... Geschrieben wurde es von David Kirsch und trägt den klangvollen Titel "Der Ultimative New York Body Plan"
Wie bin ich auf dieses Buch aufmerksam geworden?
Das ist recht schnell erzählt. Ich mache relativ viel Sport, mal etwas mehr dann mal wieder etwas weniger. Ziel ist es natürlich ... Bericht lesen
(TB), DeutschBest of David Kirsch vereint erstmals Die Ultimative New York Diät und Der Ultimative New York Body Plan in einem Buch. In seinem New York Body Plan...
York Body Plan in einem Buch.In seinem New York Body Plan kombiniert David Kirsch die drei Grundsäulen des Fitness-Erfolgs: Anstrengung, Motivation und Ernährung....
York Body Plan in einem Buch.In seinem New York Body Plan kombiniert David Kirsch die drei Grundsäulen des Fitness-Erfolgs: Anstrengung, Motivation und Ernährung....
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Pro: Nachvollziehbare Erklärungen, teilweise sinnvolle Übungen, die Übungen werden sehr gut dargestellt und sind verständlich Kontra: der Ernährungsteil
...Hallo Ihr Lieben,
Heute möchte ich Euch ein Buch vorstellen das mehr in die Kategorie Sachbücher einzuordnen ist. Ein Buch über Fitness, Motivation, Ernährung und der ultimativen Figur. Geschrieben wurde es von David Kirsch und trägt den klangvollen ...
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sehr hilfreich
26.04.2005
(14.07.2005)
9 Tage sind schon vorbei Bewertung für Der Ultimative New York Body Plan / David Kirschvon
MaryLu2006
Pro: super Übungen / ausreichend zu essen Kontra: anstrengend / viel Disziplin gefragt
...Ich habe am 21. Mai 2007 mit dem New York Body Plan angefangen. Heute ist der 30. Mai 2007. Ich möchte euch ein wenig erzählen, wie es mir erging und wie es mir geht...
Vor dem Plan musste ich mir erst einmal genau überlegen, ob ich soviel Di ...
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Pro: Man spürt sehr schnell Ergebnisse Kontra: Für jemand der voll arbeitet viel zu überfordernd
So wie die meisten Damen habe auch ich, trotz relativ guter Figur (1,70 und 60 kg) immer noch was an meinem Körper auszusetzen. Sei es nun die Cellulite hier oder den kleinen Speckansatz da. So habe ich natürlich auch schon alles mögliche an Diäten aus ...
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Pro: 7 Kilo in 14 Tagen Kontra: Die Gefahr zu verhungern, Muskelkater, Gelenkschmerzen
Wie ich in dem Titel schon erwähnt habe, möchte ich in diesem Bericht nicht noch einmal das beschreiben, was schon die anderen geschrieben haben, denn auch ich würde diesem Ernährungsplan nicht zustimmen! Bevor sie, liebe Leser, mir jetzt schlechte Be ...
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Pro: sehr effektive Übungen, gute Erklärungen Kontra: Preis, Ernährung, kaum durchführbar
...~~~DAS PRINZIP~~~
David Kirsch ist, wie wahrscheinlich viele, die sich für Fitness interessieren, wissen, einer der bekanntesten Fitness-Trainer in den USA. Stars wie Heidi Klum und Linda Evangelista hat er innerhalb kürzester Zeit zu Topmaßen verholfe ...
