ACEROLA Vitamin C-Taler - teuer, aber sehr gesund!
26.01.2002
Pro:
Gesund und schmecken gut
Kontra:
Leider relativ teuer
Empfehlenswert:
Ja
Details:
Haltbarkeit:
Preis-/Leistungsverhältnis:
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  franny1a
Über sich:
Mitglied seit:01.01.1970
Erfahrungsberichte:78
Dieser Erfahrungsbericht wurde von 38 Ciao Mitgliedern durchschnittlich als sehr hilfreich bewertet
Da gerade so viele Leute um mich herum erkältet sind, dachte ich mir, ich schreibe mal einen Bericht über Vitamin C. Ich schwöre nämlich auf meine Vitamin-C-Taler, die ich in der kalten Jahreszeit immer lutsche. Nämlich die einzig echten ACEROLA plus Vitamin-C-Taler von Dr. Grandel. Früher war ich laufend erkältet, kaum hatte jemand neben mir gehustet, war ich garantiert einige Tage später auch erkältet. Meine Mutter hat immer gesagt: "Du musst mehr Vitamine zu Dir nehmen. Wie kommt es bloß, dass Du ständig erkältet bist?" Ja, ja.......wie kommt das bloß? Wo ich doch fast jeden Tag Obst esse........
Irgendwann habe ich mich dann mal näher mit meinem Immunsystem und deren Stärkung beschäftigt. Die beste Vorbeugung gegen Bakterien, Viren und Co. ist eine ausgewogene und vor allem vitaminreiche Ernährung. Allen voran ist es das Vitamin C (Ascorbinsäure), das uns vor einer Infektion schützt. >Wirkung im Körper<
Vitamin C ist eine Art Polizei des Stoffwechsels: Es schützt viele biologische Wirkstoffe –darunter auch die Vitamine A, E, B1, B2, Folsäure, Pantothensäure und Biotin –vor der Zerstörung durch Sauerstoff. Die Ascorbinsäure aktiviert den Zellstoffwechsel, greift direkt in die Umwandlung von Nahrungs- und Körperenergie ein, fördert die körpereigenen Abwehrkräfte und stimuliert Bildung und Funktion von Bindegewebe, Knochen und Zähnen. In diesem Zusammenhang stabilisiert Vitamin C die Gefäße, beschleunigt die Wundheilung, verbessert die Aufnahme des Eisens aus der Nahrung und ermöglicht dessen Verwertung.
>Bedarf<
Der Bedarf an Vitamin C beträgt laut Angaben der DGE (Deutschen Gesellschaft für Ernährung) durchschnittlich 75 Milligramm pro Tag. Bei Sportlern, Arbeitern, die große Hitze ausgesetzt sind (zum Beispiel am Hochofen) und deshalb ungewöhnlich viel schwitzen, bei Schwangeren, bei Frauen, die die Pille nehmen, Dialysepatienten und allgemein im Winter sowie bei Stress ist der Bedarf erhöht. Ebenso bei Rauchern, bei denen eine um 40% erniedrigte Ausnutzung des Vitamins nachgewiesen ist. >Mangelerscheinungen<
Die klassische Mangelkrankheit ist Skorbut. Bis zum 18. Jahrhundert war sie die häufigste Todesursache bei Seefahrern. Ihre Symptome sind Müdigkeit, Antriebsarmut, Verminderung der Anzahl an roten Blutkörperchen und Störungen im Bindegewebe. Da Vitamin C heute als skorbutverhindernder Faktor bekannt ist, kommt die Krankheit heute nur noch in Ausnahmefällen vor, beispielsweise in Altersheimen oder bei Drogenabhängigen. Ernährt sich ein Mensch über vier bis fünf Monate ohne Vitamin C, so führt dies zum Tode.
Die wichtigste Ursache für Mangelsymptome ist eine fehlerhafte Ernährung: nicht genügend frisches Obst und Gemüse sowie zu langes Kochen und Lagern der Nahrungsmittel. Und da liegt der Hund begraben. Vitamin C ist ein wasserlösliches Vitamin und deshalb besonders empfindlich gegenüber Hitze, Sauerstoff, Licht, Feuchtigkeit und zu langer Lagerung. Bereits nach einem Tag Lagerung von frischem Obst und Gemüse kann sich der Vitamingehalt um bis zu 30 % verringern!
Wenn ich Obst und Gemüse im Supermarkt kaufe, weiß ich nicht, wie lange es dort schon lagert oder wie lange das „exotische“ Obst und Gemüse schon unterwegs ist, bis es im Regal landet.
