Schönen Tag
(Achtung Geodreieck wäre hilfreich)
Es ist wirklich unglaublich wenn man sieht wie die Profispieler aus teilweise noch 8 Metern den Ball im Korb versenken.Dies beruht natürlich wie alles auf Training doch die richtige Technik sollte man schon von Anfang an beherschen sonst lernt man es nur sehr langsam. ;)
Es gibt wirklich viele Ausführungen von Würfen.Dazu kommt noch das so ziemlich jeder Spieler anders wirft also sucht euch keine Vorbilder was den Wurf angeht denn jeder wirft anders und jeder hat seine eigene Art aber alles baut auf dem Grundwurf auf.
Er ist der am besten zu lenkende Wurf und er kann nur schlecht im Wurf weggeschlagen werden (Block).Ihr stellt euch am besten mit dem Gesicht zum Korb aber dabei muss beachtet werden das der Fuß auf der Seite eurer starken Hand etwas weiter vorne steht was sich darauf auswirkt das ihr etwas schräg steht (ihr könnt das später noch korrigieren wie ihr am besten,stabilsten steht).
Nun dreht ihr den Kopf Richtung Korb.
(Wie ihr ihn anvisiert erklär ich euch später)
Ihr nehmt euren starken Arm und streckt ihn so aus das euer Oberarm einen rechten Winkel zu eurem Oberkörper bildet (aber Richtung Korb).
euer Unterarm bildet nun auch einen rechten Winkel zu euerem Oberarm.
Euer Unter- und Oberarm sind nun auf den Korb gerichtet.
Der Ball liegt auf eurer etwas angewinkelten Hand.
eure schwache Hand liegt jetzt nur von links oder rechts an den Ball an.
sie stabilisiert nur und macht nichts weiter als verhindern das der Ball von der Hand rollt.
IHR MÜSST DARAUF ACHTEN DAS DIE SCHWACHE HAND DEN BALL NICHT WIRFT!Nun lasst ihr euren Oberarm etwas nach unten sinken und legt euren Unterarm etwas an den Oberarm an.
Nun drückt ihr den Oberarm in einem 120° Winkel zu eurem Oberkörper nach oben während ihr den Unterarm wie ein Katapult verwendet und den Ball dann in hohem Bogen Richtung Korb befördet.
Das letzte was den Ball berührt ist euer Mittelfinger da ihr mit euren Fingern dem Ball einen Drall gebt und die letzten Änderung an Höhe und Flugwinkel vornehmt.
Die Hände
Wenn ihr werft haltet ihr den Ball mit eurer starken Hand mit gespreitzten Fingern fest.
Eure schwache Hand macht dasselbe.
Achtung!:
Der Daumen eurer starken Hand bildet mit dem Daumen der schwachen Hand ein 'T'.
Die starke Hand macht den unteren Strich die schwache den der obendrauf liegt.
Das T liegt einwenig auf der Seite.Das Anvisieren:
Es gibt so viele Vorschläge wie man den Korb anvisieren kann das ich für euch nur die Wichtigsten aufliste.
1.wenn ihr wirklich noch in der Anfängerphase seit so solltet ihr versuchen in das Viereck zu Treffen welches sich auf dem Brett über dem Ring befindet.
Doch achtet darauf das ihr da nicht draufknüppeln dürft wie die Barbaren.
Basketball hat viel mehr mit Präzision zu tun als mit Kraft.
Also nicht zu dolle gegen das Brett spielen denn:
Einfallswinkel = Ausfallswinkel2.Eine weitere Möglichkeit den Korb anzuvisieren ist sich über der Mitte des Korbes einen 10 cm hohen Punkt zu denken den man versucht zu treffen.
3.Ihr könnt euch auch die Flugbahn des Balls vorstellen...dieser Trick kommt übrigens aus dem Minigolf :)...stellt euch eine rote Linie vor die zum Korb führt und versucht ihr mit dem Ball zu folgen (Achtung:werft lieber höher als nötig das erhöht eure Changen das der Ball auf keine Kante kommt___Bzw werft ihr flach kommt er meist vorne auf die Kante)4.Was mich Vieler meiner Jungs schon gefragt haben ist wie man einen Wurf von der Seite richtig einschätzt.Beim werfen von der Seite fehlt uns das Brett was uns am Anfang oft das räumlich Vorstellungsvermögen nimmt.
