14 Tage Diät

Produktbewertung des Autors:   

Wohlbefinden:	hoch
Aufwand/Einschränkungen:	niedrig

Pro:	Pfunde purzeln, schmeckt
Kontra:	für micht nicht

Empfehlenswert?

ja

Kompletter Erfahrungsbericht

Huhuuu Ihr Lieben,
wie schon in meinem letzten Bericht erwähnt habe ich schon vieles versucht um die lästigen Pfunde loszuwerden.

Die Diät, die ich euch heute vorstellen möchte, hat bei mir gut was gebracht, ist aber keine offizielle, bekannte Diät, sondern eine eigene Kreation. Die Gaja-Diät also :-)

Daher kann ich euch auch nur von meinen Erfahrungen und denen meiner Familie berichten.
Ist müsst immer bedenken, dass jeder auf eine andere Art und Weise schneller abnimmt und es viele Anläufe braucht um das individuell Beste für sich selber herauszufinden.

Ich hatte früher vieles ausprobiert. Brigitte-Diät, Trennkost, dieses Ampel-Diät,....
Aber alle brachten das selbe Ergebnis: In mehr oder weniger langer Zeit 3 Kilo weg und das war es dann.
Nein, das war es nicht, denn irgendwas kam immer wieder zurück. 2 Kilo immer.

Dann hatte ich im Fernsehen mal einen Bericht gesehen. Da war irgendein Promi (natürlich super schlank), welcher meinte, dass man sich gegen Heisshunger doch mal eher eine Tütensuppe machen sollte anstatt zu McDoof zu gehen oder sich an Chips und Schokolade zu vergreifen.
Tütensuppen hätten nur minimal Kalorien und machen satt.

Stimmt, hab ich mir nur gedacht. Es gibt bei uns öfters mal eine Tomatensuppe aus der Tüte zum Mittag. Da reichen einem 1 oder 1,5 Teller und man ist so satt wie nach einer richtigen Mahlzeit.

Ich hab mir also eine Tütensuppe zur Hand genommen und gesehen, dass das mit den Kalorien und Fett wirklich noch im Rahmen liegt. Und so ist meine Gaja-Tütensuppen-Diät entstanden.

Mich hatte der Ehrgeiz gepackt und ich teilte meiner Mutter mit, dass sie ab sofort nicht mehr für mich kochen muss, da ich mich nur noch von Tütensuppen ernähren werde. Sie fand, dass dies einen Versuch wert sei und hat sich mir angeschlossen.

Wir fuhren sofort in den Supermarkt und haben uns mit Suppen für die nächsten 5 Tage eingedeckt.
Meine Mutter hat zu den klaren Suppen gegriffen. Z.B. Nudelsuppe, Griessklösschensuppe,.....

Da ich aber mal gelesen hatte, dass Salz Fett bindet und die klaren Suppen ja mehr Salzgehalt haben als die Cremsuppen, habe ich die andere Suppenart gewählt und mich mit sämtlich Knorr Feinschmeckersuppen eingedeckt.

*~*~*~*Vorgehensweise*~*~*~*

Am nächsten Tag begann also meine Suppendiät.
Ich nahm mir vor pro Tag eine Tüte zu essen und meine Mutter machte mir es gleich.
Da sie den ganzen tag zu Hause ist, kochte sie sich mittags dir komplette Suppe, hat aber nur die Hälfte gegessen. Den Rest gönnte sie sich dann abends.

Ich bin aber in der Ausbildung und komme immer erst gegen 17 Uhr nach Hause. Ich habe mir dann meine Cremsuppe gekocht und gleich beide Teller auf einmal gegessen.
Da die Cremesuppen sehr sehr satt machen hatte ich den Rest des Tages auch keinen Hunger mehr. Weder auf was Deftiges noch auf Knabbereien und Süßigkeiten.

Was mir allerdings die ersten 2 Tage Probleme gemacht hat war der Vormittag.
Da ich mir sonst immer etwas beim Bäcker für die Arbeit gekauft hatte viel es mir sehr schwer den Hunger zu unterdrücken und vor 17 Uhr nichts zu essen.

Aber das ging nach 2 Tagen vorbei. Ich hätte wirklich nicht gedacht, dass man sich sooo schnell daran gewöhnt wenig zu essen. Hat man einen bestimmten Punkt überwunden geht das ganz einfach.

Also unsere Vorgehensweise:
Jeden Tag eine Tütensuppe über den Tag verteilt, wie es einem am meisten liegt.

*~*~*~*Unterstützung*~*~*~*

Natürlich muss man manchmal auf kleine Hilfsmittel zurückgreifen um z.B. anfängliche Heisshungerattacken zu bekämpfen.

