Guter Ellipsentrainer für Kleine mit wenig Geld & Raum

Durch Zufall kam ich in einem Sportstudio mal dazu, einen Crosstrainer auszuprobieren oder besser: einen Ellipsentrainer. Das dortige, professionelle Gerät schaffte es durch die schlichte Länge von über 2 m locker trotz einer hinten befindlichen Schwungmasse den gewünschten, sanft elliptischen Bewegungsbogen der Beine hinzubekommen - im Gegensatz zu den kürzeren Geräten für den Heimbereich, die als "Crosstrainer" eher eine harte Kreisbewegung erzwingen und damit einem Ergometer ohne Sattel entsprechen.
Da ich es aber "mit den Knien" habe, suchte ich nun gezielt nach einem Ellipsentrainer, der diese eher knieschonende Bewegung auch in den eigenen 4 Wänden möglich macht.
Um dies bei einer geringeren Gerätestreckung zu ermöglichen wird beim klassischen Ellipsentrainer die Schwungmasse vorne installiert. Sie fällt dann auch mit ca. 10 kg weitaus geringer aus als bei einem Crosstrainer. Allerdings ist die Kraftübertragung etwas komplizierter und das macht Ellipsentrainer grundsätzlich teurer als die Crosstrainer.
Ein kurzer Test auf den klassischen Crosstrainern der Fa. Kettler bestätigte mich aber, daß ich es mit diesen Geräten erst gar nicht versuchen muß - zu sehr geht dort die Belastung auf die Knie und die Preise liegen auch schnell im Bereich des Ellipsentrainers.

Über einige Testergebnisse hinweg stolperte ich geradezu über dieses Gerät - den Horizon Andes 509 der dabei besonders für kleine Menschen empfohlen wurde. Man kann die rückwärtige Schiene hochklappen und einrasten und das Gerät mittels Transportrollen verschieben. Zudem wiegt es eben nur rund 70 kg.

Dieses Widerrufsrecht wird aber schnell ad absurdum geführt wenn das Gerät dann geliefert ist - denn es wird quasi in Einzelteilen geliefert. Der Zusammenbau dauert einen guten Tag und bedarf intensiven Nachdenkens, denn die Anleitung versucht mal so eben, gleich zwei Modelle (Andes 409 und Andes 509) abzudecken. Leider auch etwas chaotisch und so braucht es doch erheblichen, technischen Sachverstand für den Zusammenbau. Wer den nicht hat, sollte den Aufbauservice dazubuchen! Allein das Durchziehen der Elektrik durch das Standrohr ist schon ein Vabanque-Spiel weil dabei auch gerne mal eben andere Kabel mit rausgezogen werden. Wer das einmal aufgebaut hat wird sich sehr genau überlegen, es wegen einer unpassender Chassisfarbe zurückzugeben!

Die Programme sind das übliche, letztlich für mich wenig wichtig. Man kann das Gerät wohl auch mit dem PC koppeln aber das braucht es alles für mich nicht. Die Anzeige umfasst die standardmäßigen Größen wie Zeit und verbrauchte Kalorien sowie verschiedene Trainingsprofile.
Insgesamt erreicht man aber ein wirklich besseres Gesamttraining als nur mit dem Ergometer; der Puls geht jedenfalls höher und auch der Kalorienverbrauch fällt erfreulicherweise höher aus.
Praktisch ist das Hochklappen der Schienen; dadurch ist das Saugen auch unter dem Gerät problemlosmöglich und kleine Kinder laufen weniger in Gefahr, ihre Finger unter die Rollen zu bekommen.

Das Gerät läuft ruhig und sicher, macht einen massiven, wertigen Eindruck mit guter, durchdachter Verschraubung. Der Trinkflaschenhalter ist leider etwas mickrig; eine normale 0,75er Glasflasche passt leider nicht hinein. Aber dennoch eine gute Anschaffung sofern man diszipliniert auch oft genug trainiert - ansonsten lohnt es sich wohl eher, das Geld in einen Fitnessclub zu investieren!

P.S.: Nach einer Weile intensiven Trainings (45 Minuten am Tag) begann eine Rolle bei der Bewegung auf der Laufschiene zu quietschen. Den Tipp von der technischen Hotline gebe ich gleich mal weiter da es nicht im Handbuch steht: Vor und nach dem Training sollte man die Rollen und die Schienen mit einem feuchten Tuch abwischen. Ansonsten lagern sich Partikel an, die dann derart mit der Rolle und Schiene "verbacken" können so daß es diese Laufgeräusche gibt. Zwar schickt der Service problemlos neue Rollen aber das kann man sich so doch ersparen. Ist einfach nur ein lästiges Geräusch...