Also schaut bevor ihr werft auf den Punkt der sich unter dem Korb befindet das hilft euch die Entfernung besser einzuschätzen.
Die POST-MOVES
Post-Moves werden Würfe genannt die aus der Bewegung ausgeführt werden.
Es gibt im Prinzib Hunderte also werde ich nur kurz ein Paar erklären sonst könnt ihr euch auch auf You tube schlau machen :)Der Korbleger:
Situation:
Ein Spieler Ist am Angreifer vorbeigerannt und hat jetzt freie Bahn zum Korb.
(Es gibt sehr viele Situationen)
Ausführung:
Der Spieler hat den Ball in einer Hand,macht 2 Schritte,springt ab und legt den Ball von links oder rechts in den Korb.
Schwierigkeit:
**
mit Brett *
Hakenwurf:
Situation:
Ein meist großer Spieler steht mit dem Rücken zu einem guten und großen Verteidiger jedoch recht nahe am Korb.
Ausführung:
Der Spieler nimmt den Ball in die starke Hand und nimmt Ober- sowie Unerarm gleichzeitig aus sodass es aussieht als würde er den Ball schleudern jedoch ist das nicht der Fall.Er kippt das Handgelenk und gibt dem Ball die Präzision.
Schwierigkeit:
ohne Sicht *****
mit Sicht ***Der Fadeaway
Situation:
Ein Verteidiger und ein Spieler stehen Gesicht an Gesicht.Der Spieler muss werfen.
Aber der Verteidiger macht sich bereit den Ball zu Blocken.
Ausführung:
Der Spieler führt einen Sprungwurf durch springt dabei aber nach hinten sodass er über den Verteidiger werfen kann.
Schwierigkeit:
***
Der Turnarround-jumper
Situation:
Ein mittelgroßer Spieler steht mit dem Rücken zum Korb hat eine große Verteidigung hinter sich und darf nur noch 2 Schritte machen.
Ausführung:
Der Spieler schiebt den großen Verteidiger etwas zurück,macht dabei aber einen Sternschritt so das er keinen Schritt macht.(nicht schubsen!!!)
Nun dreht er sich ruckartig um und macht einen Fadeaway nach der Drehung...
Ein fast unblockbarer Wurf.
Schwierigkeit:
****Drift
Situation:
Der Angreifer möchte werfen der Verteidiger bleibt aber hartnäckig und macht immer sich immer wieder fertig für den Block.
Ausführung:
Der Angreifer läuft seitwärts an springt mit beiden Füßen ab Fliegt seitwärts zum Korb und Wirft.Dabei muss er beachten das er seine Geschwindigkeit etc. mit einberechnet.
Schwierigkeit:
*****
mit Brett****
ab der Dreier Linie
*****(*)
Meisterwurf
Runner
Situation:
Spieler rennt auf den Korb zu,unmittelbar vor dem Korb steht ein großer Verteidiger.
Ausführung:Der Spieler berechnet sein Lauftempo ein Und lupft den Ball über den Verteidiger noch bevor der hochspringen kann um den Wurf zu Blocken.
Ausführung:
Es wird während des Wurfes nicht gesprungen.
Der Angreifer muss den Ball mindestens 2 Meter vor seinem Verteidiger in die Luft bringen.Es wird mit nur einer Hand geworfen.
Schwierigkeit:
mit Brett***
****Ich danke euch das ihr euch die Zeit genommen habt um meine Tipps zu lesen.
würde mich freuen Rückmeldungen zu bekommen.
Und falls ihr mal einen Wurf nicht hinkriegt so macht das nichts denn der normale wurf ist eigentlich das wichtigste.
PS ÜBUNG MACHT DEN MEISTER
euer brotistwastolles
27.05.2011 01:06
Dann geh ich jetzt gleich raus an den Korb und mach mir den Nowitziki. :)
26.05.2011 20:59
Ich schließ mich Kreuzkette an. Ich liebe Basketball, nur leider glaubt kein Mann dran, dass man das als Frau auch spielen kann. LG
26.05.2011 20:45
Basketball gehört zu meinen Top 3 Sportarten ;).