Fettverbrennung - Tipps & Tricks > Erfahrungsberichte

Pro: Fett brennt
Kontra: Fettbrand wird verkannt

...als die Götter der Kategorisierung Fettverbrennung in die Rubrik „Essen und Trinken“ einsortierten. Und um Tipps und Tricks baten. Also dann mal Butter bei die Fische. Tipp 1: Temporale Faktoren Wohl das schlimmste, was einem Hühnerbein auf dieser Welt passieren kann, ist kalt lächelnd in siedendes Öl hinabgelassen zu werden. Eines wird auf den ersten Blick deutlich: es muss zwingend zu schweren Fettverbrennungen kommen. Das erinnert mich an ... Bericht lesen

Pro: ganz einfach, ohne völliges umstellen der Ernährung, ohne Kapseln oder Tabletten
Kontra: etwas Geduld!

Halli Hallo! Ich habe vor kurzem etwas interessantes über 3 Bio-Stoffe (Kalzium, Eiweiß, Petersilie) gelesen die gegen Fett wirken, und habe das natürlich gleich ausprobiert und glatt ein paar lästige Pfunde verloren. Das Beste daran ist das man seine Ernährung nicht komplett umstellen muss, oder irgendwelche teueren Tabletten essen. Es sind einfach Stoffe in bestimmten Nahrungsmitteln enthalten die das Fett schneller verbrennen und von diesen Nahrungsmitteln ... Bericht lesen

Pro: gesund, fit, glücklich, ausgeglichen...
Kontra: schwer durchzuhalten

...allererst gehören zu einer gesunden Fettverbrennung für mich zwei Dinge: ERNÄHRUNG & SPORT (BEWEGUNG) Ich beginne dann mal bei der Ernährung: Ernährung und was ich darüber denke = Grundsätzlich kann man schonmal gar nichts festmachen, denn jeder Mensch braucht für sich und seinen Körper eine individuelle Ernährung. Man kann das nicht einordnen, da zB. für Sportler ganz andere Regeln gelten als für ... Bericht lesen

Pro: Kalorienbewusste Ernährung und konsequenter Ausdauersport
Kontra: Innerer Schweinehund muss überwunden werden

...wichtigste um seinen Körper zur Fettverbrennung anzuregen ist es, regelmässig und konsequent Ausdauersport zu betreiben. Wobei dieser Ausdauersport - Laufen oder Radfahren - im Sauerstoffüberschussbereich (aerob) stattfinden muss. Dazu ist es notwendig, seinen persönlichen Pulswert - Ober- und Untergrenze zu kennen, damit man sich genau in diesem Bereich sportlich betätigt. Nur dann wird der Körper zur Fettverbrennung angeregt. Dazu ist es aber ... Bericht lesen

Pro: Gutaussehender Körper
Kontra: ???

Dieser Bericht soll für die Leute sein, die ein wenig unzufrieden mit ihrem Körper sind, für Leute, denen nur noch eine kleine Fettschicht den Weg zur absoluten Zufriedenheit versperrt. Ich will euch zeigen wie ihr in kürzester Zeit sichtbare Erfolge seht. Nur Laufen, oder nur Muskelaufbau geht nicht. Folgender Mix bringt euch automatisch den Erfolg. --> 1. Muskelaufbau: Es gibt verschiede Möglichkeiten den Bauch zu trainieren. Neben normalen ... Bericht lesen

Pro: wirkungsvoll, man fühlt sich einfach wohler
Kontra: für mich keines

Ich habe bei einer Größe von 178 cm und 90 kg angefangen mir Sorgen über mein wohlbefinden zu machen. Meine Kondition war dermaßen am Sand, daß ich schon nach einer 20 Stufen Treppe zu schnaufen begann. Zufällig sah ich im TV einen Bericht über Sportwissenschaft. Am nächsten Tag ging ich zu einem Arzt und machte eine Sportmedizinische Untersuchung. Der Arzt sagte mir, daß es beim Training verschiedene Pulsbereiche zu beachten gibt, die von Mensch ... Bericht lesen

Pro: s.o.
Kontra: s.o.

...habe. Nun möchte ich über Fettverbrennung schreiben. Ich will jetzt aber nicht nur schreiben, dass ihr viel Sport treiben müsst um Fett zu verbrennen, da ich weiß, dass dafür sehr viel Disziplin nötig ist. Ich möchte euch nun ein paar Tipps zum Essen geben. 1) Nehmt mal an, ihr habt da eine Portion Pommes mit Currywurst stehen und habt einen mega Hunger, eure normale Reaktion ist, dass ihr alles so schnell wie möglich auf esst, damit ihr ... Bericht lesen

