Produktbewertung des Autors: 
| Pro: |
leicht einzunehmen, Überdosierung so gut wie unmöglich |
| Kontra: |
nichts |
| Kompletter Erfahrungsbericht |
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Schon seit einiger Zeit nehme ich ja Calzium und Vitamin D um Mangelerkrankungen vorzubeugen, die aufgrund meiner Lebensmittelunverträglichkeiten auftauchen können.
Nun habe ich seit einiger Zeit schon bemerkt, das ich Probleme mit Schuppen habe, auch trockene und schuppige Haut an Armen und Beinen, das meine Haare stumpf sind und meine Fingernägel schnell einreissen oder sich spalten.
Da ich dieses Problem schon einmal hatte war mir bald klar, das ich mal wieder mit Biotin nachhelfen musste.
*Aber was ist Biotin?*
Biotin wird auch als Vitamin B7 oder Vitamin H bezeichnet und ist ein wasserlösliches Vitamin aus dem B-Komplex.
Es spielt im menschlichen Stoffwechsel eine wichtige Rolle.
Der genaue Bedarf ist nicht bekannt. Folgende Tagesmengen geordnet nach Lebensalter können gemäß RDA als Richtwerte dienen:
0-6 Monate 35 µg,
6-12 Monate 50 µg,
1-18 Jahre 100-200 µg,
über 18 Jahren 100 µg,
während Schwangerschaft und Stillzeit: zuzüglich 50 µg.
Die deutsche Gesellschaft für Ernährung empfiehlt für Erwachsene lediglich 30-60 µg/Tag. Der Therapiebereich liegt zwischen 50 µg und 15 mg. Ein Biotinmangel ist selten, kann aber bei Aufnahme großer Mengen von Rohei eintreten, da das Eiklar Avidin enthält, welches das Biotin bindet und seine Aufnahme im Darm blockiert.
Merkmale eines Biotinmangels sind Hautstörungen, Haarausfall, spröde Nägel, Blutarmut, Depressionen, Müdigkeit, Ohnmacht, Appetitlosigkeit, Muskelschmerzen, erhöhte Gesamtcholesterinwerte, Unterzuckerung (Hypoglykämie) und Entzündung der Zunge (Glossitis). Die Merkmale einer Biotinüberversorgung hingegen sind verzögerte oder verringerte Insulinausschüttung, erhöhter Bedarf an Vitamin C und an Vitamin B6 sowie erhöhte Blutzuckerwerte.
(mit herzlichem Dank an Wikipedia von wo ich diese Infos "leihen" durfte...)
Biotin-reiche Lebensmittel sind unter anderem:
Kalbsniere und- leber, Sojabohnen, Weizenkleie, Walnüsse, Weizenkeime, Erdnüsse, Haferflocken, Champignons und Linsen.
Da ich von diesen Lebensmitteln gar nichts essen darf, muss ich meinen Biotinbedarf über Tabletten decken und so wurde mir dann in meiner Apotheke die Biotin Beta 5 empfohlen.
~~Verpackung und Infos zum Produkt~~
Die Tabletten sind in einem Blister eingeschweisst, durch den man sie einfach herausdrücken kann. Pro Folie sind es 10 Tabletten mit je 5 mg Biotin.
Diese Tabletten gibt es in 3 Packungsgrössen:
- N1 mit 20 Tabletten
- N2 mit 50 Tabletten
- N3 mit 100 Tabletten
Ich habe mich für die Packungsgrösse N3 entschieden, auch weil diese preislich günstiger ist.
Auf der Faltschachtel selber sind nur wenige Infos, daher gehe ich lieber gleich zum Beipackzettel über - da steht auch alles nochmal drauf....
*Was ist Biotin Beta 5?*
Hierbei handelt es sich um ein Vitaminpräparat zur Vorbeugung eines Biotinmangels. Zur Vorbeugung sind weniger als als 0.2 mg Biotin am Tag nötig.
Zudem nimmt man es zur Behandlung eines Biotin-Mangels beim sehr seltenen Biotin-abnängigen, multiplen Carboxylasemangel.
*Was muss beachtet werden?*
Biotin Beta 5 darf nicht eingenommen werden wenn mann überempfindlich (allergisch) gegen Biotin oder einen anderen Bestandteil dieser Tabletten reagiert.
Der Wirkstoff ist Biotin, eine Tablette enthält 5 mg.
Die sonstigen Bestandteile sind Lactose-Monohydrat, mikrokristalline Cellulose, Crospovidon, Povidon K30, Magnesiumstearat (Ph.Eur.)(pflanzl.)
*Die Einnahme mit anderen Mitteln?*
Der Arzt sollte auf jeden Fall informiert werden.
