Einfach Gewicht verlieren und halten!
13.08.2003
Pro:
Gewichtsverlust,da Nahrungsaufnahme reduziert wird,Cholesterinspiegel sinkt,Fettaufnahme sinkt,verdauungsfördernd
Kontra:
viel trinken ! ! ! ,kostenintensiv,schmecken nicht sooo lecker
Empfehlenswert:
Ja
Details:
Wirkung:
Verträglichkeit:
Sättigungsgefühl:
Geschmack:
mehr
 Lachtuete
Über sich:
Seit 05.02.2009 frischgebackene Mama, also wohl weiterhin sehr selten bei CIAO anzutreffen :-) + + ...
Mitglied seit:02.08.2000
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Vertrauende:42
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Liebe Ciao- Gemeinde, nach vielen Monaten der „Abstinenz“ bei Ciao möchte ich heute einen Bericht über Flohsamen schreiben, nachdem ich mir hier einige andere Berichte durchgelesen habe.
Ich selbst habe Anfang letzten Jahres beschlossen, dass ich, wenn ich im August heiraten würde, abnehmen müsse. Mit damals 78 kg startete ich also und begann zunächst mit einer radikalen Diät, aß kaum noch und versuchte mich mehr zu bewegen (was wirklich schwierig ist, wenn man nen Bürojob hat bzw. den ganzen Tag in der Fachhochschule sitzt). Nach einigen Wochen erfuhr ich von einem „Wundermittelchen“, welches beim abnehmen helfen sollte: von Flohsamen. Voller Tatendrang und Neugierde ersteigerte ich mir bei EBAY ein Kilo dieser Flohsamen für 8 Euro und weniger Tage später begann ich mit der Einnahme: Was sind Flohsamen eigentlich? ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ Bei Flohsamen handelt es sich um Wegerich, ähnlich dem Wegerich, der bei uns auf jeder Wiese wächst, jedoch stammt der Flohsamen aus Indien und hat den lateinischen Namen Plantago psyllium.
Ich hatte mich übrigens vor dem Auktionsende bei meinen Schwiegereltern – Apotheker – erkundigt, ob es wirklich ungefährlich sei und dies wurde mir bestätigt. Diese Flohsamen rührte ich mir zu Beginn täglich dreimal (vor jeder Mahlzeit) in ein Glas Apfelsaftschorle (in Wasser schmeckt es mir persönlich absolut nicht, da sie einen gewissen Eigengeschmack haben) und trank das Ganze dann. Aus eigener Erfahrung kann ich sagen, dass ich bedeutend weniger gegessen habe, da auf das Glas Apfelschorle- Flohsamen weitere Gläser Flüssigkeit folgten, damit die Flohsamen, welche in Flüssigkeit schnell aufquellen nicht zu Schluckbeschwerden führen, da sie ohne bzw. mit zu wenig Wasser eingenommen im Hals (Speiseröhre) aufquellen und angenehm ist dies bestimmt nicht. Nach einigen Tagen bemerkte ich, wie die Waage mir immer mehr „aufmunternde Worte“ zusprach (bis dahin hatte ich allerdings mein Gewicht schon auf 70kg reduziert!), ich nahm weiter ab. Innerhalb der folgenden 4 Monate bis zur Hochzeit schaffte ich es weiter mein Gewicht um nochmals 5 kg zu reduzieren und dabei aß ich wieder normal.
