Gymform Plus

Produktbewertung des Autors:   

Haltbarkeit:
Preis-/Leistungsverhältnis:

Pro:	in beinahe jeder Lage anwendbar
Kontra:	gesundheitliche Bedenken; hoher Verschleiß; ungewisse Erfolge

Empfehlenswert?

nein

Kompletter Erfahrungsbericht

Mittlerweile dank der täglich mehrmals zu sehenden Dauerwerbesendungen wird den meisten TV-Konsumenten das Gerät "Gymform plus" wahrscheinlich ein Begriff sein. Für alle, die nicht täglich mehrstündig vor der Mattscheibe sitzen oder bei Werbung immer gleich umschalten: es handelt sich hierbei um ein batteriebetriebenes Muskelstimulationsgerät, daß, so zumindest die Werbung, in beinahe jeder Lebenslage eine Massage oder auch ein gezieltes Muskeltraining ermöglicht, indem es mittels eines Reizstromimpulses die betreffenden Muskelpartien zur Kontraktion anspornt und auf diese Weise eine Belastung simuliert.

Der Anschaffungspreis:
Im Hinblick auf den Anschaffungspreis sollte zunächst auf den, bereits in der Überschrift erwähnten, Preis eingegangen werden. Während die Dauerwerbesendung das Gerät für "nur" 299,- DM, zuzüglich 29,- DM Versandkosten, anpreist, kann man es im Internet für 249,- DM, zuzüglich 9,95 DM Versandkosten, in gleichem Umfang bestellen. Man spart also bei dieser Beschaffungsmethode beinahe volle 70,- DM oder über 25%. Die entsprechende Internetadresse lautet: www.shoppingday.de, die man sich auch noch für einen anderen Aspekt bezüglich des hier betroffenen Gerätes besser merken sollte. Die Versendung erfolgt via Nachnahme, bei der nochmals 3,- DM Gebühr seitens der Deutschen Post AG erhoben werden. Besteller, die eine Rückgabe im Rahmen der jeweiligen Rückgabefristen bereits bei der Bestellung im Auge haben, sollten dabei berücksichtigen, daß die Firma Shoppingday nur eine 14-tätige Rückgabefrist gewährt, dafür jedoch mit der Deutschen Post AG einen Abholservice, der für den Kunden kostenfrei erfolgt, vereinbart. Wie es bei der hinter der Dauerwerbesendung stehenden Firma steht, kann ich mangels Erfahrung nicht beurteilen. Der Neugierige sollte sich also entweder unmittelbar bei der Hotline anfragen, oder aber nach dem Aspekt, daß selbst bei ebenfalls kostenfreier Abholung immer noch mehr als 15,- DM Versandkosten einer 16 Tage längeren Rückgabefrist gegenüberstehen! Die Abwägung sollte daher jeder selbst treffen.

Die Anwendung:
Die Anwendung bzw. Funktionsweise des Gerätes beruht auf der gezielten Übermittlung von elektromagnetischen Impulsen, die mittels selbsthaftender Elektroden an den Enden der einzelnen Muskelgruppen durch die Haut auf die Nervenfasern übertragen werden. Das Gerät kann maximal acht Elektroden bedienen, wobei jeweils zwei an einem Muskel angebracht werden, so daß somit höchstens vier Muskeln gleichzeitig "trainiert" werden können. Da es sich hierbei empfiehlt, paarweise Muskeln zugleich zu trainieren, ergeben sich nur die Anwendungen gegenüber zwei Muskelpartien, z.B. beide Bizeps- und Quadrizepsmuskeln, da die gleichzeitige Anreizung konträrer Muskeln nicht gerade sinnvoll ist.
Geregelt werden kann die Intensität des Stromstoßes für jeweils vier "Pads", wie die Elektroden genannt werden, sowie die Impulsdauer und die Anzahl der Impulse pro Zeiteinheit. Erwähnenswert erscheint mir hierbei zu sein, daß zu Beginn einer "Sitzung" die Höchstintensität noch schmerzhafte Reaktionen hervorruft, nach fünf bis zehn Minuten jedoch ein Abstumpfen der Nerven zu verspüren ist und selbst die Höchstintensität kaum noch Schmerzen bereitet. "Schmerzen" verstehe ich hierbei nicht als unerträgliche Nervenimpulse wie beispielsweise das Ergebnis des berühmten "Schlag auf den Daumen" oder ähnliches, sondern vielmehr die stechende Überreizung der Nerven und Muskeln, die zu einem stechenden und ausgesprochen unangenehmen Gefühl führt, dem ich zumindest auf Dauer nicht entgegenstehen könnte - Sadomasochisten oder Muskelfanatiker, die auch noch mit gezerrten Muskeln ins Fitneßstudio rennen, mögen da anders denken.

