Wir alle sollten uns um unsere Gesundheit kümmern, zur Not auch sorgen.
Gerade heute ist es um so wichtiger gesund zu bleiben - denn krank sein ist teuer.
Nicht nur, dass wir eine Praxis-Gebühr von 10 EUR bezahlen müssen, auch wenn man bloß ein Rezept holen möchte - auch die Medikamente sind und werden immer teurer. Viele muss man sogar selbst zahlen.
Mal davon abgesehen - wer will schon krank sein?!
Da ich seit vielen Jahren Vegetarierin bin muss ich umso mehr auf meine Ernährung achten, um keine Mangelerscheinungen zu bekommen. Vorallem Eisen braucht der Körper - fehlt es, fühlt man sich schlapp, schwummrig, unkonzentriert und einfach nicht gesund.
Da ich aber meine nötige Eisenzufuhr nicht immer durch die Ernährung herinbekomme, nehme ich vorsorglich Eisen-Kapseln als Nahrungsergänzungsmittel.
EISEN
- Fakten:
Eisen in zwei geladenen Formen vor, von denen der Organismus nur eine verwerten kann. Insgesamt verfügt der Mensch im Durchschnitt über vier Gramm Eisen.
Eisen gehört zu den Spurenelementen, darunter versteht man Stoffe, die der Körper zwar in niedriger Konzentration, dafür aber dringend für entscheidende Funktionen benötigt.
Eisen ist erforderlich für die Blutbildung und den Sauerstofftransport.
- Vorsicht:
In therapeutischen Mengen (z. B. als Nahrungsergänzungsmittel) kann es zu Beschwerden im Magen-Darm-Trakt kommen.
Es wird immer geraten, Eisen nicht in höheren Mengen auf-zunehmen als es (vom Arzt oder auf der Verpackungsinformation) empfohlen wird!
Außerdem gibt es in einigen Nahrungsmittel andere Inhaltsstoffe, die die Verwertung von Eisen behindern, z. B. Spinat (obwohl es ja immer heißt, dass Spinat so viel Eisen enthält), aber Spinat enthält auch den Stoff Oxalsäure, der sich an das Eisen bindet, diese Kombination ist dann schlichtweg zu groß, um vom Darm resorbiert zu werden. Aber auch Kalzium, Phosphat, Ballaststoffe und die Gerbstoffe in schwarzem Tee behindern die Resorption von Eisen. Zum Essen oder während der Aufnahme von Eisen als Nahrungsergänzungsmittel sollte nie schwarzer Tee getrunken werden!
- Bedarf:
Nicht jeder Mensch kann durch die Ernährung genügend Eisen aufnehmen und so kann es zu Eisenmangel kommen. Schwangere, Stillende, Vegetarier & Veganer und Personen mit chronischen Entzündungen haben
in der Regel einen erhöhten Eisenbedarf. Auch in der Wachstumsphase sowie bei Frauen mit gesteigerter Menstruation und Sportlern kann ein erhöhter Bedarf bestehen. - Eisenmangel:
Die wichtigsten Eisenquellen stellen für viele Mischköstler Fleisch, Wurst und Leber dar - was für mich als Vegetarier schon mal ausgeschlossen ist und für Eisenmangel höher gefährdet bin.
"Die Eisenmangelanämie ist weltweit die häufigste Form der Anämie und wahrscheinlich auch die häufigste Mangelkrankheit überhaupt. Ihre Prävalenz wird auf ca. 600 Millionen Menschen weltweit geschätzt. Durch Eisenmangel wird die Produktion des roten Blutfarbstoffes, des Hämoglobins gestört. Menschen mit einer Eisenmangelanämie fühlen sich oft müde und schlapp und neigen zu einer blassen Gesichtsfarbe."
Quelle: http://de.wikipedia.org/wiki/Eisenmangel
ÜBER ALNAVIT
Allgemein ist eine gesunde und ausgewogene Ernährung sehr wichtig, aber wie schon erwähnt können wir nicht immer alle unseren wertvollen Lebensspender decken und das kann dann zu Mangelerscheinungen führen - Folge: wir fühlen uns schlapp und antriebslos, bringen nicht mehr die gewohnte Leistung und sind infektanfälliger - im schlimmsten Fall ist unsere Gesundheit beeinträchtigt.
