Kampf den Pfunden!
09.04.2005
Pro:
Geschmack, Preis, Zubereitung ist sehr einfach
Kontra:
schwer zu dosieren - bei zuviel Pulver löst sich selbiges nicht
Empfehlenswert:
Ja
Details:
Wirkung:
Verträglichkeit:
Sättigungsgefühl:
Geschmack:
mehr
  BulmaZ
Über sich:
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Hallo liebe Ciao’ler! Seit einiger Zeit bin ich ja sehr interessiert daran, ein paar Pfunde abzunehmen. Seit ich aber mit meinem Freund zusammen wohne und dementsprechend auch viel koche, habe ich leider ein paar der knapp 20 Kilo, die ich abgenommen hatte, wieder drauf. Denen rücke ich nun aber zu Leibe – undzwar unter anderem mit einer Molke Kur. Es soll dabei um die Bleib Gesund Molke Kur mit Erdbeergeschmack gehen.
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Bezugsquelle & Preis
---------------------------- Gekauft habe ich die Kur bei Rossmann. Ich glaube, diese Sorte gibt es auch nur dort. Ich habe nämlich bisher noch keine Bleib Gesund Molke woanders gesehen, außer bei Drospa vielleicht. Die 750 g Molke ist auch relativ günstig, denn ich habe nur ca. 2,49 € bezahlt. Das ist ein recht guter Preis, wenn man sich mal vergleichbare Produkte von Multaben ansieht.
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Die Verpackung
--------------------------- Die Dose ist hauptsächlich blau gehalten. Der obere und untere Rand ist grün und auf ihm befindet sich oben der Bleib gesund Schriftzug und unten das Rossmann Logo. Vorn drauf ist ein Glas von der Erdbeermolke zu sehen, das mit ein paar Erdbeeren garniert ist. Dreht man die Dose einmal, sieht man eine große Tabelle mit Nährwerten, sowie die Herstellerversprechen und die Zubereitungsanleitung. Die Maße sind: Höhe – ca. 18 cm, Durchmesser 9,5 cm.
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Nährwerte
-------------------------- -Alle Nährwerte verstehen sich auf 100 g.-
Brennwert: 1496 kJ/ 352 kcal
Eiweiß: 12,6 g
Kohlenhydrate: 72,2 g davon 71,1 g Zucker (Lactose)
Fett: 0,8 g
Ballaststoffe: 0 g
Natrium: 0,6 g
Calcium: 397 mg
Magnesium: 97 mg
Phosphor: 658 mg
Jod: 232 Mikrogramm ---------------------------
Zutaten
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Süßmolkepulver, Aroma, Säuerungsmittel Citronensäure, färbendes Lebensmittel Rote – Beete Pulver, Süßstoffe Natriumcyclamat, Saccharin – Natrium ------------------------------
Zubereitung
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Die Zubereitung kann man auf zweierlei Art vornehmen.
Man kann das Pulver mit Wasser oder Milch zubereiten. Dazu misst man sich 200 ml ab und gibt zwei gehäufte Esslöffel in das Wasser oder die Milch. Bei Milch ist es am günstigsten, wenn man nicht nur fettarme sondern entrahmte Milch nimmt. Am aller besten ist es natürlich mit Wasser. Ich habe dafür immer stilles Wasser genommen und keins aus der Leitung. Das schmeckt, wie ich finde, genauso gut wie mit Milch. Allerdings halte ich mich nicht an die Angabe des einzufüllenden Pulvers. Denn zwei Esslöffel sind für 200 ml echt zuviel. Ich empfehle weniger zu nehmen. Am besten einen gehäuften Esslöffel. Denn mit der angegebenen Menge, löst sich nicht das ganze Pulver auf und man hat beim Trinken noch etwas Pulver im Mund. Das schmeckt nicht so lecker, wie ihr vielleicht denken mögt. Es schmeckt echt eklig. Daher auf jeden Fall weniger Pulver nehmen. Auf der Dose steht noch, dass man das Ganze mit einem Schneebesen umrühren soll. Man kann aber genauso gut einen Löffel nehmen. Ich hingegen benutze einen Shaker. Das geht am einfachsten. Allerdings muss man danach ein wenig warten, bis sich der Milchschaum gelegt hat. Man kann ihn aber auch löffeln – je nach Geschmack. ;) ---------------------------------
Was ist Molke überhaupt?
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Schon im Altertum war die erfrischend schmeckende Molke bei den Heilkundigen sehr beliebt und geschätzt. Heutzutage gilt das Naturprodukt mit den positiven Eigenschaften der Milch als Geheimrezept bei allen gesundheitsbewussten Menschen.
