Ein irrationales Gefühl

Das Thema 'Angst' ist ein immer wieder aktuelles Thema und wirft die Frage auf, ob es sie in diesem Ausmaß schon immer gab. Immer mehr Menschen haben Angstattacken, leiden unter Phobien, haben sogar Angst vor der Angst. Dabei ist Angst eigentlich nichts anderes als ein Warnsystem, das vor Unbekanntem und vor Gefahren warnt - und nur so sollte es auch eigentlich sein.

Die Medizin definiert Angst wie folgt: Angst ist ein unangenehmer, oft auch als quälend empfundener Spannungszustand mit Gefühlen des Einengens und Bedrohung. Auch häufig mit Reaktionen des vegetativen Nervensystems verbunden. Z.B. Zittern, Herzklopfen, Schweißausbrüchen, Schlaflosigkeit, manchmal sogar Panik - für uns nicht beeinflussbar.

Angst wirkt wie ein Alarmsystem in unserem Körper, welches uns in Gefahrensituationen vor unüberlegtem Handeln warnt und zugleich auch schützt. Diese Angst fördert die Leistungsfähigkeit des Menschen, indem sie Wachheit, Vorsicht und sämtliche Funktionen unseres Organismus auf das Höchste steigert. Ohne diese sinnvolle, normale Angstreaktion wären wir ständig in Gefahr.

Im Zustand der Angst spielen drei Komponeneten eine Rolle:

Es gibt wohl niemanden, dem Momente der Angst unbekannt sind:

Dies alles geschieht in Bruchteilen von Sekunden, aber wir sind sofort physisch und psychisch auf eventuelle Abwehrreaktionen oder auf das Flüchten vorbereitet.

Die etwas 'andere Angst' äußert sich, indem Menschen sich vor etwas fürchten, das eigentlich keine echte Gefahr darstellt, aber diese Angst kann Angst machen und unser Leben einengen. Das vegetative Nervensystem 'hilft' normalerweise den Zustand der Ausgeglichenheit immer wieder herzustellen, indem es in der Lage ist, neue Bedingungen zu adaptieren.

Normale Ängste wie Angst im Dunkeln, vor Schlangen, Gewittern etc. treten nicht störend in Erscheinung, in den meisten Fällen haben wir uns durch wiederholte Erfahrungen daran gewöhnt bzw. sie neutralisiert. Aber es gibt auch Menschen, die sogenannte Phobien haben, das sind unbegründete irrationale Änste, die mit keiner Gefahr verbunden sind. Wie z.B. der Angst vor Spinnen, Fahrstühlen, vor großen Plätzen oder Höhen, Felltieren, Brücken, Ansammlungen von Menschen etc.

Albert hatte am Ende des Versuches nicht nur Angst vor Tieren mit Fell, sondern auch vor Pelzmänteln und allemanderen aus Fell. Das elf Monate alte Waisenkind Albert durfte einige Wochen mit einer weißen Ratte spielen und eines Tages, als er sie gerade streicheln wollte, erschrak er durch einen lauten Gongschlag, der ertönte und fing an zu weinen und krabbelte so schnell er konnte weg. Bei Wiederholungen in den folgenden Tagen zeigte er schon Angstreaktionen beim bloßen Anblick der Ratte. Diese Angst blieb auch als er mit einem Kaninchen konfrontiert wurde und auch bei Hunden und anderen Tieren mit Fell. Diese Angst übertrug er auch auf alles andere aus Fell oder Fellähnlichem.

Wir alle haben schon erlebt, dass Gegenstände oder Situationen, die wir mit sehr unangenehmen Erlebnissen verbinden, immer wieder negative Gefühle in uns auslösen, auch wenn wir ihnen in einem völlig anderen Zusammenhang wiederbegegnen. Meist ist es uns aber nicht bewusst, wir wundern uns nur warum wir plötzlich Angst haben...

Also mit dem Fahrstuhl fahren, sich in Menschenmassen aufhalten, denn die Gefahr, dass mit der Zeit stärkere Angstreaktionen entsehen, ist nicht zu unterschätzen. Auch längst vergessene nagative Erfahrungen können Ängste auslösen - und das ist oft so, und nur wenn wir uns des Auslösers bewusst werden, können wir dagegen etwas 'unternehmen'.

Nur wer dieses Gefühl kennt, wenn das Herz rast, der Angstschweiß ausbricht und Panik aufkommt, kann nachvollziehen, wie sich ein Mensch fühlt, der Angst hat. Aber wenn der Angstauslöser bekannt ist, lässt sich dagegen ankämpfen, ganz bestimmt. Gegebenenfalls mit professioneller Hilfe.