Bellemoi.de

Produktbewertung des Autors:   

Pro:	langfristig abgenommen, 12 Kilo runter, viel gelernt, attraktiver und fitter geworden
Kontra:	brauche neue Klamotten ; - )

Empfehlenswert?

ja

Kompletter Erfahrungsbericht

Also ich wollte mal einen Erfahrungsbericht zu dem Abnehmprogramm von Bellemoi schreiben, weil es meiner Meinung nach ein Thema ist, das viele Leute beschäftigt. Für mich war klar (auch auf Rat meines Arztes), dass ich keine Abnehmpillen nehmen wollte und auch keine kurzfristige und einseitige Diät wie z.B. nur Kohlsuppe essen o.ä. machen wollte. Das Ziel war eine komplette Ernährungsumstellung und das ist jetzt auch gelungen: ich habe innerhalb von 4,5 Monaten ganze 12 Kilo abgenommen! Ich will hier ausführlich schildern, wie Bellemoi funktioniert:

Das Konzept von Bellemoi:

Bei Bellemoi erhält man einen Speiseplan mit vielen Rezepten, den man auf die eigenen Bedürfnisse anpassen kann. Man braucht keine Punkte, Kalorien o.ä. zu zählen, denn das Programm gibt einem vor, was man den Tag über essen soll, um erfolgreich abzunehmen.

Das ist für mich ein wichtiger Aspekt, denn ich habe festgestellt, dass ich diesen Rückhalt brauche - viele andere Programme (ich hatte leider schon eine richtige Diätvergangenheit) bieten lediglich eine Art Tagebuch, in die man dann eingibt, was man gegessen hat und dann sieht, wie schlimm das war. Bei Bellemoi hingegen habe ich gelernt, gesunde Lebensmittel kennenzulernen und schlank und lecker zu kochen.

Insgesamt gibt es 6 Mahlzeiten am Tag: Frühstück, Mittagessen und Abendessen (wobei man wählen kann, ob man mittags oder abends warm essen möchte!) sowie 2 Snacks und eine Spätmahlzeit, die man bis zu 1,5 Stunden vor dem Schlafengehen essen kann. So ist man ständig gut gesättigt und bekommt keine Heißhungerattacken mehr.

Sinn macht auch das Fitnessprogramm, wenn man z.B. keine Lust auf Fitnessstudio hat, kann man in Ruhe von zuhause aus trainieren. Alle Übungen (bis auf ca. 5 Sachen wie z.B. Fahrradfahren) werden auf Video vorgemacht und zusätzlich mit einer ausführlichen Anleitung erklärt.

Die Anmeldung

Für die Anmeldung füllt man eine handvoll Fragen in einer Diätanalyse aus und gibt dem System somit schon einmal einige grundlegende Informationen an, damit das Programm sich auf die unterschiedlichen Anforderungen der Mitglieder einstellen kann.

Nachdem man die Angaben zum eigenen Essverhalten, etc. gemacht hat, kann man aus drei Laufzeiten wählen: 3, 6 oder 12 Monate, wobei es für die längeren Laufzeiten natürlich einen preislichen Vorteil gibt. 3 Monate kosten im Monat 12,95, 6 kosten 9,95 und 12 gibt es für 7,95. Gekündigt werden kann bis zu 7 Tage vor Ablauf der Zeit, ansonsten verlängert es sich noch mal um die Laufzeit. Ich persönlich habe 6 Monate gewählt, weil ich der Meinung bin, dass man seinem Körper schon mindestens ein halbes Jahr Zeit für ein langfristiges Abnehmen geben sollte. Aber das hängt bestimmt auch davon ab, wieviel man abnehmen möchte und wer sich nicht sicher ist, kann halt erst einmal die 3 Monate ausprobieren.

Nachdem man sich angemeldet hat nimmt man Einstellungen am Ernährungs- und Fitnessprofil vor. Hier kann man eingeben, dass man auf bestimmte Dinge verzichten will (ich darf z.B. keine Milchprodukte) und dann wird alles entsprechend berücksichtigt.

Das Programm/Bedienung

Man startet auf einer Art Willkommensseite, wo man regelmäßig sein Gewicht aktualisieren kann (bzw. auch sollte, denn danach stellt sich das Programm auch während der Diät immer wieder neu ein). Man wird in eine entsprechende Kalorienstufe eingestuft, nach der sich richtet, was man am Tag alles auf dem Speiseplan hat. Wenn man erfolgreich abnimmt, wird man merken, dass sich die Kalorienstufe ab und zu ändert, damit man auch weiter genug abnimmt. Auf der Willkommensseite gibt es noch eine kleine Übersicht vom tagesaktuellen Speiseplan - dann weiss ich gleich, worauf ich mich freuen kann ;-). Und man bekommt alle möglichen Nachrichten vom Programm angezeigt - z.B. wenn sich etwas an der Kalorienstufe geändert hat oder man sich wieder wiegen soll.

Der Hauptpunkt vom Programm ist der Speiseplan. Es gibt hunderte von Rezepten im Plan, die alle wirklich sehr lecker sind. Viele sind sehr einfach und schnell zuzubereiten - i.d.R. was man auch aus der heimischen Küche kennt, z.B. ein Stück Fleisch mit Kratoffeln und Gemüse o.ä. Aber es gibt auch pfiffigere Gerichte wie z.B. Risottos, Eintöpfe oder Currys. Im Speiseplan sieht man alle Nährwerte zu einem Gericht und den einzelnen Bestandteilen. Wenn ich z.B. zum Abendessen ein Schwarzbrot mit Hüttenkäse und Gurke bekomme, weiß ich genau, wieviel Kalorien, Fett, Eiweiß, etc. das Brot oder der Käse hat. Dadurch habe ich auch viel über die einzelnen Lebensmittel gelernt.

Wunderbar ist, dass man alles editieren kann. Wenn mir etwas nicht schmeckt oder ich es nicht vertrage, tausche ich einfach gegen etwas Anderes. Man kann einzelne Komponenten - also z.B. Kartoffeln oder Bohnen - aber auch eine komplette Mahlzeit tauschen. Das Programm zeigt einem dann auch wieder an, wieviele Kalorien und Nährwerte in den einzelnen Bestandteilen enthalten ist.

Es gibt eine praktische Einkaufslistenfunktion mit der man ganz einfach einen Zeitraum wählt, für den man alles für die Gerichte benötigte einkaufen möchte. Genauso wie den Speiseplan und die Rezeptanleitungen selbst kann man die Einkaufsliste ausdrucken und mit in den Supermarkt nehmen.

Beim Fitnessprogramm kann man ebenfalls alle Übungen tauschen/anpassen und sieht genau, wieviele Wiederholungen und welchen Bewegungsablauf man einhalten muss. Ich konnte sogar meine alte Meniskusverletzung angeben und bekomme entsprechend Übungen, die nicht so sehr auf die Knie gehen! Zudem kann man sich aussuchen, an welchen Tagen man Ausdauer, Kraft oder Beides trainieren möchte. Damit ist es für mich auch neben meinem Job ganz leicht in den Alltag zu integrieren.

Mein Fazit

Ich kann das Programm jedem empfehlen, der nach einer langfristigen Diät/Ernährungsumstellung sucht und sein neues Gewicht auch halten möchte. Gerade für all diejenigen, die eine Art System und Stütze, also einen Rückhalt und Orientierungspunkt beim Abnehmen brauchen, finde ich das Programm sehr geeignet. Ich kann heutzutage ganz eigenständig meinen Alltag bestreiten und habe keine Angst mehr, wieder anzufangen, zu viel zu essen. Also: ein sehr gutes Programm!
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