Um Abhilfe zu schaffen, bietet der Markt eine Vielzahl frei verkäuflicher Präparate und Nahrungsergänzungsmittel mit zugesetzten Vitalstoffen an.
So auch die Firma ALNAVIT.
Die Vitamine und Mineralstoffe in den Alnavit Produkten stammen aus rein natürlichen Quellen.
"Die Grundidee von Alnavit ist einfach: Greift man zu Produkten mit gesunden Zusatzstoffen, um dem Körper die Substanzen zu geben, die er bei erhöhtem Bedarf benötigt, dann sollten dies Zusätze auf möglichst natürlicher Basis sein.", so ALNAVIT selbst.
"Alle von Alnavit angebotenen Vitalstoffe sind daher natürlichen Ursprungs. Dies hat den Vorteil, dass sie vom menschlichen Organismus in der Regel besser aufgenommen und verwertet werden als chemisch-synthetische Stoffe.", so steht es auf der offiziellen Internetseite: http://www.alnavit.de/
Das Alnavit Sortiment:
* Mineralstoffe
* Säfte und Co.
* Snacks mit gesundem Plus
DAS PRODUKT UND DIE BEZUGSQUELLE
Hierbei handelt es sich um "Eisen + C mit Vitamin C aus Acerola" von Alnavit, zur Leistungssteigerung.
In der orangefarbenen Karton-Verpackung sind nochmal extra verpackt 42 Kapseln (insgesamt 34,8 g).
Alle Inhaltsstoffe sind auf natürlicher Basis. Außerdem ist es ein diätisches Lebensmittel für Sportler mit hoher Belastung, insbesondere intensiver Muskelanstrengung. Aber nicht nur für Sportler ist Eisen wichtig - besonders auch für junge Frauen und Vegetarier!
Meine Packung ist fast aufgebraucht, hält aber noch bis 12/2007. Auf der Verpackung steht zudem der Hinweis, dass man die Kapseln trocken, lichtgeschützt und nicht über 25 °C aufbewahren soll.
Das Bild, das Ciao reingestellt hat, ist veraltet. Inzwischen ist die Verpackung noch freundlicher gestaltet und es sind Kirschen abgebildet.Um die Veränderung zu sehen, habe ich Euch ein Foto reingestellt.
Ich kaufe mir das Eisen immer im dm-Drogeriemarkt, dort ist es meist billiger, als in anderen Drogerien oder Bio-Läden, wo man es auch beziehen kann. Für diese Packung habe ich ca. 4 EUR bezahlt.
Man kann das Produkt außerdem bei BUDNI, tegut, Alnatura, Combi, familia und anderen Märkten beziehen.
HERSTELLERVERSPRECHEN
"Alnavit Gesundheitsprodukte werden aus Naturstoffen hergestellt. Aus natürlichen Quellen gewonnene Vitalstoffe weisen häufig eine hohe Bioverfügbarkeit im menschlichen Organismus auf.
Alnavit Eisen mit Vitamin C aus acerola förder die körperliche Leistungsfähigkeit, besonders bei Sportlern mit hoher Belastung. Die Aufnahme und Verwertung des Eisens wird durch das Vitamin C aus Acerolakirschen wesentlich gefördert.
Eisen ist wichtig für den Sauerstofftransport im Blut und regt die Abwehrkräfte an. Es kann Müdigkeitserscheinungen und Konzentrationsschwäche entgegenwirken."
ZUTATEN
Öl pflanzlich ungehärtet (mit Sojaöl),
Acerolakirsche-Extrakt (16, 9 %) mit natürlichem Vitamin C,
Schweinegelantine,
Feuchthaltemittel: Glycerin, Äl pflanzlich gehärtet (mit Sojaöl),
Eisenfumarat (5,6 %),
Emulgator: Sojalecithin,
Farbstoffe. Eisenoxide
Ohne: Gluten und Konservierungsstoffe*
*laut Gesetz
NÄHRWERTANGABEN pro 100 g
Nochmal zur Erinnerung/Übersicht: Eine Packung enthält 42 Kapseln, sprich 34,8 g!
