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Übungsprogramm zur Verfügung, das darauf ausgerichtet ist, seine Leistung zu maximieren und gleichzeitig seine Verletzungsanfälligkeit zu minimieren. Es zeigt Triathle...
Schwarz-Weiß-Abbildungen, Maße: 16,7 x 23,9 cm, Kartoniert (TB), DeutschDieses gut verständliche, übersichtliche Handbuch stellt dem Leser ein ganzjähri-ges Übung...
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Funktionelles Krafttraining für Triathleten - Übungsformen für höchste Leistungsfähigkeit / Ingrid Loos Miller, Jim Herkimer
Haupteigenschaften
Produktform: Einband - flexibel (Paperback)
Edition: Neuausgabe
Nummer der Ausgabe: 1
Ausgabe: 1., Auflage
Seitenzahl: 144
Erscheinungsdatum: 2012
Zielgruppe: Triathleten jeder Leistungsklasse
EAN: 9783898997485
Titel: Funktionelles Krafttraining für Triathleten
Untertitel : Übungsformen für höchste Leistungsfähigkeit
Sprache: Deutsch
Kategorie: Ratgeber / Sport / Leichtathletik, Turnen
Medium: Gebundene Ausgabe
Biographische Notiz: Ingrid Loos Miller ist eine zugelassene Trainerin bei der USAT (USA Triathlon, amerikanischer Triathlon-Verband); sie ist Sporternährungsberaterin und aktive Triathletin. Mit Hilfe von Jim Herkimer, Co-Autor dieses Buches und Athletiktrainer, hat sie es geschafft, mehrere Marathons und Ironmans zu bewältigen. Loos Miller lebt und coacht in Südkalifornien.
Jim Herkimer ist ein zugelassener Athletiktrainer und Physiotherapeut. Er verfügt über langjährige Erfahrung im Konditionstraining, in funktioneller Rehabilitation und Übungsanleitung. Herkimer ist leitender Direktor der Sports Conditioning and Rehabilitation (SCAR)-Praxis in Orange, Kalifornien.
Höhe: 240 mm
Breite: 165 mm
Gewicht: 357 gr
Lieferstatus: lieferbar
Illustration / Typ: nicht spezifiziert
Illustrationen / Beschreibung: in Farbe
Titel in Originalsprache: Functional Strenght for Triathletes
Sprache: Englisch
Illustration / Typ: Foto(s), farbig
Anzahl der Illustrationen: 127
Titel der Reihe: Ironman Edition
Illustration / Typ: Abbildung(en)
Anzahl der Illustrationen: 17
Verlag: Meyer & Meyer
Verlag: Meyer & Meyer Sport UK
EAN: 9783840309465
EAN: 9783840333378
Autor: Ingrid Loos Miller; Jim Herkimer
Ciao
auf Ciao gelistet seit : 03/05/2012
Produktbeschreibung des Herstellers
Dieses gut verständliche, übersichtliche Handbuch stellt dem Leser ein ganzjähri-ges Übungsprogramm zur Verfügung, das darauf ausgerichtet ist, seine Leistung zu maximieren und gleichzeitig seine Verletzungsanfälligkeit zu minimieren. Es zeigt Triathleten jeder Leistungsklasse, wie sie von zu Hause aus effektive Kräftigungsübungen durchführen können.
Die funktionellen Übungen verbessern signifikant die Leistungsfähigkeit des Athleten, indem sie den Körper in allen Bewegungsebenen trainieren, die Stabilität verbessern und das neuromuskuläre System in Gang setzen.
Sehr detaillierte Anleitungen mit anschaulichen Bildern zeigen dem Leser, wie er die funktionellen Übungen sinnvoll in seinen Trainingsplan einfügen kann. Die Übungsformen passen beliebig in jede Trainingsphase, so dass sofort mit dem Krafttraining begonnen werden kann.
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