Dadurch, dass die Flohsamen ihre Oberfläche aufgrund des Quelleffektes sehr stark vergrößern und durch die Quellwirkung an für sich wird das Cholesterin gesenkt sowie die Fettaufnahme gemindert, wodurch es abgesehen davon, dass man weniger isst auch noch zu einer geringen Aufnahme des Fettes im Körper kommt, dass heißt, dass das Fett wieder ausgeschieden wird und nicht ansetzt. Zudem fördern die Flohsamen die Verdauung. Da ich persönlich aufgrund von Bewegungsmangel sicherlich und Stress ab und an Probleme mit der Verdauung hatte, kann ich jedem nur empfehlen, sich diese kleinen Samenkapseln zu besorgen, da sich der Stuhlgang reguliert. Wenn ich nach der Einnahme der Flohsamen (ca. 1 bis zwei Teelöffel) sehr viel getrunken habe, waren die Ergebnisse anschließend „durchschlagen“. Mein Darm entleerte sich wirklich vollständig und das tat wahrlich gut! ;-)
Nachdem meine erste Packung Flohsamen innerhalb von 5 Wochen aufgebraucht war, kaufte ich mir in der Apotheke ein weiteres Kilo. Hier kosten die Flohsamen als ganze Samen (es gibt auch nur Samenschalen bzw. Kapseln u.ä.) allerdings bis zu 30 Euro das Kilo abhängig von der Güte der Flohsamen. Ich habe jedoch festgestellt, dass die Flohsamen von EBAY wesentlich reiner waren (in denen aus der Apotheke waren kleine Dreckstückchen und Sandkörner und so drin) und auch dadurch, dass es schwarzer Flohsamen war für mich persönlich wirkungsvoller waren (in der Apotheke bekam ich hellen Flohsamen). Fazit: ~~~~ Ich habe es innerhalb von 7 Monaten geschafft 12 kg abzunehmen und habe anschließend (allerdings ohne Flohsamen, weil es auf Dauer doch eintönig wird) weitere 5 kg abgenommen, so dass ich mittlerweile seit anderthalb Jahren 17 kg leichter bin, mein Idealgewicht habe. Wenn ich heute ab und an noch an meinen Flohsamen vorbeikomme (ich habe immer welche im Haus!), dann nehme ich sie in ungesüßtem Joghurt mit etwas Süßstoff zu mir, trinke viel und weiß, dass es mir hilft.
Noch eines: In einem Artikel hier bei CIAO las ich, dass Flohsamen nicht empfehlenswert seien, weil es bei ungenügender Flüssigkeitszufuhr zu Darmverschluss, Problemen mit Magen und Speiseröhre kommen könnte. Hierzu kann ich nur sagen: Bei jedem Medikament gibt es Warnhinweise und vor allem Nebenwirkungen. Wer sich für Flohsamen entscheidet, MUSS viel trinken, damit die Quellwirkung einsetzen kann. Wer dies nicht beherzigt, dem drohen sicherlich o.g. Gefahren. Aber ich persönlich entscheide mich jederzeit wieder für Flohsamen statt für Abführmittel wenn ich Darmprobleme habe oder für andere Pillchen und sonstige Drinks, mit denen ich angeblich in 2 Wochen 10 kg oder ähnliches abnehmen kann!!! Meine Gesundheit ist mir wichtig und wenn ich die Absicht habe, etwas Neues auszuprobieren, informiere ich mich über das Produkt und wende es nach Vorschrift an. An mir selbst werde ich nicht herumdoktern und das solltet Ihr auch bedenken! Fragt lieber Euren Arzt oder Apotheker, wenn Ihr nicht sicher seid, aber ich bin mir sicher, dass diese mir zustimmen. Immerhin sind die Gefahren bei Flohsamen erheblich geringer als bei chemischen Medikamenten und im Endeffekt sind Flohsamen Ballaststoffe, die die Verdauung fördern, die Fettaufnahme reduzieren, das Cholesterin senken und die Nahrungsaufnahme (durch das Quellen) verringern!!! Solltet Ihr diese Flohsamen testen, dann schreibt mir doch bitte, welche Erfahrungen Ihr gemacht habt und vor allem, mit welcher Art von Flohsamen, ob schwarz, hell, nur die Samenkapseln oder als Kapseln an für sich.
Danke für Eure Aufmerksamkeit, Lachtuete. P.S: Auch wenn ich angegeben habe Geschmack unangenehm, so bezieht es sich auf die Flohsamen in Wasser kurz vorgequollen, in Joghurt sind sie aber lecker!!!
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31.01.2012 23:21
respekt von mir :-) klingt ja sehr gut
04.04.2011 09:43
Hab noch nie davon gehört, sehr guter Tipp.
01.04.2011 08:22
bh