Es bestehen Hinweise, das Arzneimittel gegen Krampfanfälle (Antikonvulsiva) den Spiegel von Biotin im Blutplasma senken.
Generell sollten Schwangere und stillende Mütter ihren Arzt vor der Einnahme eines Präparates zur Rate ziehen.
Bei bestimmungsgemässer Anwendung gibt es keine sonstigen Einschränkungen.
*Wie nimmt man Biotin Beta 5 richtig ein?*
Falls nicht anders verordnet nimmt man täglich 1-2 Tabletten (entsprechen 5 - 10 mg Biotin) ein.
Zur Prophylaxe sind weniger als 0,2 mg Biotin pro Tag ausreichend.
Zur Therapie des multiplen Carboxylasemangels nimmt man täglich 1-2 Tabletten ein.
Die Tabletten sollen unzerkaut und mit ausreichend Flüssigkeit eingenommen werden.
*Nebenwirkungen?*
Sehr selten (weniger als 1 von 10.000 ) wurden allergische Reaktionen der Haut (Nesselsucht) beschrieben.
Das Medikament ist natürlich für Kinder unzugänglich zu lagern. Und es darf nach dem Verfallsdatum (auf Umkarton und Blister) nicht mehr verwendet werden !! Nach Kaufdatum beträgt die Haltbarkeit etwa 22 Monate .....
Der Hersteller dieses Medikamentes ist die betapharm Arzneimittel GmbH in Augsburg.
So, das waren die wichtigen Infos zu diesem Präparat in Kürze, mehr kann im Beipackzettel gelesen werden .
Ich habe für die N3 Packung in meiner Apotheke vor Ort 26,60 € bezahlt.
~~Eigene Erfahrungen~~
Biotinpräparate habe ich schon früher immer wieder genommen, da ich gerne Probleme mit Haut, Haaren und Nägel bekomme.
Dieses Präparat nehme ich allerdings das erste mal und das jetzt seit über 4 Wochen.
Ich nehme jeden 2. Tag eine halbe Tablette, also 2,5 mg, was umgerechnet auf den Tag 1,25 mg Biotin beträgt. Das ist immer noch mehr als ausreichend zur Prophylaxe.
Die Tabletten lassen sich aus dem Blister leicht entnehmen und sind dank einer Kerbung in der Mitte auch leicht zu teilen.
Da sie sehr klein sind - ca. 0,5 cm Durchmesser - können sie problemlos mit etwas Wasser eingenommen werden.
An Nebenwirkungen habe ich bisher noch nichts gemerkt, obwohl ich Laktose nicht so gut vertrage. Aber die Menge dürfte so gering sein, das es mir nichts ausmacht.
Und die Wirkung an sich?
Nun, ich kann sagen, das meine Nägel etwas stabiler nachwachsen, aber endgültig ein Urteil abgeben dürfte noch ein bisschen dauern.
Meine Haut schuppt nicht mehr so extrem und auch die Trockenheit hat etwas nachgelassen. Zudem wirkt sie auch frischer und nicht mehr so grau. Also hier kann ich eine Besserung erkennen.
Bei den Haaren kann ich auch Positves berichten. Der Haarausfall ist deutlich zurück gegangen, was mich natürlich besonders freut und beruhigt. Denn es war ja nicht sicher, ob das nur auf Biotinmangel zurückzuführen ist.
Auch die Schuppenbildung der Kopfhaut ist leicht besser geworden. Da bleibt abzuwarten, ob sich noch was tut. Aber zumindest geht es in die richtige Richtung......
Ich werde dieses Biotin Beta 5 sicher noch eine ganze Weile weiter einnehmen und ggf. ein Update einstellen.
~~Fazit~~
Bisher bin ich mit Biotin Beta 5 sehr zufrieden.
Nach 4 Wochen regelmässiger Einnahme (das ist natürlich Grundvorraussetzung!!) kann ich teilweise schon schöne positive Veränderungen erkennen - vor allem bei den Haaren.
Auch die Verträglichkeit ist sehr gut, obwohl ich auf einen Bestandteil der Tabletten normalerweise doch mal reagiere. Hier ist es kein Problem, da die Dosis doch sehr gering ist.
Ich kann dieses Präparat guten Gewissens jedem empfehlen, der Haar-, Haut- und Nagelprobleme aufgrund Biotinmangels hat.
Bevor man so ein Mittel aber einfach einnimmt und keine Erfahrungen damit hat , erst mal mit dem Arzt oder Apotheker ein Gespräch führen - ganz wichtig!!
Und somit gebe ich Biotin Beta 5 gerne 5 Punkte (wie passend...) und eine volle Kaufempfehlung !
