Callanetics Erfahrungsberichte bei Ciao

Produktbewertung des Autors:

Pro:	Schnell Erfolge sichtbar und spürbar, effektiv, günstiges Programm (Buch ! )
Kontra:	-

Empfehlenswert?

Kompletter Erfahrungsbericht

Guten Morgen, da bin ich mal wieder.

Heute möchte ich euch von meinem neuesten Geheimtipp erzählen: Callanetics. Ein wirklicher Geheimtipp ist es ja nicht, da es dieses Trainingsprogramm schon seit Jahren gibt; aber dennoch ist es nicht so sehr bekannt. Wahrscheinlich auch weil die Fitnesstudios viel weniger Umsatz machen würden, wären die Callanetics bekannter.

Also - worum gehts?
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Per Buch, Video oder DVD holt man sich die Anleitung für diese speziellen Übungen nach Hause, um sie dort nachzuturnen. Man kann auch Kurse besuchen, die z.B. an Volkshochschulen angeboten werden. Die meisten Übungen von Callanetics kommen einem bekannt vor; sie intensivieren aber ihren Erfolg durch genau vorgegebene Körperhaltung und vielfache Wiederholung. Die zu wiederholende Bewegung erfolgt meist nur innerhalb eines Zentimeters, wodurch die Tiefenmuskulatur aktiviert wird.
Angelehnt an die sanften Bewegungen von Katzen soll man auf seinen eigenen Körper achten; die Bewegungen sind langsam und an das eigene Bewegungsvermögen anzupassen; man soll nicht gewaltsam strecken oder reissen. so ist garantiert dass man seinem Körper nur Gutes tut.
Daher empfiehlt sich auch das Training alleine, weil man in einer Gruppe automatisch wetteifert.

Wie oft muss ich mir das antun?
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Man sollte mindestens eine Stunde pro Woche trainieren - regelmässig - und wer ein intensives Training will sollte es bis zu 3x die Woche machen.
Auf jeden Fall sollte man nicht wieder aufhören, denn das Einsteigen in diese Trainingsform (die ersten paar Stunden) ist ziemlich hart.

Was brauche ich dazu?
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Man benötigt nur die Übungsanleitungen - egal in welcher Form. Sonst nichts!
Wer möchte kann sich eine Gymnastikmatte für die Bodenübungen zulegen. Ich brauche keine.
Wer will kann sich ein Türreck kaufen (das ist eine Stange die man auf beliebige Höhe in den Türrahmen einspannen kann); das lässt sich aber leicht durch ein Sofa oder ein Kästchen auf richtiger Höhe ersetzen.
Da aber nun Weihnachten kommt - und ich auf Komfort stehe - habe ich mir ein Türreck gewünscht. ;)

Ich und Callanetics:
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Ich wollte schon lange etwas für meinen Körper tun, aber das Fitnesstudio war zu teuer, und mein innerer Schweinehund war zu stark. Beim Herumsurfen entdeckte ich zufällig eine Empfehlung für das Callaneticsbuch, und die beschriebenen Übungen erinnerten mich sofort an die Rückenübungen die ich mal machen musste, und die mir sehr gut getan hatten.

Ich durchsuchte das Netz nach Erfahrungen - und wollte auch mindestens ein Contra finden - aber da war nichts. Und ihr wisst es sicher genausogut wie ich: Normalerweise findet man zu JEDEM Thema im Internet auch negative Meinungen und Kommentare. So aber nicht bei Callanetics. Positiv überrascht und überwältigt von all diesen begeisterten Berichten surfte ich auf Amazon und holte mir das Buch Callanetics von Callan Pickney. ISBN: 3442138485

Schon bald war es bei mir, und nach ein paar Wochen besiegte ich meinen inneren Schweinehund und begann das Ein-Stunden-Training. Es ist ideal ausgearbeitet und sollte nur in der vorgegebenen Reihenfolge durchgeführt werden:
1. Aufwärmen und Strecken
2. Bauchübungen
3. Bein- Hüft- und Poübungen
4. Spreizübungen
5. Streckübungen
6. Beckenübungen
7. Oberschenkelinnendruck
Nach 2 Stunden hatte ich das Programm durch. Es dauert die ersten Male länger, da man sich erstmal die Anleitungen durchlesen muss. Ich fühlte mich sehr gut und die motivierende, überzeugende Schreibweise hatte es mir angetan. Muskelkater bekam ich auch keinen. Ich fühlte mich einfach nur gut. Und seitdem mache ich das Programm alle drei Tage durch.

Man sollte sich wirklich zur Regelmässigkeit zwingen: Das vorletzte Training hatte ich aufgrund von Stress ausfallen lassen, und ich merkte gleich beim letzten Training (gestern) dass mir alles wieder etwas schwerer fiel.

Ich kann mir gut vorstellen dass ich diese Übungen bis ins hohe Alter turnen werde - man spürt einfach dass dieses Programm dem Körper echt gut tut, und auch in dem Buch werden Senioren vorgestellt, die immer noch mit Begeisterung turnen.

Meine Erfolge:
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Ich mache Callanetics erst die dritte Woche, und sehe schon positive Veränderungen an meinem Körper: Mein Bauch wird flacher, mein Gesicht schmaler und mein Doppelkinn weniger. Mein Schatz meint er hat auch schon an meinem Po und den Beinen etwas gemerkt. Also ich muss echt sagen WOW! Mit welchem anderen Programm erreicht man so schnell so tolle Resultate!?

Fit bleiben:
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Wenn man mal die gewünschte Form / Figur erreicht hat, kann man sich mit einer abgespeckten Variante des Ein-Stunden-Programms fit halten. Für diesen Zweck hat Callan Pickney extra das 15 Minuten Programm entwickelt.

Wichtig:
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Wer nur Abnehmen möchte ist bei diesem Programm falsch gelandet. Durch den Muskelaufbau ist es möglich dass man sogar zunimmt, auch wenn die Kleidergrößen kleiner werden. So ist das auch bei mir, aber ich mache mir nichts draus. Soll die Waage doch Hochzählen... die Kleidung wird lockerer und ich fühle mich wohler! :)

Fazit:
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Ich empfehle Callanetics JEDEM! Und da ich auch durch einen Bericht im Internet auf dieses tolle Trainingsprogramm gestoßen bin, möchte ich diese Kettenreaktion fortsetzen! :) 2004 gab es noch keinen Bericht über Callanetics - aber ich kann sagen: auch 2004 sind die Callanetics effektiv und wirksam wie eh und je! Man braucht nicht immer neue Trendsportarten wie Walken etc. um seinen Körper zu trainieren. Das ist größtenteils Geldmacherei.
Für nur 10 Euro (Buchpreis) den Körper so ideal trainieren - was will man mehr...

(Bei "seit wann betrieben" ist leider nur "2000" und abwärts möglich - daher gebe ich "2000" an.)

Callanetics

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