Die Erfolge:
Da ich das Gerät nur drei Tage verwendet habe - danach war die Benutzung aufgrund des weiter unten noch erwähnten Umstandes schier unmöglich - kann ich nun nicht gerade mit Ergebnissen in Form von Zuwachsraten oder anderen optischen Eindrücken aufwarten. Auch die Langzeiterfolge lassen sich nur mit einer gewissen Unsicherheit abschätzen. Klar ist für mich jedoch zunächst, daß ein echtes Muskeltraining mit dem Gerät nicht möglich ist, da einerseits die volle Kontraktionsbewegung nicht erfolgt, sondern lediglich ein mehr oder weniger kurzes Anspannen des betroffenen Muskels. Andererseits führt die einseitige, lokal begrenzte, Muskelstimulation selbst bei hoher Belastung nicht zu einer signifikanten Pulsbeschleunigung, von dem Erreichen eines Trainingspulses, der nach allgemeiner wissenschaftlicher Meinung jenseits der 130 liegt, ganz zu schweigen. Es mag sein, daß bei maximaler Intensität - die dabei auftretenden Schmerzen eingeschlossen - eine etwas bessere und anstrengendere Sitzung erfolgt, wobei dann aber in meinen Augen die Grenze zur Selbsttortur in einer wohl auch gesundheitsgefährdenden Weise überschritten ist. Des weiteren ist eine Anwendung unter zehn Minuten eher eine Massage als eine echte Belastung - selbst nach einer 45minütigen Anwendung auf höchster Intensitätsstufe und kürzester Impulsdauer, womit der Maximaltrainingseffekt des Gerätes erzielt wird, brachten am nächsten Tag anstelle des halb befürchteten, halb erwarteten Muskelkaters lediglich ein leichtes Ziehen! Nicht, daß ich aufgrund sadomasochisticher Züge nach dem, den meisten sicherlich bekannten, Schmerzgefühl bei jeder Muskelbetätigung giere; ein gewisses Resultat in dieser Richtung aufgrund der, zumindest für meinen Körper, ungewohnten Dauerbelastung hätte ich mir aber doch erwartet, zumal nach neueren wissenschaftlichen Erkenntnissen die Ursachen des "Muskelkaters", die Übersäuerung des Muskels und die Entstehung feiner Haarrisse im Muskelgewebe, zu einer Stärkung und Zunahme der Muskelmasse führen! Im Klartext: ein Training, nachdem man sich immer noch frisch fühlt und auch am nächsten Tag keinerlei "Nachwehen" empfindet - und genau das lag vor - mag zwar schweißtreibend gewesen sein, ein längerfristiger Erfolg wird sich jedoch nicht einstellen.
Zudem: wenn man alleine die zehn Muskelgruppen an Oberarmen und Schultern, Brust und Beinen, Bauch und Rücken, die in der Anleitung erwähnt sind, trainieren möchte - und das geht wohl nicht unter 30 Minuten pro Tag je Muskelgruppe ab - so kann man gleichmal 2 Stunden nur dafür reservieren!!! Und, daß stellte ich ebenfalls fest, das permanente Zucken einer Körperregion ist, sofern sie ein koordiniertes Arbeit nicht ganz unmöglich macht, ausgesprochen nervend und konzentrationsstörend: mehr als Fernsehen oder Musik hören ist während einer Sitzung nach meiner Erfahrung kaum möglich.

