Der perfekte Laufschuh für Überpronierer

Wer gerne Laufen oder Walken geht, der sollte vor allem auf die Wahl des richtigen Schuhwerkes achten. Gerade beim Joggen kommt es zu ständigen Belastungen im Kniebereich, die mithilfe eines passenden, hochwertig verarbeiteten Sportschuhs, dank einer guten Dämpfung minimiert werden können. Doch auch auf den individuellen Lauftyp kommt es an. Denn nur ein Viertel aller Läufer belasten ihre Füße optimal beim Laufen, sodass die Bänder und Gelenke von der Laufart her nicht fehlbelastet werden. Die restlichen 75 Prozent aller Läufer weichen von dieser gesunden Norm ab, weshalb ein nicht zur Konstitution der Füße passender Sportschuh das Laufen zum gesundheitsgefährdenden Sport werden lässt. Auch ich bin regelmäßig im Wald gejoggt. Und trotz des weichen Untergrundes habe ich Probleme am Innenband des rechten Knies bekommen, sodass ich das Laufen zwischenzeitlich aufgegeben habe. Wenn Sie gesunden Laufsport betreiben möchten, sollten Sie zuvor unbedingt eine Analyse des Laufstils auf dem Laufband in einem Fachgeschäft vornehmen lassen oder zumindest per Fußabdruck die Belastungsstellen der Füße im Stehen ausfindig machen.

Im örtlichen Intersportgeschäft habe ich solch eine Analyse des Fußabdrucks vornehmen lassen. Demnach trete ich verstärkt nach innen auf, sodass es früher beim Joggen typischerweise zu Problemen der Bänder im Kniebereich gekommen ist, da mein voriger, normaler Sportschuh nicht für eine Korrektur beim Laufen sorgen konnte. Im Sportgeschäft empfahl man mir daher einen Laufschuh, der neben einer guten Dämpfung auch den Laufstil nach außen hin korrigiert. Es handelt sich um den Running Sportschuh Gel Kayano 15 von der Marke Asics, der speziell für Läufer mit Überpronation entwickelt worden ist. Bei der Überpronation wird ein gesamter Fußabdruck hinterlassen. Das zu starke Einknicken bei der Abrollbewegung führt dazu, dass die Dämpfung zwar einen hohen Faktor aufweist, wobei die Stabilität des Fußes hingegen vom Rest des Körpers künstlich ausgeglichen werden muss. Dabei handelt es sich konkret um die Bereiche der Unterschenkel, der Knie, der Hüften und des Rückens.

Die „3M Reflective“ Technologie sorgt für eine bessere Sichtbarkeit in der Dämmerung und Dunkelheit. Der Schuh ist zudem sehr schick aufgemacht.
Das „Biomorphic Fit“ Konzept, basiert auf 4D-Schnittmustern und innovativen Funktionsmaterialien. Es kommt hierdurch zu einer größeren Bewegungsfreiheit, zu einer punktgenauen Thermoregulation, zu einer hohen Atmungsaktivität und zu einem effektiven Schutz der Füße.

Weitere Informationen über den Sportschuh finden Sie unter http://www.asics.de/running/products/gel-kayano-men. Über den virtuellen Laufschuhberater können Sie zudem den richtigen Schuh herausfiltern, der zu Ihrem persönlichen Laufstil und Einsatzzweck am besten passt, sowie weitere Informationen zum Thema Laufstil einholen. Diesen finden sie unter http://www.asics.de/running/shoe_advisor?use=running. Zusätzlich kann ich allen Interessenten des Laufsports die Seite Joggen-Online für weitergehende Tipps und Hintergrundinformationen empfehlen, die Sie unter http://www.joggen-online.de/ besuchen können.