Fragwürdiges Konzept
13.02.2012
Pro:
kostenlos für AOK - Mitglieder
Kontra:
sinnfreies Konzeot, keine ausreichende Analyse
Empfehlenswert:
Nein
  HerrS_01
Über sich:
Mitglied seit:13.02.2012
Erfahrungsberichte:1
Dieser Erfahrungsbericht wurde von 15 Ciao Mitgliedern durchschnittlich als sehr hilfreich bewertet
Zunächst einmal eine kurze Darstellung des Ablaufs:
kurz nach der Anmeldung erhält man die Begrüssungsunterlagen, denen ein Ernährungstagebuch beiliegt. Darin soll man eine Woche protokollieren, was man zu sich nimmt. Anschließend wird es eingeschickt und ausgewertet. Zusätzlich wird der Körperumfang und das Gewicht eingetragen. Das fertige Heft wird eingeschickt. Wie es danach weitergeht, kann ich leider nicht berichten, aber dazu später mehr.
Das Ernährungstagebuch ist sehr simpel konzipiert: es gibt mehrere Seiten mit Ankreuzmöglichkeiten und einen kleinen Glossar, der Kategorien für eventuell nicht aufgeführte Produkte angibt. Damit hat man etwas 100-150 Lebensmittel (ich habe damals leider nicht gezählt) zusammen. Alleine das dürfte verdeutlichen, dass es nicht möglich ist, eine entsprechende Kategorie für alle Bestandteile der Mahlzeiten zu finden. Vegetarische Produkte (z.B. Tofu) und viele andere fehlen ganz.
Gleichzeitig ist die Maßeinheit meist "Portion". Übersetzt heisst das: egal ob ich nun 500gr. Nudeln oder 50gr. esse - ich mache einen Strich im Ernährungstagebuch.
Weiterhin sind einige Begrifflichkeiten unklar. So gibt es im Tagebuch "Gemüse (roh)" und "Gemüse (gekocht)". Ich habe mir daraufhin die Frage gestellt, ob bei dem gekochten Gemüse weitere Zutaten angegebenen werden müssen (also z.B. Speisestärke, Salz, Zucker, Fett usw.). Eine Nachfrage bei "Abnehmen mit Genuss" ergab, dass das alles schon eingerechnet ist, also nur als eine einzelne Portion gekochtes Gemüse eingetragen werden muss. Ich habe das Tagebuch dann entsprechend der Vorgaben ausgefüllt und eingeschickt. Wenig später erhielt ich eine Benachrichtigung, dass die Auswertung nicht erfolgreich war, weil ich zum einen zu wenig Fett und zum anderen auch generell zu wenig gessen hätte. Ich sollte mich telefonisch melden, um dann das weitere Vorgehen zu besprechen. In einem längeren Gespräch wurde mir dann erläutert, dass das Programm lediglich auf der Einsparung von Fetten basiert. Alles andere sei unerheblich.
Meine Frage, warum ich nun insgesamt zu wenig gegessen habe, konnte man mir nicht beantworten: das Programm würde auf einer umfangreichen Auswertung basieren und das wäre eben das Ergebnis. Wie das Programm erkennen soll, wie viele Kram Reise, Nudeln usw. ich gegessen habe oder wie groß das Stück Fleisch war, gab es wiederum keine klare Antwort - wie auch?
Diese Handhabe erscheint mir insgesamt völlig sinnlos, da sie ausschließlich auf Fetten basiert. Es ist wohl eine unangreifbare Tatsache, dass die Ernährung bzw. die Wirkung der Ernährung sehr stark mit der Kalorienanzahl zusammenhängt.
Im Programm gilt aber ein anderer Grundsatz. Beispielhaft gesprochen: 250 gr. Nudeln mit Tomatensauce (ohne Fett) sind gesünder als 1 EL Butter. Die Tatsache, dass darin ein Unterschied von 800 kcal liegt, ist egal.
Die Aussage, dass ich zu wenig gegessen habe, ist auch unhaltbar. Ich protokolliere schon seit einiger Zeit meine Ernährung bei fddb.info, wo ich an allen Tagen im Rahmen meines Leitungsumsatzes lag. Sicherlich ist eine fettarme Ernährung sinnvoll. Insbesondere wer sehr viel Fastfood isst, sollte darauf achten dass das Fett im Rahmen bleibt. Fett ist aber nicht das Geheimnis für eine schlanke Taille. Zumal es auch gerade in letzter Zeit immer mehr Kritik an der stark fettreduzierten Ernährung gibt.
Ich halte daher den Namen "Abnehmen mit Genuss" für völlig fehlgeleitet. Richtig wäre wohl eher "Ernährungsumstellung mit Genuss".
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14.02.2012 12:01
guter Einstand! LG Michael
13.02.2012 15:45
Willkommen bei Ciao. lg