Gute Diät Erfolge durch BODYMED
10.03.2008
Pro:
Schneller Anfangserfolg, gute Betreuung und Unterstützung, wenig Hungegefühl
Kontra:
Erfordert einige Disziplin, nicht ganz billig
Empfehlenswert:
Ja
Details:
Wirkung:
Verträglichkeit:
Sättigungsgefühl:
Geschmack:
mehr
  suessmaul
Über sich:
Mitglied seit:10.03.2008
Erfahrungsberichte:2
Dieser Erfahrungsbericht wurde von 22 Ciao Mitgliedern durchschnittlich als sehr hilfreich bewertet
Ich stamme zwar nicht aus Hamburg, aber das Konzept von BODYMED ist mir trotzdem aus Chemnitz sehr gut bekannt. Leider wird das BODYMED Konzept nur sehr wenig in den verschiedenen Diaätforen diskutiert und kommentiert, so dass es neben anderen bekannten Konzepten sehr zu Unrecht ein Schattendasein führt. Das ist aber ein Schicksal, dass BODYMED sicher mit ähnlichen Diätsystemen teilt, die als gemeinsamen Nenner die intensive Betreuung durch Gruppen oder Fachpersonal nutzen. Wenn man jederzeit, also einmal pro Treffen oder wie in meinem Fall jederzeit bei dem ärztlichen Betreuer um Rat nachfragen kann, Zusammenhänge auch über die Diät hinausgehend erklärt bekommt oder überhaupt Erfahrungen austauscht, ist es nicht so unbedingt notwendig, sich stückweise Halbwissen zusammen zu suchen. Den Wert einer betreuten Gruppe habe ich schon in einem Entwöhnungskurs für Raucher (übrigens bei demselben Arzt) schätzen gelernt.
BODYMED funktioniert und ich kann es nur wärmsten empfehlen. Allerdings funktioniert es - wie andere Diäten auch - natürlich nur mit dem Willen und einer gewissen Entschlossenheit. Interesse an den Themen Diät, Ernährung und Sport ist auch nicht schlecht. Gut für meine Psyche waren die schnellen Anfangserfolge. Empfehlenswert ist es, das Angebot von BODYMED anzunehmen und kostenlos eine Gruppe in Nähe zu"beschnuppern":
Aber Warnung: Wunderheilungen wie "Er schaffte es, sein Körpergewicht innerhalb von drei Monaten von 149,2 kg um 31,6 kg zu reduzieren. Gleichzeitig verringerte sich seine Fettmasse um 24,7 kg" gibt es selbstverständlich nicht! Das BODYMED Konzept unterstützt regelmäßigen Beratungsterminen, Gewichts- und Gesundheitskontrollen durch einen mitverantwortlichen Arzt: in einem von rund 500 Bodymed-Centern und den angeschlossenen Bodymed-Clubs zur Langzeitbetreuung.
BODYMED funktionier basiert auf dem "Drei-Mahlzeiten-Prinzip": 1. Zwischenmahlzeiten vermeiden!
Bei jedem Verzehr von Zuckerstoffen steigt im Blut die Konzentration von Insulin. Insulin wird in der Bauchspeicheldrüse gebildet und nach dem Verzehr von Kohlenhydraten ins Blut abgegeben. Je süßer eine Mahlzeit schmeckt, desto mehr Einfach- und Zweifachzucker sind in der Regel enthalten. Je schneller und intensiver der Zucker im Blut ansteigt, desto mehr Insulin wird gebraucht. Insulin führt aber nicht nur zur Normalisierung des Blutzuckers, sondern fördert die Fettspeicherung, hemmt den Fettabbau und macht hungrig. Nur bei niedrigem Insulinspiegel ist der Körper in der Lage, Fett abzubauen.
2. Der gezielte Fettabbau
Um Gewicht zu reduzieren, ist es notwendig, den Insulinspiegel zu senken. Bei BODYMED werden langfristig nur drei Mahlzeiten pro Tag verzehrt, in der Reduktionsphase werden zwei davon durch das Eiweißnährstoffkonzentrat SAN -FIT ersetzt. Die Zusammensetzung von SAN -FIT bewirkt nur eine geringe Insulinausschüttung
Dadurch ist der Körper in der Lage, über viele Stunden am Tag und in der Nacht Fett abzubauen. 3. Langfristige Ernährung
In der lanfristigen Ernährung wird das Drei-Mahlzeiten-Prinzip beibehalten, keine Zwischenmahlzeiten. Der Insulinspiegel kann absinken, der Körper kann auch tagsüber Fett verbrennen. Die Abendmahlzeit sollte nicht zu spät eingenommen werden, nicht zu üppig sein und wenig Zuckerstoffe enthalten.
Die eigentliche Diät verläuft in mehreren Phasen:
Phase 1 - Startphase:
Einleitung der Fettverbrennung, zweitägige, eiweißsubstituierte Fastenphase. Ernährung ausschließlich mit SAN-SLIM (na ja, ist schon schwierig). Phase 2 - Reduktionsphase:
Erreichen des individuellen Wohlfühlgewichts. Zwei Hauptmahlzeiten pro Tag werden durch das Nährstoffkonzentrat SAN •-FIT ersetzt. Eine Mahlzeit nach Anleitung in Form von vollwertiger Mischkost.
Phase 3 - Stabilisierungsphase:
Halten des erreichten Wohlfühlgewichts. Nur noch eine Mahlzeit wird durch SAN-FIT ersetzt. Zwei Mahlzeiten werden in Form von vollwertiger Mischkost gegessen. Phase 4 - Erhaltungsphase:
Diese Phase dauert im Prinzip "lebenslänglich". Dauerhaftes Halten des erreichten Wohlfühlgewichts = drei vollwertige gesunde Mahlzeiten ohne Zwischenmahlzeiten.
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10.03.2008 12:27
guter Einstand! LG Michael
10.03.2008 12:17
guter und gelungener bericht....aber irgendwie wäre das nichts für mich
10.03.2008 12:12
Das wäre ja was für den übrig gebliebenen Winterspeck! :-) Aber sich ein Monat nur davon ernähren... pfff... das ist ja wie die täglichen Aptamilfläschchen. Lg, Philipp