funktionelle Kleidung ist angesagt

Das wichtigste beim Laufen sind natürlich die Schuhe,keine Frage,trotzdem möchte ich hier ein paar Tipps zu funktioneller Laufbekleidung geben.Jetzt,in der kalten und nassen Jahreszeit ist das Zwiebelprinzip angesagt...also,Unterwäsche(da eignet sich am besten Funktionsunterwäsche von Odlo oder Helly Hansen;sie transportiert die Feuchtigkeit nach außen,die Haut bleibt trocken und man ist schon einmal vor Erkältungen geschützt).
Danach kommt eigentlich schon die Laufhose aus Tactel.Die gibt es in gefütterter oder ungefütteter Version.Hier ist es Temperatur abhängig,was man wählt.Bei Temperaturen um den Nullpunkt empfiehlt sich die wärmere Version oder auch eine weitere Trainingshose,die nicht so eng anliegt,weil sie die Wärme besser speichert.
Als Socken eignen sich spezielle Laufsocken,ein paar reicht,es wird noch warm genug.
Nun zum Oberteil.Über die Funktionsunterwäsche zieht man sich am besten noch eineen Fleecepullover bei trockener Kälte,ansonsten habe ich auch sehr gute Erfahrungen mit der Laufjacke von NewLine gemacht.Sie ist leicht,hält warm und ist wasser- und windabweisend.Jedenfalls sollte man sich immer so kleiden,daß man die oberste Schicht auch mal ausziehen und es evtl. umhängen kann.
Wichtig bei niedrigen Temperaturen ist auch,daß Kopf und Hände warm bleiben.Da gibt es eine Menge Auswahl:vom Stirnband über Schildkappe(hält auch Regen und Wind ab),Baumwollhandschuhe verschiedener Hersteller speziell für Läufer.
Wenn Ihr also regelmäßig lauft,ist die eine oder andere angeführte Anschaffung ganz sinnvoll, die Teile sind leicht zu reinigen und trocknen sehr schnell,also sehr funktionell.
Abraten möchte ich an dieser Stelle unbedingt von leichten Regenjacken.Sie sind zwar 100%ig wasserdicht,lassen aber keine Luft, bzw. entstehende Feuchtigkeit nach außen,so daß eine regelrechte "Privatsauna" entsteht,d.h. Du schwitzt ungemein darunter,die Herzfrequenz steigt an
und aus dem Laufvergnügen hast Du nicht mehr so viel,weil Du "drunter" genauso naß bist wie "drüber".
Eine letzte Anmerkung noch zum Thema Sicherheit.Auch wenn es noch so albern und lächerlich aussieht,achte darauf,daß Du etwas trägst,was auch reflektiert.Die meiste Kleidung ist mit Reflektoren ausgestattet,aber Leuchtbänder für die Arme oder Westen eignen sich auch sehr gut,um gesehen zu werden,es geht hier schließlich um Dein Leben.
Ich möchte Euch noch ein paar Tipps geben,wo Ihr die Bekleidung am besten kauft: da gibt es da Karstadt-Sporthaus mit großer Auswahl und gelegentlich runtergesetzten Teilen;Runners Point (sie haben eine eigene Hausmarke,sind aber auch gut bestückt mit Helly Hansen,Asics,NewLine),für Frauen besonders zu empfehlen ist die Sportsfrau.