Pro: siehe Text
Kontra: eigentlich keins... geht nur manchmal etwas zu langsam

...die für eine verstärkte Fettverbrennung sorgen. Hier nun die Lebensmittel: Vollkornbrot °°°°°°°°°°°°° - das Sättigungsgefühl tritt erst etwas später ein - hält aber dafür wesentlich länger an - der Darm muß bei der Verdauung Hochleistung aufbringen Nudeln °°°°°°°° - viele Kohlenhydrate die vom Körper in Ernergie umgewandelt weren müssen - kein Fett ( Hartweizengrießnudeln) - wenig Fett ( Eiernudeln) Aber bitte ohne fette ... Bericht lesen

Pro: Die Chance
Kontra: none

...dahingehend, das wir Ihn auf Fettverbrennung einstellen. Einzig es dauert ein wenig ca. 12 wochen. Schlüssel sind Enzyme, die erst wieder gebildet werden müssen. Ein Beispiel am Anfang wird bei einem lockeren Dauerlauf(ca. 65% der maximalen Herzfrequenz(220-Lebensalter)) ungefär 0.1 Gramm Fett verstoffwechselt, nach 12 Wochen Training sind dies bei gleicher Belastung 25 Gramm Fett !!! Und da diese Enzyme schon mal das sind arbeiten diese kleine ... Bericht lesen

Pro: Wirkung,sehr einfach
Kontra: durchhalten

...von außen und innen die Fettverbrennung ankurbelt. Jeder von uns hat am tage zeit, wo man sich langweilt. Diese Zeit kann man auch für leichtere sportliche Übungen, wie Aerobic, einfache Gymnastik oder Radl fahren nutzen. Jede körperliche Betätigung verbrennt Kalorien und baut Fettzellen ab. Vorschläge für Gymnastik zum Beispiel findet man nun schon in fast jeder Zeitung, so dass sich jeder für sich was raussuchen kann. Auch kann man in der ... Bericht lesen

Pro: natürlich abnehmen
Kontra: keine

Klar, Jeder schlägt mal über die Stränge. Wie man trotzdem sein Gewicht hält oder sogar noch abnimmt, kann man hier lesen: Der Meister unter der Fettfressern ist Vitamin C. Vitamin C hilft dem Körper direkt dabei, Fett in Energie umzuwandeln. Morgens und Abends frischen Zitronensaft trinken und täglich eine Handvoll Vitamin-C-Rohkost knabern (Paprika, feldsalat.......) Schlaf: 70 Minuten nach dem Einschlafen beginnt der körper mit der Produktion ... Bericht lesen

Pro: natürliches Produkt
Kontra: Kapseln etwas groß

Diese Meinung ist für Spargel-Tarzane, Leichtgewichte und Hungerleider nicht geeignet. Hier ein Tipp mit dem ich in 14 Tagen 6 Kilo Fett abgenommen habe, ohne mich zu quälen. Vor etwa einem Monat, habe ich hier bei Ciao eine für mich sehr nützliche Meinung über abnehmen ohne JoJo Effekt gelesen. Es handelte sich um natürliche Zitronenkapseln, die angeblich überflüssiges Fett verbrennen, ohne das man eine besondere Diät einhalten muss. Das ... Bericht lesen

Pro: brauch ich glaube ich nicht mehr zu schreiben
Kontra: konsequent bleiben

Ganz am Anfang muss man sich erstmal bewusst sein, dass, wie und wie viel man abnehmen will, es ist ja doch schon eine Umstellung. Ein bisschen auf Kalorien achten ist voll okay, aber man sollte nicht den ganzen tag mit einer Liste rumrennen und gucken, was man essen darf und was nicht. Es ist falsch, sich zu zwingen nichts zu essen, das macht schnell frustriert und man gibt gleich wieder auf. Denn trotz alledem sollte man esse, wenn man Hunger ... Bericht lesen

Pro: ohne vollständige Ernährungsumstellung, natürliche Fettverbrennung ohne Tabletten, Hungerkuren, Diäten
Kontra: etwas Geduld aber nur etwas

...um Bio-Stoffe geht die zur Fettverbrennung beitragen, habe ich mir überlegt noch weiter 4 Bio-Stoffe anzuführen. Besonders gut an diesen so genannten Bio-Stoffen ist das sie jeder nehmen kann, da es einfach nur bestimmte Stoffe in Nahrungsmitteln sind die den Körper bei der Fettverbrennung unterstützen, und nicht irgendwelche Hungerkuren oder eine völlige Ernährungsumstellung, oder das einnehmen von Tabletten! 1. Frisches Vitamin C: Es hilft bei ... Bericht lesen

Pro: Man fühlt sich leichter
Kontra: Etwas Disziplin brauch man schon

Wer hatte sie noch nicht, die Probleme mit der Figur und wer hat sie auch noch nie ausprobiert, die ultimative Diät, um wieder im Bikini eine gute Figur zu machen, oder seine Hosen wieder am Bauchnabel zu tragen und nicht unter dem Bauch. Da geht es mir nicht anders. Zum Glück muss ich nicht unbedingt 10 oder 20 kg oder gar noch merh abnehmen, aber ab und an bin ich auch froh, wenn ich mal wieder 5 oder 6 kg leichter bin. Anfang des Jahres habe ... Bericht lesen