Mein Diät-Tagebuch

Produktbewertung des Autors:   

Pro:	Vieleicht schaffe ich es Diesmal !  !
Kontra:	Es wird Hart sein !

Empfehlenswert?

ja

Kompletter Erfahrungsbericht

Mit diesem Tagebuch werde ich mich mal selbst ein wenig unter Druck setzen, da ich mich bemühen werde einmal die Woche den Stand zu Aktualisieren,mal sehen wie es klappt!
Aber nun zum Abnehmen und zur Aufgliederung des Folgenden Textes

*Warum will ich Abnehmen?

*Wie mache ich es?

*Warum wird es jetzt klappen?

*was ist mein Ziel?

*Hier meine Wöchentlichen Nachträge!

Warum möchte ich Abnehmen???
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Schock 1!

Was mich aber nur veranlaßte es nicht zu Übertreiben,
Im September 2004 lies ich mich bei einem Internisten Durchchecken,
Die Gründe waren das bei meiner Mutter festgestellt wurde, das Sie ein zu Großes Herz hat (was für Mütter nichts Neues ist) und da ich mich sowieso mal von Grund auf testen wollte, ging ich zum Arzt.
Resultat der Untersuchungen:
Ich habe zu hohen Blutdruck und auch mein Herzmuskel ist sehr gut trainiert, was, so sagt mein Arzt, beim Bizep auch nicht schlecht ist, aber beim Herzmuskel überhaupt nicht passieren sollte,
Ich bekam Tabletten, mit denen ich wohl leben muß und die Auflage etwas Abzunehmen.

Schock 2!

Ich hatte mich ja schon Vorher im Fitneß-center angemeldet und bin auch recht Regelmäßig hingegangen, nur dann traten Probleme mit meinen Knien auf, beim Anstrengen der Beine tat es weh, beim Treppensteigen auch und wenn ich schwer hob sowieso, ein Gang zum Orthopäden war unvermeidlich, der riet mir das Bein zu schonen, kein Sport mehr zu treiben und statt dessen Spaziergänge und Schwimmen, Gut spazieren ist kein Problem aber Schwimmen??? Badeanzug??? Kaum eine Möglichkeit meine Pfunde zu verstecken? HALLO????,
Ich ging mit dem Attest vom Arzt zum Fitneß-Center und sagte das ich austreten muß weil ich kein Sport mehr machen darf.
Ungläubig staunte er mich an und Fragte mich ob das mein ernst wäre?
Ende dieser Unterhaltung war, das mein Trainer sagte, ich solle erst mal mein Knie schonen, bis es nicht mehr schmerzt,
Wir stagnierten meinen Vertrag auf unbestimmte Zeit und wollten dann Später weitersehen wie ich trainieren sollte!
Also gut das war ende November

Schock 3!

Alles fing damit an das ich mich am 2.01.2005 auf die Waage stellte und einen Schock bekommen habe, 100kg????
Die Magische-Grenze war erreicht, so geht es nicht weiter, soviel hab ich noch nicht einmal bei meinen Schwangerschaften gewogen!
Das ist WAHNSINN!
Ich nahm mir ein Buch und schrieb auf:
Gewicht; Wade;Oberschenkel; Po Bauch; Taille; Busen und Oberarm.
Und dann trug ich das Gewicht und die Maße ein Mannomann welch ein Grauen.

Wie mache ich es jetzt am besten???
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Ja toll was hatte ich für Möglichkeiten, welche Diäten hatte ich schon gemacht? und gebracht hatten sie alle nichts entweder haben sie mir nicht geschmeckt, waren zu teuer, oder ich habe nicht Durchgehalten!

Ich stellte für mich ein paar Regeln auf!Die Regeln sind:

1. Keine Cheeseburger und Konsorten
2. Keine Pizzen
3. Kein Imbiss-Essen
4. Keine halben Händel (Hühnchen)
5. Keine Schokolade
6. Keine Pepsi mehr
7. Kein Alkohol
8. Keine Sahne zum Verfeinern der Gerichte
9. Nicht so viel Fett zum braten
10. Kein Fettiges Fleisch
11. Keinen Zweiten Teller auffüllen oder dritten

Das ist sehr viel an Verboten und ich habe erst 3Wochen hinter mir, aber sonst habe ich es nicht mal eine Woche geschafft!

Und ich bin STOLZ auf mich das es bisher so gut klappt!

Klar ich mach mir nichts vor, das bei Absuluter Abstinenz der Heißhunger kommen wird, aber ich habe gar keine Süßigkeiten in Schokoladenform zu Hause, das einzige was ich mir erlaube ist Weingummi

Ich esse viel Obst und Rohes Gemüse (A la Carsten aus BB lachmichschlapp)
Alles worauf ich lust habe, ich trinke ca 4Liter am Tag, auch schon mal mehr!
Ich mische mir Wasser mit 100% Säfte,
Ich bin kein Fan von Warmen Getränken und Kaffee trinke ich schon Gar nicht!