Tipp 1:
Ganz wichtig ist viel trinken. Immer wenn Hunger aufkommt: trinken.
Wie bei allen Diäten empfiehlt sich hier Wasser und ungesüßter Tee.
Je stiller das Wasser desto angenehmer für den Magen, denn der bekommt ja nicht mehr so viel und war bei uns durch viel Kohlensäure schnell verärgert und hat gequält.
An der Arbeit hatte ich immer eine Kanne Tee und eine Falsche Wasser neben mit stehen und hab mich dann auch gezwungen dies leer zu trinken.
Ich trinke normalerweise sehr wenig und das war schon seh anstrengend, aber wenn man die Getränke direkt neben sich auf dem Tisch hat bedient man sich auch.
Genauso hab ich es zu Hause gemacht. Flasche auf den Tisch neben Tastatur und bis zum Schlafengehen austrinken.

Pro Tag haben wir immer 2Liter Wasser und 1-2 Liter Tee getrunken. Alles Gewohnheit.

Wenn der Hunger ganz schlimm ist geht es auch mal sich eine Tasse klare Brühe zusätzlich zu machen. Solange sich das in Grenzen hält bringt das keine Nachteile mit sich.

Tipp 2:
Nach ein paar Tagen hat man das Bedürfnis was zu kauen.
Ich hatte absolut keinen Hunger auf Süßigkeiten, Chips und sonstiges. Wirklich nicht, hat mich selber gewundert.
Aber meine Zähne wollten kauen.
Daher hatte ich mir Katjes Katzenkinder gekauft.
Diese sind aus Lakrítz und etwas härter. 5 Stück kauen reicht schon und man hat genug von Süßkram und Kauen.
Meine Mutter hat sich von Haribo so Gummischnuller gekauft und davon 5 am Tag gegessen.

Wichtig ist, dass man diese kleinen Helfer nicht kaut, wenn man gerade Heisshunger auf irgendetwas hat. Am besten nur wenn man satt ist und einfach das Kauverlangen stillen möchte.
So kann man auch die Menge in Grenzen halten.

Tipp 3:
Ablenkung. Wenn man mit dem Hunger nicht zurecht kommt, da man wie meine Mutter den ganzen Tag zu Hause ist, ist Ablenkung wichtig.
Meine Ablenkung war die Arbeit, die einen den Hunger vergessen lässt.
Meine Mutter dagegen hat Sport gemacht. Das macht sie ansonsten auch regelmäßig, aber während dieser 14 Tage hat sie es verstärkt getan.
Ausserdem fördet der Sport ja noch den Abnehmprozess, bringt also nur Vorteile mit sich.
Sicherlich gibt es auch andere Ablenkungsmethoden, doch dabei sollte man aufpassen, dass man keiner Beschäftigung nachgeht, bei welcher man sonst genascht hat.

Tipp 4:
Abwechslung ist wichtig. Wenn ich jeden Tag klare Instant-Brühe essen würde hätte ich nach 4 Tagen auch keine Lust mehr.
Ich hatte mich wie gesagt auf die Knorr Feinschmeckersuppen versteift.
Bei mir gab es abwechselnd Spargelcremesuppe, Pfifferlingcremesuppe, Grünkernsuppe, Tomatencremesuppe, Waldpilzsuppe,.... Die eine Sorte mehr, die andere weniger, denn man hat ja irgendwann auch seine Favoriten.
Aber es ist wirklich wichtig abzuwechseln, denn auch wenn man gerne Schnitzel mit Pommes ist ..... 14 Tage lange jeden Tag schmeckt das auch nicht.
Also nciht jeden Tag die Liebllingssuppe, sondern bunt mischen.
Ich hätte nach den 14 Tagen noch weitermachen können. Hatte die Suppen noch nicht über.

Tipp 5:
Kein plötzliches Ende.
Man kann nicht 14 Tage nur Suppe essen und dann gleich am 15. Tag wieder richtig zuschlagen und alles in sich reinstopfen, was man vermisst hat. Das geht einfach nicht, dann war die Mühe umsonst.
Man muss einen guten Übergang zum normalen Essen finden.
Wir haben z.B. an Tag 14 zu der Suppe ein Stück Brot gegessen und an Tag 15 und 16 zusätlich große Salatteller und zwischendurch mal Gemüse aus der Hand oder ein Brötchen.

