Crane Sports Ergometer Md4921

Produktbewertung des Autors:   

Haltbarkeit:
Preis-/Leistungsverhältnis:

Pro:	stabile Konstruktion, bequemer Sattel, gut beschriebene Montageanleitung sowie Bedienungsanleitung des Computers, leises Fahrgeräusch, attraktiver Preis
Kontra:	aufgrund des Gewichtes schwer zu transportieren

Empfehlenswert?

ja

Kompletter Erfahrungsbericht

Wer sich die Mühe machte, im Oktober 2002 bei ALDI rechtzeitig vor 9.00 Uhr in die Reihe der Wartenden einzugliedern, der hatte die Möglichkeit mit einem attraktivem Angebot belohnt zu werden. Das Ergometer von Crane Sports MD 4921 – ein Heimtrainer der neuesten Generation mit „Bordcomputer“ und Magnetbremssystem.

Die Montage

Dank vorinstallierte Teile, der bebilderten und gut beschriebenen Bedienungsanleitung und etwas technischen Verständnis lässt sich das Ergometer gut zusammenbauen.

Die Bedienungsanleitung

Die Bedienungsanleitung ist ausführlich und sehr verständlich geschrieben. Neben der Beschreibung der Trainingsprogramme, Einstellungen werden einige wertvolle Tipps für die anfängliche Trainingsplanung sowie Erklärungen des Body Mass Index (BMI) und der Herzfrequenzmitgeliefert. Eine Liste eventuell auftretender Fehler schafft mit Erläuterungen für Abhilfe.

Schön, praktisch und sicher – Produktbeschreibung

Das Gerät wird magnetisch betrieben, was sich vorteilhaft auf die Geräuschentwicklung während des Trainings auswirkt. Man vernimmt wirklich nur ein sehr leises Geräusch, während man in die Pedale tritt. Das ermöglich ein „unterhaltsames“ Training, bei dem bei normaler Zimmerlautstärke fernsehen, Musik hören oder Unterhaltungen führen kann. Es ist ausgelegt bis 110 kg Körpergewicht.

Das Design ist geschmackvoll und zeitgemäß. Stabile silberfarbene Füße aus Metall, die Lenksäule ebenso, sorgen für sichere Standfestigkeit. Die Ummantelung des Innenlebens besteht aus schwarzem stabilem Kunststoff. Durch die weit ab vom Fuß angebrachte Lenksäule ist ein bequemer Auf- und Abstieg möglich. Zwei in den vorderen Standfüßen eingebaute Rollen machen das Gerät transportabel. Durch Anheben des Ergometers mit leichtem Kraftaufwand kann man es von Raum zu Raum bewegen.

An der Lenksäule befindet sich ein verstellbarer Triathlonlenker, schwarz mit weichem Material ummantelt. Die stufenlose Einstellung des Lenkers ermöglicht es jedem, seine ideale individuelle Griffposition zu finden. Seitlich in den Griffen eingebaut befindet sich ein Pulsmesser.

In der Mitte des Lenkers ist der Trainingscomputer mit übersichtlichem Display angebracht. Der breit geformte Sattel lässt sich sowohl in der Höhe als auch in der Neigung leichtgängig verstellen. Die Pedalen sind tritt- und abrutschsicher und Schlaufen versehen. Damit wird ein guter Halt während des Trainings gewährleistet. An der Rückseite der schwarzen Verkleidung befindet sich die Anschlussbuche für das mitgelieferte Stromkabel. Vor Beginn des Trainings ist das Gerät an das Stromnetz anzuschließen, um den Computer einzuschalten.

Das Gerät bedarf keiner speziellen Wartung und Pflege (feuchtes Tuch ohne scharfe Reinigungsmittel).

Der Trainingscomputer – Funktionen und Programme

Der Computer des Ergometers ist sehr bedienungsfreundlich. Durch gleichzeitiges Anzeigen aller Funktionen entfällt ein Hin- und Herwechseln zwischen den einzelnen Funktionen. Man hat alles auf einem Blick und ist umfassend über den Trainingsablauf informiert.

Im LCD-Anzeigenfeld erfolgt gleichzeitig die Anzeige aller Werte, die momentan in Funktion sind (z.B. Zeit/Größe/ Gewicht, Pedalumdrehungen, Geschwindigkeit, km/Std., Entfernung/Fett %, Kjoule/Watt, BMR, Warnpuls/Zielpuls/BMI/Alter, Puls/Körpertyp)
Weiterhin wird zwischen 15 verschiedenen Trainingsprogrammen unterschieden (Manuelles Programm, 6 voreingestellte Programme [Auf-AB, Tal, Fitness, Rampe, Berg, Intervall], Watt-Programm, Trainingsherzfrequenz-Programm THF), 3 altersabhängige THF-Programme, persönliches Profil für zwei Personen). Im Display wird die jeweilige Auswahl angezeigt.
10 Zeitbalken (je 1/10 der vorgegebenen Trainingszeit), die jederzeit in allen Programmen hinsichtlich des Tretwiderstandes angepasst werden können, symbolisieren je nach Balkenhöhe die Belastung.