Die „Bleib- Gesund Molke“ zeichnet sich durch einen hohen Gehalt an Lactose und biologisch hochwertigem Molkeprotein aus. Molke ist so gut wie fettfrei und cholesterinarm. Sie ist reich an Mineralstoffen und Spurenelementen, wie z.B. Calcium, Magnesium, Phosphor und Jod – alles lebenswichtige Substanzen, die den gesundheitlichen Wert der Molke ausmachen. Wertvolle Kohlenhydrate liefern schnell verfügbare Energie. Quelle: Beschreibung auf der Dose.
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Meinung
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Als ich anfing, meine Ernährung dahingehend umzustellen, dass ich abnehmen wollte, kam ich auch ziemlich schnell auf Molkedrinks und –kuren. Nachdem ich nun einige ausprobiert hatte und mehr oder weniger unzufrieden war, versuchte ich es mit der vorliegenden Sorte. Ich hatte schließlich noch Hoffnung, dass diese hier geschmacklich besser ist, als seine Vorgänger, die bei mir ziemlich schnell den Weg in die Mülltonne gefunden haben.
Als ich auf der Dose gesehen habe, dass das Pulver mit Wasser nur 140 kJ im Vergleich zur Milch mit 332 kJ hat, probierte ich es natürlich mit stillem Wasser. Ich war ja erstmal sowieso ziemlich skeptisch, dass das überhaupt schmecken soll. Aber meine Vorurteile waren relativ schnell widerlegt. Ich probierte also das erste Glas und das einzige, was mir negativ auffiel war, dass das Pulver sich nur schwer löst. Als ich dann mal versucht habe, weniger Pulver auf die gleiche Menge Wasser zu nehmen, ging es ganz einwandfrei und schmeckte dazu noch richtig lecker. Man kann den Geschmack mit dem bei einer normalen Erdbeermilch vergleichen. Dieser Eindruck verstärkt sich natürlich noch, wenn man tatsächlich Milch nimmt. Im Moment trinke ich sie auch wieder mit fettarmer Milch, werde aber wohl wieder auf Wasser umsteigen, da man dort ja doch noch ein paar Kalorien spart.
Nun werdet ihr euch aber sicher fragen, was das Zeug denn bewirken soll. Das ist eigentlich schnell erklärt. Zum einen bietet so eine leckere Erdbeermolke eine gute Abwechslung zum langweiligen Wasser, das ich den ganzen Tag über so trinke und zum anderen, was am wichtigsten ist, es soll mir den zwischenzeitlichen Heißhunger und Appetit nehmen. Das klappt mit der Molke wirklich gut. Auf der Dose steht, dass man 3 – 5 Gläser am Tag trinken soll. Daran halte ich mich auch und das funktioniert auch ziemlich gut. Aber man muss auch dazu sagen, dass es kein Ersatz für richtige Mahlzeiten ist. Wichtig ist natürlich nach wie vor, dass man sich gesund und kalorienarm ernährt. Denn man kann sich natürlich nicht nur auf die Molke verlassen. Das wäre zwar schön, aber auch echt einseitig und unmöglich. Die Molke ist ja nur eine Art Nahrungsergänzungsmittel.
Ich vergebe also vier von fünf Sternen, da sich das Pulver schwer löst und man auf jeden Fall ein wenig weniger nehmen muss. Ansonsten gibt es von mir eine uneingeschränkte Empfehlung.
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Fazit
---------------------- Eine leckere Molke, bei der man allerdings mit der Dosierung aufpassen muss, da es ansonsten ekelig schmeckt. Trotzdem eine Empfehlung meinerseits, weil die Molke gesund ist und den unnötigen Appetit und Heißhunger im Zaum hält.
Danke, für’s Lesen und Bewerten
-blessed be-
Eure BulmaZ
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12.04.2005 09:47
Da wir jetzt auch "Rossmänner" in Bonn haben, werde ich diese Molke mal testen. Ach ja, klasse neues Foto. Liebe Grüße, Elena
11.04.2005 14:28
Von Slim Fast & Co hört man ja immer wieder viel... ich stand auch schon des öfteren vor den betreffenden Regalen, glotzte auf die Kalorienangabe und warf die Packung sodann zurück ~ eben weil man dafür halt auch "richtig" was essen kann. Und irgendwie gehöre ich zu der gattung, die "flüssige Kalorien" ohnehin nicht so dolle findet.... hmmmmm... aber wer weiß, vielleicht probier ich den Kram ja dohc mal. Erdbeeren sind ja schon toll.... :)
11.04.2005 08:00
ein paar pfunde abnehmen könnt mir auch nicht schaden...allerdings ohne erdbeer...*g*..