Brennwert: 497,4 kcal
Eiweiß: 16,7 g
Kohlenhydrate: 20,5 g
Fett: 39,4 g
BE 1,0 g
Vitamin C: 4,2 g
Eisen: 1,8 g
% des empfohlenen Tagesbedarfs*
pro Kapsel
Vitamin C: 58 %
Eisen: 107 %
*gemäß Nährwertkennzeichnungs-Verordnung
HERSTELLERADRESSE
Alnavit GmbH
Darmstädter Str. 63
D-64404 Bickenbach
Telefon: +49 (0) 6257 / 9322 - 653
Fax: +49 (0) 6257 / 9322 - 688
E-Mail: info@alnavit.com
Ansprechpartnerin:
Astrid Meyer
E-Mail: astrid.meyer@alnavit.com
MEINE ERFAHRUNG
Immer wieder mal mache ich eine Eisen-Kur und nehme die Kapseln von Alnavit.
Man nimmt täglich 1 Kapsel unzerkaut mit etwas Flüssigkeit (am besten Wasser) zu sich. Am Besten ist es, man verzehrt in derselben Zeit eine Mahlzeit, dann kann es besser wirken.
Doch ehrlich gesagt, beachte ich das nicht immer.
Früher habe ich auch schon andere Präperate genommen, aber dieses von Alnavit nun schon seit längerer Zeit, da ich sehr zufrieden bin und die Alnavit Gesundheitsprodukte aus Naturstoffen hergestellt werden, was mir sehr wichtig ist.
Ich besuche ca. alle 6 Monate meinen Hausarzt und lasse ein Blutbild machen um unter anderem zu kontrollieren ob ich Eisenmangel habe.
Als ich vor mehr als 6 Jahren angefangen habe, kein Fleisch mehr zu essen, habe ich mich nicht von Anfang an vorbildlich ernährt. Ich habe zwar auch früher kaum Fleisch gegessen - aber wie ja die meisten wissen, steckt da viel Eisen drin und von nun an habe ich komplett darauf verzichtet - bis heute.
Jedoch hatte ich Anfangs einen starken Eisenmangel - was vielleicht auch noch andere Gründe hatte - aber es war so stark, dass ich eine leichte Anemie hatte.
Das war mir eine Lehre und von nun an habe ich mehr und mehr auf meine Ernährung geachtet - vorallem darauf, dass ich genügend Eisen in meiner Ernährung mit einbringe.
Nun hatte/habe ich schon seit einigen Jahren keinen Eisenmangel mehr und ich hoffe das bleibt auch so.
Seit ich die Kapseln von Alnavit nehme, sind meine Blutwerte diesbezüglich immer top!
Auch so fühle ich mich meistens fit, konzentriert und gesund - nicht immer - aber dafür gibt´s ja auch andere Gründe.
FAZIT
Mit Eisenmangel ist nicht zu Spaßen, drum ist es wichtig - besonders bei Frauen, darauf zu achten.
Mit den Kapseln von Alnavit fühle ich mich auf der sicheren Seite. Alle paar Monate mache ich eine Kur und nehme sie solange, bis die Packung verbraucht ist.
Ich bin zufrieden mit dem Produkt - bin leistungsfähiger und habe keinen Eisenmangel.
Dennoch werde ich einen dicken Stern abziehen - war fast am Überlegen zwei abzuziehen - denn, in den Kapseln ist Schweinegelantine als Zutat enthalten, was für mich als Vegetarier nicht gerade konsequent ist - was ich aber normalerweise immer bin.
Da aber nicht jeder Vegetarier ist (so wie ich) und ich vermute, dass es nur eine geringe Menge enthalten ist, sehe ich das nicht so streng und drücke ein Auge zu ;) Allerdings bin ich mir sicher, dass die Produktion auch ohne Schweinegelantine möglich gewesen wäre.
Ich möchte aber kein anderes Eisen-Präparat nehmen, da das von Alnavit natürlich ist - mir wirklich hilft - und auch vom Öko-Test in der Ausgabe 04/2005 mit der Note "sehr gut" ausgezeichnet wurde.
Gerade bei Nahrungsergänzungsmitteln ist es mir wichtig, Qualität zu haben, denn meine Gesundheit ist mir wichtig und bei anderen Eisenpräperaten, die ich schon getestet habe, habe ich Magenprobleme bekommen - was im übrigen nicht selten der Fall ist.
Hier werde ich verschont - keine Nebenwirkungen, keine Magenprobleme!
Drum vergebe ich 4 von 5 Sternen und eine Kaufempfehlung.
06.01.2007 19:40
man lernt hier halt immer wieder mal was dazu ... .-)) lg detlef
10.12.2006 12:09
BH
10.12.2006 12:09
folgt !