Gesundheit & Ernährung

Starthilfe zum genussvollen Abnehmen :-)

Pro: gute Rezepte, nützliche Ratschläge und Informationen, Einkaufslisten, günstiger Preis
Kontra: nichts

...man nimmt ordentlich zu. Während der neun Monate hatte ich damit zwar keine großartigen Probleme, aber nach der Geburt meiner Tochter vor zweieinhalb Jahren fing ich an immer mehr und mehr Gewicht auf die Waage zu bringen. Letztes Jahr im Sommer hatte ich dann wohl meinen Höhepunkt erreicht, als ich die Waage betrat zeigte sie fast 90 kg an (bei einer Größe von 1,70m!). Das war eindeutig zu viel und ich war erstmal echt schockiert. So suchte ich ...
...ich dann auf ein Buch der Weight Watchers aufmerksam "4 Wochen Power Plan". Da ich schon mal was von Weight Watchers gehört hatte, mir die Treffen aber deutlich zu teuer sind, kaufte ich es mir aus Neugierde. Nun möchte ich von diesem Buch berichten: INHALT: ----------- 1. Allgemein 2. Der Aufbau 3. Meine Erfahrung/Hat mir das Buch geholfen? 4. Fazit 5. Empfehlung 1. ALLGEMEIN: --------------------- Name: Weight Watchers Der 4 Wochen Power ...

Annie1985 14.06.2007 · Gesamten Erfahrungsbericht lesen
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Erfahrungsbericht über Der 4 Wochen Power Plan / Weight Watchers

Einen Moment der Ruhe finden

Pro: zeitlos verwendbar
Kontra: Menschen mit Problemen, können noch mehr bekommen

...dem Meer in einem Boot- du liegst im Boot, spürst den warmen Boden aus Holz- der Geruch des Holzes, sonnenwarm, ist angenehm- du spürst das sanfte Schaukeln des Boootes- auf-und ab- auf und ab- du spürst deinen Atem den Rhytmus gleich - auf und ab- ist ein und aus- Ruhe ist in dir- du bist schwer, warm gelöst und ruhig-" Nicht, das ihr mir beim Lesen eingeschlafen seit, denn es kommt noch der zweite Teil, indem Else Müller persönliche ...
...vor- irgendein schreckliches, abscheuliches Tier- du läßt es wachsen- es wird immer größer und größer- es wird ganz riesengroß- größer kann es nicht mehr werden- Da klingt alles nach einem einfachen Entspannungsverfahren, jedoch je tiefer wir in unser Unterbewusstsein eindringen, können wir nicht nur Probleme lösen. Wie im stillen Qi Gong, sollten Menschen mit physischen Probleme, vorsichtig sein, weil es die Ursachen verstärken könnte.Andererseits ...

Finetta12 09.12.2007 · Gesamten Erfahrungsbericht lesen
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Erfahrungsbericht über Du spürst unter deinen Füssen das Gras / Müller, Else

Sinnloses Buch über einseitige Diät

Pro: -
Kontra: einseitig, sinnfrei

...kann? Wenn überhaupt, führt die beschriebene Methode, nur kurzfristig zum Erfolg, denn spätestens nach dem dritten Tag, fängt man schon beim bloßen Gedanken an Kohlsuppe, an zu würgen! Dass man dann automatisch weniger isst und man mit bloßer Suppe nicht wirklich viel Energie zu sich nimmt, ist ja wohl kein Hexenwerk. Jede Gemüsebrühe sättigt wenn man genug davon isst! Zum Inhalt des Büchleins: Am Anfang des Buches wird der "US-Diät-Hit" propagiert. ...
...alt ist sie? War es die brühmte Mayo-Klink, von der ich ehrlich gesagt noch nie was gehört habe? Oder waren es doch Ausserirdische? Was bitte soll an einem Gemüsesuppenrezept so magisches sein? Später beschreibt die Autorin dann einen einwöchigen Kurplan, was zu der leckeren Suppe noch so erlaubt ist: Eigentlich zieht sich durch die ganze Woch ein roter Faden: Viel Obst, Gemüse, wenig einfache Kohlenhydrate, wenig Fett, magres Fleisch und Fisch. ...

buecherwurm123 10.07.2007 · Gesamten Erfahrungsbericht lesen
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Erfahrungsbericht über Die magische Kohlsuppe / Grillparzer, Marion

Endlich ohne Alkohol / Allen Carr

Pro: gegen Alkohol
Kontra: Abhängigkeit

Erfahrung zu Allen Carrs Buch Endlich ohne Alkohol! Ich bin seit meinem 20 Lebensjahr sehr angetan von Alkohol. Bis dahin hat mich das nie interessiert. Nach mehreren Jahren "normalem" Gebrauch (ich schreibe bewusst nicht Genuss) und Verlangen habe ich ca. 10 Jahre in meiner normalen Alkohollaufbahn verbracht, sprich: am Wochenende oder auch beim Essen mal ein Glas Wein etc. So ab 30 fing es an das ich Abends nach der Arbeit generell was getrunken ...
...Stress in der Firma. Es war eigentlich ein schleichender Prozess aber bis ich mich versah merkte ich das ich ohne das abendliche Stillen meines Verlangens nicht mehr ruhig / ausgeglichen war. Ich habe immer wieder mal ein paar Wochen nicht getrunken um mir selber zu beweisen das ich alles im Griff habe. Leider hatte ich es da schon lange nicht mehr, ich bin jetzt 36, hasste mich selber für mein Verhalten, konnte es aber nicht unterlassen immer ...

Crazysiam1970 09.09.2007 · Gesamten Erfahrungsbericht lesen
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Erfahrungsbericht über Endlich ohne Alkohol / Carr, Allen

Hat Krankheit einen Sinn?

Pro: wertvolle Gedankenimpulse und wichtige Erkenntnisse, unorthodoxe Lehre, sehr anspruchsvoll
Kontra: nichts

...ein ganz anderes Verhältnis zu Krankheit und Leben finden lassen. Ruediger Dahlkes Werk "Krankheit als Sprache der Seele. Be-Deutung und Chance der Krankheitsbilder" (Bertelsmann, München 1992), zu dem ich diesen Erfahrungsbericht schreibe, ist die Fortsetzung und Weiterführung der 1983 zusammen mit Thorwald Dethlefsen im selben Verlag herausgegebenen Veröffentlichung "Krankheit als Weg". Der erste Band hatte mit dem neuen psychosomatischen Konzept ...
...der ganze Mensch. 2. Krankheit bedeutet den Verlust einer Ausgewogenheit, einer ausbalancierten Ordnung im Bewußtsein des Menschen, der sich als Symptom im Körper zeigt. Krankheitssymptome sind demzufolge stets Ausdrucksformen seelischer Konflikte. 3. Manifestiert sich im Körper ein Symptom, so zwingt es den Menschen, seine gewohnte Lebensführung zu unterbrechen und aufmerksam zu werden auf die in der Bewußtseinsebene liegende Ursache der Störung. ...

Ebener 20.06.2002 · Gesamten Erfahrungsbericht lesen
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Erfahrungsbericht über Krankheit als Sprache der Seele / Dahlke, Ruediger