Der Verschleiß:
Mit einem gewissen Entsetzen mußte ich bereits nach zweistündiger Benutzung feststellen, daß die mitgelieferten Pads, die selbsthaftend sind und auch einen permanenten Kontakt zur Haut und dem darunter liegenden Muskelgewebe haben müssen, sehr schnell ihre haftende Wirkung verlieren - mit der Folge, daß man entweder mit Klebeband nachhelfen muß oder aber nur noch Körperregionen wie Bauch oder Brust ansprechen kann, da hier im Liegen eine entsprechende Anbringung noch möglich war!! Ob die Pads bereits von Anfang an derart desolat waren, es an meiner Haut lag oder allgemein ein derart schneller Verlust der Haftfähigkeit gegeben ist, vermag ich nicht zu sagen!!
Ersatz für nicht mehr haftende Pads bietet die bereits erwähnte Firma Shoppingday ebenfalls an, allerdings kosten zwei Paar beinahe 30,- DM, so daß selbst bei einem monatlichen Verschleiß zweier Paare 30,- DM zuzüglich Versandkosten entstehen! Ob es das wert ist, muß auch jeder selbst beurteilen!!

Gesundheitliche Bedenken:
Obgleich die Anleitung mehrfach versichert, daß keinerlei gesundheitliche Risiken - Herzschrittmacherträger, Personen mit Herzrhythmusstörungen, Epilepsiegefährdete sowie Kinder sollten laut Anleitung keinen Gebrauch von dem Gerät machen - bestehen, wird im selben Satz zugleich aber auch vor der mehrfachen Anwendung solcher Geräte gewarnt! Nach meiner persönliche Einschätzung kann, da immerhin mit über 16 Volt bei 5.000 Hz elektrische Ströme durch den Körper fließen, eine langfristige gesundheitliche Gefahr nicht gänzlich ausgeschlossen werden! Zudem, und auch das kann man nach einer längeren Anwendung vereinzelt spüren, leiden die stimulierten Nerven unter einer Art "Echo", aufgrund dessen sie ein Kribbeln und Jucken ausstrahlen und auch die Muskeln teilweise noch "nachzucken"! Ob dies nur eine ständige und schnell abklingende Begleiterscheinung ist, oder aber bei längerer Anwendung sich zu einem echten Nervenleiden akkumulieren kann, vermag ich nicht zu sagen - Lust auf ein Selbstexperiment habe ich jedenfalls nicht! Außerdem kann bei überhöhter Intensität, durch die eine "Überreizung" stattfindet, ein nachhaltiges "Brennen" in Muskel- und Nervengewebe hervorgerufen werden, daß, da Schmerzen generell körpereigene Alarmsignale sind, sicherlich nichts Gutes bedeutet - und eine Überhöhung der Intensität ist insbesondere am Anfang schnell eingestellt und aufgrund der dadurch erfolgenden Muskelnzuckungen nicht immer sofort wieder abstellbar!!

Fazit:
Ich habe das Gerät zwar hauptsächlich aufgrund der Mangelhaftigkeit der Elektroden wieder zurückgeschickt - mein Geld ist auch pünktlich gekommen - bin aber auch nicht unbedingt über den "Verlust" unglücklich gewesen! Denn ob ein dauerhaftes Muskeltraining, das zumindest einen gewissen körperlichen Fitneßwert erzeugt, damit möglich ist, erschien mir zum einen zweifelhaft, zum anderen war es beinahe ebenso anstrengend, das Gerät nicht einfach nach zwanzig monotonen Minuten der Zuckerei abzustellen, als wenn ich in wesentlich weniger Zeit entsprechende Übungen absolviert hätte! Zuletzt vermittelt es einem ein wesentlich besseres Gefühl, wenn man vierzig Liegestütz durchgezogen hat und am Ende der eigenen Leistungsfähigkeit ist, der Puls "rast" und die Muskeln beinahe taub sind, als wenn man nach dreißig oder vierzig Minuten die Elektroden von der juckenden und bitzelnden Haut löst und nur von psychischer, nicht aber von physischer, Erschöpfung Spuren vorhanden sind!!!