ich hab's geschafft

Irgendwann vor ein paar Jahren fing meine Garderobe in Größe 34 an zu kneifen. Nun gut, ich kaufte Größe 36 und dachte, die meisten Frauen sind neidisch auf deine Größe 36, ist alles ok. Als ich Größe 38 kaufen mußte, habe ich mir eingeredet, diese Größe ist „normal“!! Dann wurde mir 38 zu knapp und eine gewisse Panik machte sich breit. Ich bin 1.60 cm und wog 65 kg. Also nicht richtig fett aber ganz schön rund.

Ich war es nicht mehr, ich konnte mich nämlich selbst nicht mehr leiden! Wenn du nicht den Rest des Lebens kleine Zelte tragen willst, mußt du was ändern, dachte ich mir sehr ernsthaft. Wir Menschen können ja Dinge, die wir nicht ertragen, ändern! Also sollten wir es tun!!!

Was sein muß, muß sein – also FDH? Nee macht schlechte Laune. Vor jedem Bissen die Kalorientabelle lesen – macht noch schlechtere Laune!

Ich bin sogar soweit gegangen, Appetitzügler zu schlucken, bis ich dann den Zettel mit den Nebenwirkungen aufmerksam las und ich habe slim fast getrunken und davon richtig Hunger bekommen.

Irgendjemand gab mir den Tipp und ich dachte, ja - Trennkost – der letzte Versuch!!

Der amerikanische Arzt Dr. Howard Hay erkrankte in den dreißiger Jahren an einem, zu der Zeit unheilbarem Nierenleiden. Da unsere Vorfahren die sogenannten Zivilationserkrankungen nicht kannten, informierte er sich ausgiebig über die Eßgewohnheiten, da er Zusammenhänge vermutete. Er stellte fest, daß sich diese Menschen hauptsächlich von Pflanzen und Früchten ernährten. Später kam Getreide als Hauptnahrungsmittel hinzu. Fleisch, und damit tierisches Eiweiß, gab es selten. Er ernährte sich nach dieser Erkenntnis hauptsächlich von Obst, Gemüse, Kräutern und Salaten, vorrangig in roher Form. Zusätzlich trennte er Eiweiße von Kohlenhydraten, wodurch eine bessere Verdauung der Nährstoffe erreicht wird.

Wie unser Stoffwechsel, diese chemische Fabrik mit Namen „Körper“ im einzelnen funktioniert, ist eine komplizierte Geschichte. Ich wollte ein paar Kilo abnehmen und kein Studium absolvieren. Da ich ein unkomplizierter Mensch bin, habe ich mir die Sache recht einfach gemacht. Alle Prinzipien der Trennkost, die mir nicht passten, hab‘ ich einfach ignoriert. Ich betone, bei MIR hat es so funktioniert! Jeder Mensch muß für sich selbst entscheiden ob das Prinzip wirkt oder nicht. Wir sind nun mal zum Glück nicht alle gleich gelagert, nicht mal unser Stoffwechsel.

Ein Buch habe ich mir auch gekauft. Es hat gewonnen durch zwei Sätze: „Als erstes streichen Sie das Wort Hunger aus Ihrem Sprachschatz, denn mit diesem Buch werden sie die Zeiten vergessen, in denen Sie Ihren Körper durch Selbstzüchtigung und Entbehrung regelrecht verhungern und ausdörren ließen. Sie müssen essen, sonst wird die körpereigene Verbrennung zu stark reduziert.“ (Zitat)

Ich habe während meiner Abnehmphase ganz normal für meine Familie gekocht. Alle waren zufrieden und ich habe Fleisch und Gemüse gegessen, die Kartoffeln oder Nudeln oder Reis einfach weggelassen. Wenn ich Kartoffeln etc. gegessen habe, gab es eben nur Gemüse, kein Fleisch! So einfach ist es, wer das nicht versteht, muß weiterhin mit Übergewicht kämpfen. Wichtig ist, dass circa vier Stunden zwischen den Mahlzeiten liegen sollten.

Es ist nicht jedermanns Sache, doch ich habe mich so an die „Trennerei“ gewöhnt, dass ich fast gar nicht mehr anders mag. Ich bin nicht ungemütlich geworden, das freut mich und vor allem meine Freunde sehr. Wenn ich heute bei Gelegenheit „normal“ esse, nimmt mein Stoffwechsel es mir nicht übel!