Kein Wunder also, dass unsere Lebensmittel beim Verzehr nicht mehr soviel Vitamin C enthalten wie ursprünglich mal. Wahrscheinlich könnten wir trotzdem noch unseren täglichen Bedarf an Vitamin C decken, wenn wir nur genug von den entsprechenden Lebensmitteln essen würden.
Besonders gute Vitamin-C-Lieferanten sind übrigens schwarze Johannisbeeren, Zitrusfrüchte, Erdbeeren, Guaven, Kiwis und Paprika. Es gibt natürlich noch einige andere, aber es würde zu weit führen, nun alle Vitamin-C-haltigen Obst- und Gemüsesorten aufzuführen. Weitere Ursachen für Vitamin-C- Mangelsymptome sind Infektionskrankheiten, operative Eingriffe, Krebs und Rauchen. Die Einnahme von Cortisonpräparaten und auch von Aspirin hemmt die Aufnahme des Vitamins in den Körper. Antibiotika und Schlafmittel stören den Vitamin-C-Stoffwechsel, deshalb sollten bei Therapien mit diesen Medikamenten 100 bis 200 Milligramm am Tag zusätzlich eingenommen werden.
Eine ausreichende Versorgung mit Ascorbinsäure beugt der Arterienverkalkung vor, weil mit ihrer Hilfe Cholesterin abgebaut wird. Der amerikanische Vitaminforscher Professor Linus Pauling schreibt der Ascorbinsäure auch eine tumorhemmende Wirkung zu. Sie verhindert die Bildung der krebserregenden Nitrosamine und besitzt darüber hinaus die Fähigkeit, Schwermetalle wie Blei, Cadmium und Quecksilber aus dem Körper zu schaffen.
>Überdosierung<
Vitamin C ist im allgemeinen außerordentlich gut verträglich. Die Ascorbinsäure, die der Körper nicht benötigt, wird auf natürlichem Wege wieder ausgeschieden. Als sehr seltene Symptome einer Überdosierung können Übelkeit, Erbrechen, Harnsteine und bei besonderer Veranlagung Nierensteine auftreten. Ab zehn Gramm pro Tag wurden Durchfälle beobachtet. >ACEROLA plus Vitamin-C-Taler<
Das war eine sehr lange Vorrede. Nun komme ich endlich zu den ACEROLA plus Vitamin-C-Talern. Ich plaudere mal ein bisschen vom Beipackzettel. >>Die Taler sind nach der Acerola-Kirsche benannt, eine der Vitamin-C-reichsten Früchte der Erde. Ihr Fruchtsaftkonzentrat liegt bei 25 % Vitamin C. Sie wächst im tropischen Amerika auf kleinen, strauchartigen Bäumen.
ACEROLA plus Vitamin-C-Taler enthalten Vitamin C im ganzheitlichen Verbund mit wichtigen natürlichen Begleitstoffen (Rutin, Hesperidin und zahlreiche andere Bioflavonoide), die bekanntlich die Wirkung des Vitamins ergänzen. Man spricht hier auch vom Vitamin-C-Bioflavonoid-Komplex (aha, na o.k., dass lassen wir hier jetzt mal so stehen).
Die Vitamin-C-Aufnahme beginnt bereits beim Lutschen der ACEROLA plus Vitamin-C-Taler über die Mundschleimhaut. ACEROLA plus Vitamin-C-Taler schmecken köstlich exotisch. <<
Das kann ich bestätigen. Sie schmecken leicht säuerlich und fruchtig. Eigentlich wie Bonbons.
Empfohlen wird ½ Taler pro Tag, der schon 250 mg Vitamin C liefert, das entspricht einem Vitamin-C-Gehalt von 10 Zitronen! Die Taler sind ungefähr so groß und dick wie ein 5,-DM Stück, einzeln verpackt und so eingekerbt, dass man sie sowohl zur Hälfte, als auch in Viertel brechen kann. Mit 125 mg Vitamin C pro Viertel liegt man immer noch über der empfohlenen Tagesdosis. Ich persönlich nehme täglich immer ½ Taler, dass ist am bequemsten, weil ich den Taler nur einmal durchbrechen muss und ½ Taler sich besser wieder verpacken lässt als ein ¾ Taler. Tolle Begründung, ich weiß. Es ist in diesem Fall aber tatsächlich bloß pure Bequemlichkeit.