Im Programm 13 „Körperwerte“, einem Berechnungsprogramm, wird nach Eingabe der individuellen Werte für Geschlecht/Größe/Gewicht und Alter die entsprechenden Werte für den Körperfettanteil, den BMR, den BMI, den Warnpuls und Körpertyp errechnet und angezeigt. Dies ist für zwei unterschiedliche Benutzer möglich und wird in den Trainingsprogrammen 14 und 15 gespeichert. Die Berechnung erfolgt über die Kontaktflächen des Handpulses. Der Body Mass Index (BMI) ist ein wissenschaftlicher festgelegter Wert, der in der Bedienungsanleitung vermerkt ist. 100%ige Genauigkeit sollte man aber nicht erwarten.

Die Handpulsmessung erfolgt über die im linken und rechten Lenkergriffteil eingelassenen Sensoren. Sie dient nur zur Orientierung. Der Ergometer ist aber auch kompatibel mit Cardio-Pulsmessern. Die ausgestrahlten Impulse können auf der Computeranzeige abgelesen werden.

Sobald das Gerät länger als ca. 4 Min. nicht mehr betätigt wird, schaltet der Computer ab. Bei bestehender Stromversorgung schaltet sich durch eine Pedalumdrehung wieder ein. Der Kontrast der LCD-Anzeige kann in 16 Stufen unterschiedlichen Lichtverhältnissen angepasst werden.

Unterhalb des Displays sind sechs Funktionstasten angebracht, die aufgrund ihrer Symbolik eigentlich schon selbsterklärend sind.

– die Plus-/Minustaste für schrittweise Einstellungen des Trittwiderstandes, der Zeit, des Alters usw.
– Eingabe- und Bestätigungstaste
– Start-und Stopp-Taste
– Fittness-Taste
– Umschalter (Anzeigenwechsel im Display)

Je nach Bedarf kann man sich sein eigenes Trainingsprogramm einstellen (nach Zeit oder Entfernung oder Watt-Leistung oder in Abhängigkeit von Gewicht und Alter) oder aus den vorinstallierten Programmen eines auswählen. Das finde ich sehr vorteilhaft; alles ist für jeden möglich.

„Fitness-Note“

Das Gerät bietet – zu allem Überfluss – die Möglichkeit, eine Bewertung der individuellen Fitness in Form einer „Fitness-Note“ durchzuführen. Da aber bereits in der Bedienungsanleitung schon darauf hingewiesen wird, dass die Fitness-Note nur der Groborientierung dient und von vielen Faktoren abhängig ist, erspare ich meinen Lesern weitere Ausführungen. Kein Nachteil, aber ein überflüssiges Etwas an diesem Gerät.

Fazit

Ich bin hochzufrieden und begeistert! Kein Vergleich zu den früheren Heimtrainern, die ich aufgrund der Geräusche, die sie während des Trainings verursachten, als „Höllenmaschinen“ bezeichnen würde. Für 199,00 Euro habe ich ein leises, standfestes, zuverlässiges, allzeit einsetzbares und wetterunabhängiges Trainingsgerät erhalten. Daneben werden 3 Jahre Garantie und eine unkomplizierte Serviceabwicklung angeboten. Durch das regelmäßige Training verzeichne ich auch schon erste Erfolge und habe viel Spaß daran. Auf geht’s!

Update 05.05.2003:

Nach über einem halben Jahr regelmäßigen Trainings sind die Erfolge spür- und messbar. Meine Ausdauer hat sich verbessert; die Fettverbrennung wird erfolgreich angeregt. Auch wenn ich gelegentlich den inneren Schweinhund überwinden muss, ist meine Motivation nach wie vor so hoch, weil ich am eigenen Leib erfahre, dass regelmäßiges Training einen positiven Effekt hat. Aber ich beschränke mich nicht nur auf das Radfahren, sondern gehe schwimmen und zum Muskelaufbautraining. Alles in allem eine sehr runde Sache für mich, die durch dieses ALDI Ergometer sinnvoll unterstützt wird. Mein Qualitätsurteil büßt auch nach über 6 Monaten keinen Punkt ein.