Am schwersten viel mir der Entzug von der Pepsi ich litt unter starken Kopfschmerzen (was nicht am Flüssigkeitsmangel lag) Stimmungsschwankungen, nun ist dies Vorbei und ich habe immernoch kein Verlangen danach;
ich habe aber Angst das wenn ich nur mal ein Glas trinke, das ich wieder nur noch Pepsi trinke (voll die Süchtige)

Sport mache ich auch wieder, mein Trainer sagt das ich es langsam angehen soll ich soll am besten nur am Liegefahrrad trainieren, solange bis ich ca 10kg weniger habe und dann kann ich auch wieder an die anderen Geräte natürlich nur an die wo ich mein knie nicht belaste,
Ich fühle mich dort sehr gut aufgehoben und es wird sich da auch um mich gekümmert wenn ich trotzdem Probleme bekommen sollte dann haben Sie auch eine Krankengymnastin die mir dann weiterhelfen kann.

Warum bin Ich mir sicher das es jetzt klappt???
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Ich habe drei Kinder, ohne Zweifel ich werde geliebt so wie ich bin, auch mein Mann liebt mich, aber ich denke an die Zukunft, meine Kinder haben jetzt zwar Angst das ich dann nicht mehr so kuschelig bin aber sie werden Älter und ich denke das Sie sich dann nachher nicht mehr mit mir zeigen wollen oder auch mein Mann mag es sicher lieber wenn er bei der Umarmung sich nicht mehr so anstrengen muß.
Aber was mir wichtig ist und warum es klappen soll und muß ist:
Ich fühle mich nicht mehr wohl wenn ich in den Spiegel schau so ohne Kleidung so ganz nackig dann bekomme ich Tränen in die Augen,
da sind der Bauch die dicken Oberschenkel und die Krater von Cellulite.

Ich kann mir nicht einmal mehr ohne große Anstrengung die Strümpfe und Schuhe anziehen,
Im Sommer hatte ich Schwierigkeiten meinen Kindern beim spielen davon zu laufen,
Ohgott Ihr müßt jetzt nicht denken ich sehe aus wie ein Wallroß, nein so schlimm ist es nicht und wenn ich jemanden erzähle das ich 100kg wiege dann schauen die mich ungläubig an und sagen du spinnst, das ist nicht so viel!
aber es kann mir KEINER erzählen oder weißmachern das man sich als DICKE wohlfüllt!

Was ist mein Ziel???
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15-20Kg bis zum Ende des Jahres!

Mit Rückschlägen und stagnierung des Gewichtes habe ich mir Vorgestellt das dies eine Vorstellung ist die man erreichen kann, diese kilos sind nicht so schwer, das wird wohl machbar sein und wenn ich erst mal bei ca 80-85 kilo angekommen bin dann bin ich schon ne ganze Strecke weit gekommen!

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Was war los???
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Ja der Frust!
Ich hatte irgendwie keine Lust mehr!
Stagnierung des Gewichtes!
Nun aber bin ich wieder ein wenig mutiviert,und denke ich werde den 2.Anlauf nehmen....
Dazu muß ich sagen war ich auch sehr mit was anderem Beschäftigt!
Aber nun denke ich werde ich wieder mal ein wenig gegen mein Gewicht tun!
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Hier die Daten!!!
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Meine Wocheneinträge werde ich hier Aktualisieren, Hier werden immer der Allererste der Vorletzte und der Letzte Eintrag stehen:
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Sonntag der 2.01.2005

Gewicht: 100kg
Wade: 43cm
Oberschen: 79cm
Po: 126cm
Bauch: 143cm
Taille: 100cm
Busen: 108cm
Oberarm: 37cm
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Sonntag der 13.02.2005

Gewicht: 96kg
Wade: 42cm
Oberschenkel: 78cm
Po: 125cm
Taille: 96cm
Bauch: 112cm
Busen: 106cm
Oberarm: 35cm

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Sonntag der 15.05.2005

Gewicht: 94kg
Wade: 43cm
Oberschenkel: 74cm
Po: 125cm
Taille: 93cm
Bauch: 100cm
Busen: 104cm
Oberarm: 34cm

Positiv: ich passe immernoch in Hosen gr. 46!!!
Negativ: Stagnierung, keine Lust!,

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Ich denke das sieht im Allgemeinen schon nicht schlecht aus, natürlich sind die Maße nicht immer so genau, da ich mit dem Maßband nicht immer die richtige Stelle messe aber im großen und ganzen denke ich schon das es mir ein bischen Sicherheit und Kontrolle gibt!

Zum Schluß muß ich sagen:
Ich denke der Schalter in meinem Kopf hat endlich klick gemacht und ich werde es schaffen!

Wenn Ihr Kritik, Hilfsangebote oder einfach nur tips und tricks, Anregungen usw habt, schreibt Sie mir! Ich freue mich über jegliche Anteilnahme von Euch!

Bis dann Euer bienchen!