Fit ohne Geräte - Trainieren mit dem eigenen Körpergewicht / Mark Lauren, Joshua Clark

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Fit ohne Geräte - Trainieren mit dem eigenen Körpergewicht / Mark Lauren, Joshua Clark

Seit Jahren bereitet Mark Lauren Elitesoldaten physisch auf ihren Einsatz bei Special Operations vor. Dabei hat er ein einfaches und extrem effiziente...

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********************************************* *************************** Fit ohne Geräte- Trainieren mit dem eigenen Körpergewicht ******************************* ***************************************** Da ten zum Buch: ------------------- - ISBN: 978-3-86883-166-5 - Seitenzahl: 204 - Preis:...

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Ich betreibe an sich schon immer Sport, u.a. 4 Jahre Studiotraining als Teenager, um meiner Spargeltarzan-Veranlagung entgegenzuwirken. Als mir das zu fad wurde dann Schwimmen, Radfahren, Laufen, nebenher etwas Training daheim/ im Hotelzimmer (Klimmzüge, Liegestütze, Situps), um zumindest nicht...

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Produktdaten : Fit ohne Geräte - Trainieren mit dem eigenen Körpergewicht / Mark Lauren, Joshua Clark

Produktbeschreibung des Herstellers

Seit Jahren bereitet Mark Lauren Elitesoldaten physisch auf ihren Einsatz bei Special Operations vor. Dabei hat er ein einfaches und extrem effizientes Trainingskonzept entwickelt, das ganz ohne Hilfsmittel auskommt und nur das eigene Körpergewicht als Widerstand nutzt. Die Übungen sind auch auf kleinstem Raum durchführbar und erfordern ein Minimum an Zeit: Viermal pro Woche 30 Minuten trainieren genügt, um in Rekordzeit schlank, stark und topfit zu werden.Diese Fitnessformel ist auch für den modernen Arbeitsmenschen ideal, denn sie lässt sich in jeden Lebensplan integrieren. Ob zu Hause, in einem Hotelzimmer oder im Büro - das Training kann überall stattfinden. Vorbereitungszeit ist nicht nötig, denn man braucht ja keine Ausrüstung und auch die Anfahrt zum Fitnesscenter entfällt. Mit den 125 Übungen in diesem Buch trainiert jeder auf seinem eigenen Level, ob Anfänger oder Profi. Dazu gibt es Motivations- und Ernährungstipps vom Experten.

Haupteigenschaften

Produktform: Einband - flexibel (Paperback)

Seitenzahl: 208

Erscheinungsdatum: 2011

ISBN: 3868831665

EAN: 9783868831665

Titel: Fit ohne Geräte

Untertitel : Trainieren mit dem eigenen Körpergewicht

Sprache: Deutsch

Kategorie: Ratgeber / Gesundheit / Fitness, Aerobic, Bodybuilding, Gymnastik

Medium: Gebundene Ausgabe

Biographische Notiz: MARK LAUREN ist zertifizierter Sportausbilder bei der U. S. Army und hat in dieser Funktion über 700 Elitesoldaten auf ihren Einsatz bei Special Operations vorbereitet. Er ist ständig unterwegs und lebt überall dort, wo er als Trainer und Ausbilder gebraucht wird. Nebenbei trainiert er Triathlon und Muay Thai. Im Thaiboxen kämpft er auf Profiniveau. Mehr Informationen unter www.marklauren.com JOSHUA CLARK ist Personal Trainer und Buchautor. Für sein Buch Heart Like Water über den Hurrikan Katrina wurde er für den National Book Critics Circle Award nominiert. Er lebt in New Orleans.

Höhe: 240 mm

Breite: 190 mm

Lieferstatus: lieferbar

Verlag: riva

EAN: 9783864131073

EAN: 9783864131523

Autor: Joshua Clark; Mark Lauren

Ciao

Auf Ciao gelistet seit: 28/10/2011