Dieser Erfahrungsbericht wurde von 2 Ciao Mitgliedern durchschnittlich als sehr hilfreich bewertet
Nun sicherlich ist er sehr inposant, der wie ich auch in vielen verscheidenen Medien gelesen und gesehen habe "Busen des Mannes", und sicherlich aufgrund deren Begehrtheit ist er leider der am meisten falsch, weil zuviel tränierte Muskel.
Wie ich selbst in meiner doch langjährigen Erfahrung als Tränerin und selbst natürlich Aktivausübende Kraftsportlerin bemerkte war das, was am meisten meiner Meinung nach falsch an der Formung von diesen Muskel praktieziert wurde nicht die Ausführung der Übungen sondern einfach immer nur das nichtbevolgen des Grundsatzes "WENIGER IST MEHR"
Sicherlich 3x die Woche Pizepscurl, Hammerpizeps und Pizepsinvert ist hervoragend, doch nicht zu vergessen ist das beim zb. Latziehen oder Langhantelrudern(um nur wenige zu nennen) der Pizeps genauso beansprucht wird wie bei den Pizepsübungen.
Nun, ich selbst habe immer eine interesante Beobachtung im Studio wahrgenommen, die nämliche, das sich meisten bei den Männern und Frauen die neu begonnen haben sich zuerst alles, oder wenigsten das meiste auf dem Pizeps speziallisierte, danach aber die Mehrzahl die erfahrung machten das, wenn nun besagter Muskel nur 1x die Woche den "Kick" bekahm sich viel mehr Kraft für die anderen, genauso imposant und rezvollen Muskeln bereitsteht, und das doch das eigentliche Ziel für den "Breitensportlichen Kraft und Bodyvormer bzw. Maximierer eine gesammte Harmonie und Ausgeglichenheit der Muskeln doch ein erstrebenswerteres und dankbareres Ziel ist.
Sicherlich es möglich mit Creatin, tribulus terrestris und ähnlichen mehr Ausdauer zu erreichen, aber jeder(en) der bei jeden von den 3-4 Wöchentlichen Serien immer Pizepsübungen im Programm hat lege ich doch einmal ans Herz einfach nur 1x die Woche Pizeps zu tränieren und den "KICK MEHR AN KRAFT" genießen, der sich dann ergiebt für Lat, Brust oder ähnlichen, die Muskeln die auch in der Erhaltungsphase des Tränings sehr Dankbar sind, und mindestens ebenso geil Ausehen wie der "Busen den Mannes", alles Liebe Katzi!
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