*~*~*~*Unsere Erfolge*~*~*~*

Tja, das ist wohl das Wichtigste an der ganzen Sache.
Am Anfang nimmt man wie bei jeder Diät recht schnell ab. Das ist ja das Wasser, das man verliert.
Und dann ist es ja in der Regel so, dass es langsam weiter abwärts geht aber irgendwann stagniert.
So ging es uns bei dieser Diät nicht.
Der Anfang ist identisch, klar. In den ersten 3 Tagen nimmt man recht viel ab, dann lässt es aber nach. Doch es gab in unseren 14 Tagen keinen einzigen Morgen, an welchem die Waage nicht weniger angezeigt hat. Wir haben wirklich jeden Tag abgenommen, mal mehr mal weniger.
Und auch nach den 14 Tagen ging es bei mir noch weiter bergab, da ich meinen Magen wohl so klein gezüchtet hatte und noch gar nciht viel essen konnte.
Es ist jetzt 3 Monate her, dass ich diese Diät gemacht habe und ich esse bis heute keine Süßigkeiten und Knabbereien.
Also gar nicht wäre gelogen, aber nicht mehr täglich wie früher gegen Hunger und langeweile, sondern nur noch ganz selten. So eine Hand Chips die woche und eine hand Gummibärchen oder so, aber mehr wirklich nicht.

Die 14 Tage haben meiner Mutter 6 Kilo weniger gebracht. Sie hat ja auch wie gesagt unterstützend den Sport gemacht.
Nach den 14 Tagen hat sie allerdings 1 Kilo wieder zugenommen, da sie wieder weniger Sport gemacht hat und ab zu mal gerne nascht.
Die 5 Kilo weniger hat sie aber bis heute gehalten.

Bei mir haben die 14 Tage ohne Sport 4,5 Kilo gebracht, aber ich habe danach noch 1,5 Kilo abgenommen und bis heute nichts zugenommen.
Ich habe diese 6 Kilo weniger als Anfang genutzt und bin zu Weight Watchers gegangen. Dort bin ich aber auch erst seit 1 Monat und das in den 2 Monaten dazwischen kein Jojo-Effekt eingetreten ist war für mich wirklich klasse.

*~*~*~*Mein Fazit*~*~*~*

Also ich war richtig stolz auf meine Kreation und in meinen Augen ist diese Methode super, um schnell ein paar überflüssige Pfunde loszuwerden.
Ich muss dazus agen, dass ich nicht unbedingt fett war.
Bei einer Größe von 1,75 m stand bei mir noch die 7 vorm Gewicht und das ging ja. Es war eben ein wenig zu viel auf den Hüften ;-)
Für jemanden mit enormen Übergewicht wird diese Diät wohl nichts sein. Also damit meine ich nichts auf Dauer. Man kann ja nicht Monate nur Suppe essen, das bringt irgendwann auch nichts mehr.
Aber man kann es als Einstieg nutzen und seinen Magen so trainieren wenig zu essen.
Vielleicht kann man in solchen Fällen die Diät ja auch 21 Tage erweitern und in der ersten Woche 2 Tüten pro Tag essen.

Wie ich schon zu Beginn geschrieben habe liegt es an jedem selbst die für ihn perfekte Abnehmmethode zu finden.
Aber ich kann euch die Suppendiät wirklich nur empfehlen...einen Versuch ist es wert.

Lasst euch von den ersten 2 oder 3 Tage nicht unterkriegen. Wenn diese Schwelle unterschritten ist fällt es einem ganz leicht.
Ihr solltet aber am besten einen Zeitraum wählen, in welchem keine Feiertage und Geburtstage liegen, denn das sollte schon durchgezogen werden. Ich kann mir vorstellen, dass man rückfällig wird, wenn man einen Tag zwischendurch gesündigt hat. Würde mir zumindest so gehen.

Und man muss sich ja nicht selbst besch.....
Ihr habt ein Ziel vor Augen, dass ihr erreichen wollt. Ihr wollte abnehmen oder nicht. Dazwischen gibt es nichts.
Und dann muss man das eben mal durchziehen, auch wenns anfänglich schwer fällt.

Ein weiterer positiver Punkt sind die Kosten, die während dieser 14 Tage minimal sind.
Eine Tütensuppe kostet zwisch 0,30 und 1€. Das schont dann auch den Geldbeutel ;-)

Ich hoffe ich konnte euch damit eine Anregung und vielleicht auch Motivation geben den Kampf gegen die Pfunde anzutreten.
Ich war wie gesagt wirklich erstaunt und begeistert und auch meine Mutter wird auf diese Methode zurückkommen.

Es würde mich freuen wenn ihr mir eure Erfahrungen mitteilt, falls ihr diese Diät mal ausprobiert.
Ich drücke euch jedenfalls die Daumen.
DURCHHALTEN FÜR DAS EIGENE ZIEL !!!

Liebe Grüße
Eure Gaja