Fettverbrennung - Tipps & Tricks

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Tips zum schnellen abnehmen

4  16.11.2000

Pro:
Schnelles abnehmen

Kontra:
vorsicht vor dem Jojo - effect

Empfehlenswert: Ja 

Dauphine

Über sich:

Mitglied seit:01.01.1970

Erfahrungsberichte:60

Dieser Erfahrungsbericht wurde von 21 Ciao Mitgliedern durchschnittlich als sehr hilfreich bewertet

Eine der beliebtesten aber auch sehr ungesunden Art schnell abzunehmen ist die 'Hollywood' Diät: Möglichst viel Fisch und Gemüse, möglichst wenig Kohlenhydrate. Auf diese Art wird die Fettverbrennung angeregt und man verliert sehr schnell an Gewicht. Ungesund ist diese Art von abnehmen, weil man durch die fehlenden Kohlenhydrate mächtig an Energie verliert. Es ist auch nicht leicht durchzuhalten.
Was die Fettverbrennung auch anregt und absolut nicht ungesund ist: Viele Zitrusfrüchte essen. Zum Beispiel vor jedem Essen ein Glas Wasser, oder Buttermilch mit Zitronensaft (frisch gepresst) trinken, oder eine Grapefruit essen. Mit Ananas klappt das auch, überhaupt ist es gut möglichst viel Obst zu essen (keine Bananen).
Ohne Bewegung geht allerdings gar nichts. Jeden Tag 30 Minuten Laufen oder Radfahren und sich dann langsam steigern. Regelmäßiger Sport (nicht übertreiben) stärkt übrigens auch das Herz.
Die letztlich beste Art abzunehmen ist eine komplette Umstellung der Ernährung und regelmäßiger Sport (zur Fettverbrennung am besten Ausdauersport betreiben: Laufen, Radfahren, Schwimmen)

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Kommentare zu diesem Erfahrungsbericht
@Sparferkel

@Sparferkel

16.11.2000 16:39

Warum nur ein nützlich ? Zu diesem Thema habe ich bereits auch eine Meinung verfasst und habe einfach mehr erwartet. Deine Aussagen waren sehr oberflächlig. Nicht böse sein ;-) . Bis zur nächsten Meinung, man kommentiert sich - @Sparferkel

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