>>Die ACEROLA Taler sind eine bewährte Hilfe in allen Zeiten erhöhten Vitamin-C-Bedarfs: bei nasskaltem Wetter, bei Frühjahrsmüdigkeit, bei Stress, körperlicher und geistiger Belastung, während der Schwangerschaft und Stillzeit, bei Einnahme der Pille. Durch eine gezielte Kombination von Fruchtkonzentraten (Acerola- und Hagebutten-Fruchtpulver, Extrakt aus schwarzen Johannisbeeren und grünem Pfeffer, Zitronen- Bioflavonoid-Komplex) und Vitamin C, hat jeder ACEROLA-Taler einen standardisierten Vitamin-C-Anteil (nämlich 500 mg pro Taler).<< Aha, hier war gleich die Zusammensetzung „versteckt“. Den Pfeffer schmecke ich aber nicht heraus, nur die Früchte, wobei ich nicht sagen kann, ob es nach Johannisbeeren, Kirsche oder Zitrone schmeckt. Einfach fruchtig schmeckt es.
>>FAZIT<<
Wie oben beschrieben, kann der tägliche Vitamin-C-Bedarf durch viel frisches Obst und Gemüse gedeckt werden. Ich muss ehrlich gestehen, dass ich aus Zeitmangel (o.k., manchmal auch fehlende Lust) nicht täglich so viel frisches Obst und Gemüse zu mir nehmen kann. Einen Apfel kann man noch ohne großen Aufwand nebenbei kauen, aber bei anderen Sachen wird es schon aufwendiger. Jeder kann nur für sich selbst entscheiden, inwieweit er in der Lage ist, seinen täglichen Vitamin-C-Bedarf durch gesunde Ernährung zu decken. Nun lutsche ich schon seit einigen Jahren im Winter die ACEROLA Vitamin-C-Taler zur Stärkung meiner Abwehrkräfte und seit dieser Zeit hatte ich keine richtige Erkältung mehr! Hin und wieder habe ich mal so einen Anflug von Halsschmerzen oder Schnupfen. Das dauert dann einen Tag, dann geht es mir wieder gut.
Selbst mein Mann –ein Skeptiker wie er im Buche steht!- schwört inzwischen auf die ACEROLA Taler. Nachdem er mal wieder erkältet war, habe ich ihn „genötigt“ die Dinger zu nehmen. Ich glaube, anfangs hat er sie nur genommen, damit ich Ruhe gebe. Inzwischen hat er eingesehen, dass sie ihm gut tun, denn auch er ist seitdem vor Erkältungskrankheiten verschont geblieben! Nun muss ich den negativen Aspekt allerdings auch noch ansprechen und das ist eindeutig der Preis! Die ACEROLA Taler gibt es in einer 10er, 32er, 60er und 80er Packung. Ich kaufe immer die 60er Packung, weil ich irgendwann mal ausgerechnet habe, dass die am „günstigsten“ ist. Sie kostet bei uns im Reformhaus 24,34 €, pro Stück also ca. 0,40 Cent. Nicht gerade günstig, allerdings bei einem halben Taler 0,20 Cent pro Tag, dass ist es mir für die Abwehr von Bakterien & Co. wert! Die 10er Packung kostet 5,50 €, die 32er 15,29 €. Leider weiß ich nicht mehr, was die 80er kostete, ich glaube um die 33 €. Zu kaufen gibt es die echten ACEROLA Taler von Dr. Grandel (soweit ich weiß) nur in Reformhäusern.
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Ich hoffe, dieser Bericht ist nicht zu „trocken“ geraten. Bei den einzelnen Passagen über Vitamin C (Wirkung im Körper, Bedarf, Mangelerscheinungen, Überdosierung) habe ich nicht alles so aus dem Ärmel geschüttelt, sondern zum Teil in den Büchern „Gesund und fit durch den Winter“ (333 Tipps für Gesundheit und Wohlbefinden) von Julianne Breitenfeld und „GU Kompass Vitamine“ von Ulla Unger-Göbel recherchiert.
©franny
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25.02.2002 10:55
Ich kaufe immer bei Aldi die Vitamin C-Tabletten zum Auflösen! Die sind lecker und billig! Liebe Grüße Beaver2000
30.01.2002 00:31
Hi! Ein sehr ausführlicher und sehr informativer Bericht! Mach weiter so! LG Nicole
26.01.2002 15:32
Ich hab schon lange keine Vitamintabletten mehr eingenommen... Das beste vorbeugende Mittel gege Erkältungen ist immer noch Abhärtung durch Temperaturschwankungen, hab ich festgestellt, denn seitdem ich mit dem Ofen heize (abends warm, über nacht kühlt's aus) hab ich keine Erkältung mehr bekommen... LiebeNgruß, Lea