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Lehrprogramm erschienen am: 04.06.2010 Den Körper straffen und formen und dabei pfundweise Fett verbrennen - der Erfolg der Methode von David Kirsch ist mittlerweile legendär. In der vorliegenden DVD stellt er seine Fitness-Rezepte für alle Altersgruppen vor der atemberaubenden New Yorker Scyscraper-Kulisse vor. Kirsch präsentiert hier mehr als laue Gymnastik-Übungen: Ein durchdachter Fitness-Kurs als erprobtes eigenständiges Programm oder als perfekte Ergänzung zu Kirschs Buchs ebenso erfolgreichen, gleichnamigen Buch. David Kirsch, ist New Yorks gefragtester Personal Trainer und Bestseller-Autor. In seinem Madison Square Club lassen sich die Reichen und Schönen in Form bringen. Zu seinen regelmäßigen Kunden zählen Supermodels wie Heidi Klum oder Naomi Campbell, aber auch zahlreiche Hollywood-Stars wie zum Beispiel Oscarpreisträgerin Rachel Weisz. Schlagworte:
Lehrprogramm erschienen am: 04.06.2010 Den Körper straffen und formen und dabei pfundweise Fett verbrennen - der Erfolg der Methode von David Kirsch ist mittlerweile legendär. In der vorliegenden DVD stellt er seine Fitness-Rezepte für alle Altersgruppen vor der atemberaubenden New Yorker Scyscraper-Kulisse vor. Kirsch präsentiert hier mehr als laue Gymnastik-Übungen: Ein durchdachter Fitness-Kurs als erprobtes eigenständiges Programm oder als perfekte Ergänzung zu Kirschs Buchs ebenso erfolgreichen, gleichnamigen Buch. David Kirsch, ist New Yorks gefragtester Personal Trainer und Bestseller-Autor. In seinem Madison Square Club lassen sich die Reichen und Schönen in Form bringen. Zu seinen regelmäßigen Kunden zählen Supermodels wie Heidi Klum oder Naomi Campbell, aber auch zahlreiche Hollywood-Stars wie zum Beispiel Oscarpreisträgerin Rachel Weisz. Schlagworte:
Schwangerschaft wieder in Form kommen?Was auch immer die Gründe sein mögen, warum Sie Ihr Aussehen ändern und sich besser fühlen wollen: Mit diesem effektiven und im wahrsten Sinne belebenden Programm werden Sie Ihre Ziele erreichen.Lernen Sie von David Kirsch:- wie Sie Kraft, Ausdauer und Flexibilität steigern- welche Übungen massgeschneidert für Ihre Problemzonen sind- wie Sie das Workout mir viel Spass meistern- welche Motivation Sie zum Erfolg führtDie DVD ist in 6 Abschnitte unterteilt.1. Der FitnesstestEin kurzer Kraft- und Ausdauertest, der Ihnen bei der Entscheidung hilft, mit welchem der beiden Programme (Vor- oder Hauptprogramm) Sie beginnen sollten.2. Das VorprogrammDer sichere Weg zur Steigerung Ihrer Kraft, Ausdauer und Flexibilität. Sie steigern Ihre Fitness und bereiten Ihren Körper auf das Hauptprogramm vor.3. Das HauptprogrammEin anspruchsvoller Workout, der den Kreislauf in Schwung bringt und pfundweise Fett verbrennt. Er wird drei bis vier Mal wöchentlich durchgeführt.4. Übungen für Bauch und RumpfMassgeschneiderte Übungen zur Formung bestimmter Körperregionen wie Bauch, Arme, Schultern oder Rücken.5. Bein- und GesässübungenWeitere massgeschneiderte Übungen, mit denen Oberschenkel, Gesäss und Beine gestrafft und trainiert werden.6. Cool-down-StretchingDas nach jedem der oben genannten Teilschritte durchgeführt werden sollte.
Schwangerschaft wieder in Form kommen?Was auch immer die Gründe sein mögen, warum Sie Ihr Aussehen ändern und sich besser fühlen wollen: Mit diesem effektiven und im wahrsten Sinne belebenden Programm werden Sie Ihre Ziele erreichen.Lernen Sie von David Kirsch:- wie Sie Kraft, Ausdauer und Flexibilität steigern- welche Übungen massgeschneidert für Ihre Problemzonen sind- wie Sie das Workout mir viel Spass meistern- welche Motivation Sie zum Erfolg führtDie DVD ist in 6 Abschnitte unterteilt.1. Der FitnesstestEin kurzer Kraft- und Ausdauertest, der Ihnen bei der Entscheidung hilft, mit welchem der beiden Programme (Vor- oder Hauptprogramm) Sie beginnen sollten.2. Das VorprogrammDer sichere Weg zur Steigerung Ihrer Kraft, Ausdauer und Flexibilität. Sie steigern Ihre Fitness und bereiten Ihren Körper auf das Hauptprogramm vor.3. Das HauptprogrammEin anspruchsvoller Workout, der den Kreislauf in Schwung bringt und pfundweise Fett verbrennt. Er wird drei bis vier Mal wöchentlich durchgeführt.4. Übungen für Bauch und RumpfMassgeschneiderte Übungen zur Formung bestimmter Körperregionen wie Bauch, Arme, Schultern oder Rücken.5. Bein- und GesässübungenWeitere massgeschneiderte Übungen, mit denen Oberschenkel, Gesäss und Beine gestrafft und trainiert werden.6. Cool-down-StretchingDas nach jedem der oben genannten Teilschritte durchgeführt werden sollte.
* Alle Preise inkl. gesetzlicher MwSt und ggf. zzgl. Versandkosten. Preise, Verfügbarkeit und Versandkosten können im jeweiligen Shop zwischenzeitlich geändert worden sein, da eine Echtzeit-Aktualisierung technisch nicht möglich ist. Maßgeblich sind immer die Preise und Angaben auf der Händlerseite. Alle Angaben ohne Gewähr.
