10 Minute Solution - Dance Workout: Bauch, .... (DVD)

Pro: macht sehr viel Spaß, bringt Ergebnisse
Kontra: sehr schwer für Anfänger

...Wie kam ich zu dieser DVD? Ich wollte meine Ausdauer verbessern und habe im Internet gesucht. Da ich das Video Call on me bereits aus dem Fernsehen kannte, habe ich der Neugierde wegen mal diese DVD angeschaut. Durch einige Erfahrungsberichte ermutigt, habe ich sie mir schließlich gekauft. Hier meine Erfahrungen damit "The Ultimate Dance Workout" Die DVD bietet 5 Fitness-Blöcke: 1. Heat - Warm Up Section 2. Dance it out - Dance Section 1 3. Pump it Up - Hi-Energy Dance Section 2 4. Bums & Tums Toning Section 5. Chill - Cool Down Section Die Musik besteht aus den Titeln: 01 Jakatta - American Dream 02 Linus Loves feat. Sam Obernik - Stand Back 03 Boogie Pimps - Somebody To Love 04 Tomcraft - Loneliness 05 Benny Benassi Presents The Biz - Satisfaction 06 Milk & Sugar feat. Lizzy Pattinson - Let The Sun Shine 07... Bericht lesen

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Pro: Puls definitiv im Fettverbrennungsbereich
Kontra: zu viele unterschiedliche Schritte hintereinander, teils Knieschmerzen nach dem Training

...unbedingt aber nach Spaß sah es auf jeden Fall aus. Warum also nicht tanzen? Es hatte mich wirklich neugierig gemacht. Der Hersteller verspricht viele verschiedene Trainings Elemente zu heißen Rhythmen von House bis Latin. Für 16,99 EUR ging die DVD in meinen Besitz über. worum geht es hier? Es handelt sich hierbei um eine Fitness DVD. Was das ist, sollte inzwischen bekannt sein. Eine oder mehrere Personen turnen vor, im Hintergrund erklärt eine Stimme die einzelnen Abfolgen. Der Zuschauer vor dem Fernseher muss es nur noch nachmachen. Lt. Hersteller sollen durch die tollen Dance Workouts die Kalorien nur so purzeln. Die DVD ist in verschiedene Hauptprogramme aufgeteilt, von denen jedes einzelne zwischen 23 und 72 Minuten dauert. Wenn einmal nicht so viel Zeit ist, kann man einfach eine der kürzeren Programme oder einen der Blöcke... Bericht lesen

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Pro: einfach erklärt, gutes Fitnessprogramm
Kontra: schlechte Kameraführung, kein Ausreichendes Warm Up, keine Choreographie, langweilige Musik,

...Das Bollywood Workout richtet sich an Anfänger und Fortgeschrittene und ich schreibe hier aus der Sicht einer absoluten Anfängerin, mit Null Kondition. Die DVD beinhaltet eine Einführung, ein Warm up, ein Bollywood Workout, ein Bhangra Workout, ein Cool down und eine Choreographie. Honey hat die Synchronstimme von Piper Halliwell aus Charmed. Die Einführung ist wichtig für alle, die die typischen indischen und arabischen Bewegungen noch nicht kennen. Man lernt hier zum Beispiel wie im indischen Tanz die Hände und Arme richtig bewegt werden. Die Aufwärmphase (Warm up) kann man vor beiden Workouts machen, so richtig warm wird man dabei noch nicht, aber es sind ein paar Dehnungsübungen dabei, die wichtig sind, um sich vor Zerrungen usw. zu schützen. Das Bollywood Workout richtet sich an Anfänger, dauert ca. 20 Minuten und ist gut... Bericht lesen

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