Aerobic Work out Fit und Schlank

Erfahrungsbericht über

Aerobic Work out Fit und Schlank

Gesamtbewertung (1): Gesamtbewertung Aerobic Work out Fit und Schlank

 

Alle Aerobic Work out Fit und Schlank Testberichte

 Eigenen Erfahrungsbericht schreiben


 


 


Aerobic Work Out - Fit und Schlank

5  06.08.2009

Pro:
Abwechslungsreich, Pausen zum Durchatmen, keine Langeweile beim Trainieren

Kontra:
Für mich keine

Empfehlenswert: Ja 

Ivtr74

Über sich: Das Leben immer mit Freude leben, das ist mein Motto.

Mitglied seit:10.07.2009

Erfahrungsberichte:42

Vertrauende:2

Dieser Erfahrungsbericht wurde von 62 Ciao Mitgliedern durchschnittlich als sehr hilfreich bewertet

So, nun noch einen Bericht zu meiner dritten Errungenschaft im Bereich der Homefittness.


Die DVD Aerobic Workout Fit und Schlank. Wieder mit mittlerweile meiner Lieblingstrainerin Verena Brauwers und Ihrer Kolleggin Dorothea Hoffmann.


Diese DVD habe ich über Amazon.de bestellt, sie war neu und ungebraucht und hat mir ca. 5 Euro gekostet.


Die Laufzeit dieser DVD beträgt ca. 51 Minuten.


So also die DVD ab in den Recorder und das Wohnzimmer wird in ein kleines eigenes Fittness-Center umgewandelt.

Wie bei den anderen Fitnessprogrammen fängt auch dieses mit einer Warm up Einheit an. Verena steht wie immer im Vordergrund und zeigt alle Übungen vor und sagte diese ausführlich und rechtzeitig an. Es werden Übungen zur Erwärmung der Bein-. der Arm- und der Schultern gemacht. Alle Übungen werden im Stehen vollbracht.

Nach dem Warm up folgen dann drei Trainingseinheiten, die speziell zur Kräftigung und Straffung der Figur konzipiert sind. Das sind alles tolle Aerobic-Übungen, bei der man eine straffe Körperhaltung haben sollte und die Übungen dann somit auch mit Kraft machen kann.

Es werden vor allem die Bein- und die Gesäßmuskeln gestärkt. Bei jeder Übung werden auch die Arme miteinbezogen, so dass die Arm- und die Schultermuskulatur ebenfalls gestärkt werden. Bei Verena sehen die Übungen immer total toll und einfach aus. Bei Ihrer Kolleggin muss ich schon manchmal etwas schmunzeln, denn ich finde, dass Ihre Bewegungen manchmal etwas steif und komisch aussehen. Sie bewegt sich halt nicht so locker wie Verena.

Aber man muss sich schon ganz schön anstrengen. Die Übungen sind aber sehr abwechslungsreich und es wird auf keinen Fall langweilig.


Nach dem man alle drei Trainingseinheiten durch hat, ist man ganz schön ausgepowert und dann kommt das erholsame Stretching, dass man auf jeden Fall machen sollte. So werden nochmal alle Muskeln schön gestreckt und man kommt mit dem Puls langsam runter.


Man kann alle Trainingseinheiten auch einzeln über die Menüführung auswählen. falls man nicht alle Trainingseinheiten machen will. Aber Warm up und Stretching sind schon wichtig und die sollte man auch machen.

Mein Fazit: Mir gefällt das Fitnessprogramm sehr gut, es ist schön abwechslungsreich, nach anstrengenden Einheiten kommen ruhigere zum Durchatmen und es wird auf keinen Fall langweilig.Man kommt auch bei allen Übungen gut mit, da Verena alles rechtzeitig und genau ansagt. Es sind viele Übungen dabei, die man sich merken kann und auch mal ohne DVD ausüben kann.

Vielen Dank fürs Lesen und Bewerten.
Der Bericht steht auch bei Dooyoo.


Bilder von Aerobic Work out Fit und Schlank
Aerobic Work out Fit und Schlank aerobic-workout-fit-und-schlank-dvd - Aerobic Work
Aerobic Work out Fit und Schlank


Diese Seite zu den Lesezeichen hinzufügen delicious.com www.mister-wong.de www.google.com

Ihre Bewertung dieses Erfahrungsberichtes

Wie hilfreich ist dieser Erfahrungsbericht für Ihre (Kauf-)Entscheidung?

Bewertungsrichtlinien

Kommentare zu diesem Erfahrungsbericht
fast-help

fast-help

08.08.2009 00:06

für den Sommer wäre dies nichts, aber ich merk es mir! :-)

Rheinkieker

Rheinkieker

06.08.2009 17:07

au,au das heist man muss sich bewegen. lieber wenn es abgekühlt ist, zwinker

esp1

esp1

06.08.2009 16:22

das sollte ich auch mal nachmachen. lg

Eigenen Kommentar schreiben

max. 2000 Zeichen

  Kommentar abschicken


Bewertungen
Dieser Erfahrungsbericht wurde bislang 350 mal gelesen und von Mitgliedern wie folgt bewertet:

"sehr hilfreich" von (98%):
  1. Creedy18
  2. Dinxda
  3. rider-of-apocalypse
und weiteren 58 Mitgliedern

"hilfreich" von (2%):
  1. l.x.klar

Informationen zur Berechnung der Gesamtbewertung.