BamS Wellness Vol. 08 - All in One-Workout (DVD)

Pro: Alles!
Kontra: Nichts!

...und zweitens strecken diese Übungen die Muskeln richtig gut durch und man fühlt sich nach dem Cool down so wohl, dass man am liebsten wieder von vorne beginnen möchte. Fazit: Mit dieser Trainings-DVD können auch Anfänger trainieren. Es werden keine komplizierten Verrenkungen verlangt und da die Trainerin immer wieder die Übungen und die richtige Atemtechnik ausführlichst erklärt, kommt man auch mit dem Tempo gut mit. Es gibt zwei Schwierigkeitsgrade, die man üben kann. Ich fühle mich insgesamt nach dem Training wohler und durchtrainierter. Wer eine Einsteiger-Fitness-DVD sucht um zu Hause trainieren zu können, dem empfehle ich hier zuzugreifen. Von mir alle 5 Sterne und eine begeisterte Empfehlung!... Bericht lesen

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Pro: Gut erklärt, einfach aufgebaut
Kontra: -

...die einzelnen Figuren, die gut erklärt werden und nach jeder Erklärung werden sie mit 3 Personen mit Rückansicht gezeigt um die Bewegungen 1:1 nachzumachen. Wenn alle Figuren erklärt worden sind, wird zum Schluß nochmalig die ganzen Bewegungen von Tai Chi Basic gezeigt. Laufzeit ca. 60 Minuten. Geschichte des Tai Chi;Tipps & Tricks von Dieter Grabbe; Vorgeführt von Claire Hooton U. a. erhältlich bei Media Markt für 6,99 ? (o. Gewähr) Fazit: Ich kann damit gut die kurze Form von Tai Chi erlernen. Eine der wenigen DVD's die auch praktische Übungen zeigen. Gutes Preis-Leistungs Verhältnis.... Bericht lesen

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Pro: Yoga und Pilates Übungen anders, viel intensiver, Spaßfaktor sehr hoch
Kontra: einige Übungen kann man erst nach einigen Versuchen

...Aufbau: - Einführung In der Einführung erklärt uns Barbara Klein, was die Flexi Bar ist und was wir mit ihr alles anfangen können. - Workout mit Flexi Bar Hier kann man wählen, ob man alles abspielen will oder alle Übungen einzeln. Hier findet man richtig Schwingen, warm up, Flexi Yoga, Flexi Pilates - Workout ohne Flexi Bar Auch hier kann man gleich anklicken, dass man alles abspielen will oder eben nur moves, Bodenübungen, Stretching - Extras Hier findet man eine Bonusübung und kann sich von andere BAMS DVDs eine Übung oder das Ziel der DVD ansehen und sich dann überlegen, ob es was für einen wäre. Das Sportprogramm Wie ihr oben schon gesehen habt, gibt es Übungen mit und ohne die Flexi Bar. Ganz wichtig ist immer, dass ihr euch gut aufwärmt. Ob ihr das mit dieser DVD macht oder eigene Übungen verwendet, steht... Bericht lesen

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