Die ideale Verbindung von Yoga und Krafttraining Faszinierende Körpererfahrung statt schweißtreibender Routine, Ruhe und Gelassenheit statt Stress und Leistungsdruck: Dieses... mehr
schweißtreibender Routine, Ruhe und Gelassenheit statt Stress und Leistungsdruck: Dieses innovative Praxisprogramm lässt das Work-out zu einem ganzheitlichen Erlebnis ...
DeutschÜbersetzung: Molitor, JulianeDie ideale Verbindung von Yoga und Krafttraining Faszinierende Körpererfahrung statt schweißtreibender Routine, Ruhe und ...
* Alle Preise inkl. gesetzlicher MwSt und ggf. zzgl. Versandkosten. Preise, Verfügbarkeit und Versandkosten können im jeweiligen Shop zwischenzeitlich geändert worden sein, da eine Echtzeit-Aktualisierung technisch nicht möglich ist. Maßgeblich sind immer die Preise und Angaben auf der Händlerseite. Alle Angaben ohne Gewähr.
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(+) wissenschaftlich fundiert und gleichzeitig liebevoll, genaue Beschreibung der Übungen, Super Preis-/Leistungsverhältnis (-) schade, dass Bewegungsabläufe nicht besser dargestellt sind, aber bei dem Preis fast nicht machbar
Ganzheitliches Muskeltraining - Yogapower für einen kraftvollen, beweglichen und gesunden Körper - Praxisbuch / Max Popov
Haupteigenschaften
Produktform: Einband - fest (Hardcover)
Erscheinungsdatum: 2012
Seitenzahl / arabisch: 240
ISBN: 3778782363
EAN: 9783778782361
Titel: Ganzheitliches Muskeltraining
Untertitel : Yogapower für einen kraftvollen, beweglichen und gesunden Körper - Praxisbuch
Übersetzer: Juliane Molitor
Sprache: Englisch
Sprache: Deutsch
Kategorie: Ratgeber / Gesundheit / Entspannung, Yoga, Meditation, Autogenes Training
Medium: Gebundene Ausgabe
Biographische Notiz: Max Popov ist Fitnesstrainer und Experte für modernes Yoga. Er entwickelte sein ganzheitliches Muskeltraining, indem er die Yogalehren von B.K.S. Iyengar mit den Trainingsmethoden des berühmten indischen Bodybuilders K.V. Iyer verband. Max Popov lebt in New York City.
Die ideale Verbindung von Yoga und Krafttraining
Faszinierende Körpererfahrung statt schweißtreibender Routine, Ruhe und Gelassenheit statt Stress und Leistungsdruck: Dieses innovative Praxisprogramm lässt das Work-out zu einem ganzheitlichen Erlebnis werden. Es kombiniert erstmals die Prinzipien des Yoga mit modernem Krafttraining
* Eine Verbindung mit erstaunlichen Möglichkeiten, sowohl für Yoga-Praktizierende als auch für Fitnessfans.
* 26 Übungen für zu Hause oder im Fitnessstudio: mit Kurzhanteln, an Fitnessgeräten oder mit dem Eigengewicht des Körpers
* Atmung, Achtsamkeit, Spannung und Entspannung: durch Yoga-Techniken während des Trainings zu einer bewussten Körperwahrnehmung
* Meditationen zu jeder Übung: den Geist klären, belastende Lebensthemen loslassen, Verspannungen lösen
* Mit Trainingsplan für eine Woche oder sechs Monate, zahlreichen Illustrationen und Schritt-für-Schritt-Anleitungen
Das Powerprogramm für einen durchtrainierten Körper und einen klaren Geist.
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