Kurzhanteln > Erfahrungsberichte

Pro: Muskelaufbau, sieht gut aus
Kontra: was spricht denn gegen Muskeln?

Hi Ciao Leser, heute werde ich mich wieder zusammenraffen und einen Bericht schreiben. Der folgende Bericht handelt über einen meiner treuen Begleiter. Um genau zu sein geht es heute über meine beiden Kurz-Hanteln von der Firma Active. Wie sieht die Verpackung der Hanteln aus? °°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°° Also als ich die Hanteln vorletztes Jahr zu Weihnachten bekam, waren sie in einem etwa 30 x 30 x 15cm (Länge, Breite ... Bericht lesen

Pro: effektiv vielseitig
Kontra: Erfahrung notwendig

Kurzhanteln sind das Kernstück jeden Krafttrainings. Dabei sind solche mit variablen Gewichten dennen mit festem Gewicht vozuziehen. Als Verschluß gibz es auch verchiedene Möglichkeiten, wie Flügelschrauben oder stellringe, für die man ganz und gar einen Schlüssel braucht. In der Praxis haben sich Schnellspanner bewährt. Die mit einem Handgriff entfernt und wieder abgenommen werden können. Der Vorteil von Kurzhanteln liegt darin, daßß sie den komplettten ... Bericht lesen

Pro: siehe oben
Kontra: siehe oben

Training mit freien Gewichten wie Kurzhanteln bietet viele Vorteile, natürlich aber auch einige Nachteile. Vorteile sind z.B., daß die Variation der Winkelstellung, in der man eine Muskelgruppe trainieren will relativ groß ist im Gegensatz zu manchen Synchronmaschinen. Auch kann man mit Kurzhanteln die intermuskuläre Koordination ( Zusammenspiel der Muskelgruppen) verbessern, wobei Synchronmaschinen die Aufgabe haben, einen Muskel eher isoliert ... Bericht lesen

Pro: Gute Qualität und Verarbeitung.
Kontra: Zu wenig Gewicht.

Ich möchte über mein Kettler Cast Iron Short Barbell Set berichten, welches ich seit einem Jahr ausgiebig in Benutzung habe. Preis: Ich beziehe mich hier jediglich auf die zwei Stangen plus Gewichte.Der Preis betrug ca 30 Euro.Diesen finde ich völlig gerechtfertigt, weshalb will ich in den nächsten Punkten erklären. Karton/Inalt: Die Hanteln waren jeweils in einem Karton verpackt, d.h. eine Stange mit 2 mal 3 Gewichten die von 0,5 bis 2,5 Kilo ... Bericht lesen

Pro: Chrom pur. Kalt, hart, schwer.
Kontra: Man muß es benutzen damit es was hilft

Ihr dürft mir gratulieren. Und zwar nicht nur zu meinem Geburtstag, der vor ein paar Stunden zu Ende gegangen ist, sondern auch zu meiner neuen Hantel, die mir mein Goldschatz Sandra zu eben diesem geschenkt hat. Wie Ihr vielleicht wiss, gibt es in der Norma von Zeit zu Zeit Angebote, die preislich oft besonders günstig sind. Vom Computer über Akku-Batterie-Lader bis hin zu 240-teiligen Werzeug-Sets war da wohl schon so ziemlich alles geboten. Wer ... Bericht lesen

Pro: s.o.
Kontra: s.o.

Wer sich mit Kurzhanteln fit halten möchte, muss schon genau wissen, was er macht. Krafttraining mit freien Gewichten ist etwas, das genaue Technik verlangt. Fehler in den Übungen können üble Konsequenzen und einige Schmerzen mit sich bringen. Zudem ist die Zahl der möglichen Übungen mit Kurzhanteln eingeschränkt, eine Hantelbank eröffnet dabei neue Möglichkeiten. Das Training mit den Hanteln, die es entweder mit Plastikmantel mit festen Gewichten ... Bericht lesen

Pro: sehr gutes Preis- Leistungsverhältnis
Kontra: Verarbeitungsmängel

...zunächst sinnvoll, sich ein Paar Kurzhanteln zu besorgen, weil damit einfach eine viel größere Vielfalt besteht, was die Ausführungen und Variationen von Übungen betrifft. Der Lieferumfang der „Active“ besteht aus folgenden Komponenten: - 1 verchromte Stahlstange - 1 paar (schwarz lackierte) Scheiben je 1,25 kg (Stahl) - 1 paar (schwarz lackierte) Scheiben je 2,5 kg (Stahl) - 1 paar Sicherungsmuttern Zusätzlich empfehle ich den Kauf von ... Bericht lesen

Pro: Das Richtige für Fortgeschrittene
Kontra: Für Anfänger nicht geeignet

...je nach Geschmack, ganz mit Kurzhanteln durchzuführen. Maschinen haben für Anfänger den eindeutigen Vorteil, daß sie gezielte Muskeln trainieren, einzelne Muskeln, was für die Muskeln eines Anfängers natürlich ideal ist. Für Fortgeschrittene sind Kurzhanteln besser, das sie mehrere Muskelgruppe gleichzeitig trainieren, da man z.B. bestimmte Muskeln beansprucht, um das Gleichgewicht zu halten, die beim Maschinentraining nicht beansprucht werden. Als ... Bericht lesen

Pro: ja natürlich
Kontra: hoffentlich nicht

Jeder Mensch wünscht sich einen vitalen,durchtrainierten und schönen Körper. Doch was muß man tun dafür. Zuerst einmal muß man sich überlegen welches Ziel man erreichen will. Später richtet man sein Training darauf aus und versucht den gewünschten Effekt damit zu erzielen. Doch wie? Ich unterscheide in 3 Kategorien: 1.Fitnesssportler: Er will sich fit halten, doch keinen Leistungssport betreiben.Fitnesscentergänge bzw.Hanteltraining und diverse ... Bericht lesen

Pro: Sehr gutes Trainingsgerät / braucht wenig Platz
Kontra: nichts

...sollte man sich schon 2 Kurzhanteln anschaffen damit man beide Seiten des Oberkörpers gleichermassen trainiert. Effektive Übungen wären beispielsweise Biezeps Training , Butterfly am Boden und Triezeps Übungen . Startersets mit Variablen Gewichten von 2,5Kg (nur die Stange) bis rauf zu 10Kg kosten ca. 40 DM und bieten dank der Variablen Gewichte für den Fitness bewussten bis hin zum Bodybuilder ein sicheres und präzieses Work Out. Jedoch entsteht ... Bericht lesen

Pro: Sport indoor bei schlechtem Wetter
Kontra: Platz

Die Energetics Hanteln sind echt klasse, da sie eine besondere Möglickeit anbieten, das Fett im menschlichen Körper zu reduzieren. 2 Hanteln reichen um 1/2 Kilo jeden Tag zu verlieren. Es ist besonderes gut für ältere Damen, da sie sich wenig bewegen können. Probieren Sie die Energetics Hanteln einmal und werden Sie immer wieder machen, da sie wirklich gut sind. Ich habe es auch schon mal probiert und bin sehr zufrieden von der Leistung und Qualität. ... Bericht lesen

Pro: Viele Übungsmöglichkeiten
Kontra: Dauernd andere Gewichte

Kurzhanteln sind meiner Meinung nach auch mit die besten Fitnessgeräte. Durch ein regelmäßiges Kurzhanteltraining kann man Disbalancen vermeiden und ein gutes Kraftaufbautraining absolvieren. Ich selber würde allerdings Kurzhanteltraining nur Fortgeschrittenen empfehlen. Besonders gut ist Kurzhantelbankdrücken und Butterflys. Beim Kauf von Kurzhanteln sollte man darauf achten, dass man welche kauft die sich mit einem Imbuß festziehen lassen. Es gibt ... Bericht lesen

Pro: Verarbeitung, Gewichte
Kontra: Verschlusssytem, Greifbereich

Die Langhantelstange von Energetics hat nur einen begrenzten Griffbereich, jeweils links und rechts der Gewichte, in der Mitte ist die Stange glatt und damit nicht zum Anpacken geeignet. Das Gewicht von 3 Kg (Stange) ist fürs Heben eigentlich eine gute Sache. Die Gewichte sind schwarz lackiert und relativ gut verarbeitet. Lediglich das Verschlusssytem über Ringe, die mit Sechskantschlüsseln verschraubt werden, stört etwas, da man die Gewichte auf ... Bericht lesen

Pro: Kostengünstig
Kontra: kein Aufpasser

...mir vor einem Jahr zwei Kurzhanteln je 10 Kg gekauft und habe damit echt Erfolge erzielt. Ich finde wenn man sich entschlossen hat, seinen Körper in Form zu bringen ist es nicht nötig in den Fitnessclub zu gehen. Es reicht wenn man zu Hause mit Hanteln trainiert, da diese sehr vielseitig einsetzbar sind. Es gibt beim Hanteltraining sehr viele Vorteile aber auch Nachteile. Die Vorteile des Kurzhanteltrainings Ich finde das Training mit Kurzhanteln ... Bericht lesen

Pro: Benutzerfreundlich, für Anfänger bestens geeignet, Preis,
Kontra: ist mir keiner bekannt

Ich trainiere jetzt schon seit über 3 Jahren mit meine ENERGETICS- Hanteln und kann eigentlich dazu nur gutes berichten.Den Hantelsatz den ich mir damals zugelegt hatte umfaßte je eine Hantelstange zu einem kg, 2x 0.5 kg , 2x 2kg, und 2x 2.5 kg Gewichte, 2 Sicherungsstecker und eine Gebrauchsanleitung für ein effektives und sicheres Training. Die Handhabung mit dem beigelegten Trainsplan war ein Kinderspiel, neben Übungsprogrammen waren auch einzelne ... Bericht lesen