NFP Natürliche und Gesunde Verhütung
03.04.2008 (17.04.2008)
Pro:
Gesundheit hat Vorrang
Kontra:
Nur bei konsequenter Durchführung sicher genug
Empfehlenswert:
Ja
  Luftfee
Über sich:
Mitglied seit:01.01.1970
Erfahrungsberichte:14
Dieser Erfahrungsbericht wurde von 44 Ciao Mitgliedern durchschnittlich als sehr hilfreich bewertet
Damit kein Frauenarzt Alarm schlägt, weil er diesen Bericht liest:
Dieser Bericht richtet sich zwar an alle Frauen, doch junge, unerfahrene Frauen, die sich für NFP entscheiden, sollten sich zuerst in erfahrene Hände begeben und sich einer Beratung unterziehen. Unmittelbar nachdem ich meinen Bericht über die Verhütungsmethode Pille ins Ciao gestellt hatte, beginne ich nun mit meiner Erfahrung zur Natürlichen Familienplanung (NFP). Dies klingt jetzt anfangs so, als ob ich plane, ein Kind in die Welt zu setzen, doch genauso wie diese Methode eine schnelle Schwangerschaft hervorrufen soll, wenn man sich dies sehnlichst wünscht, ist sie auch zur Verhütung gedacht. Momentan bin ich noch für die zweite Variante.Sicherheit und Pearl-Index Die NFP hat einen Pearl-Index von 0,4. Dies entspricht bei absolut exakter Anwendung dem Pearl-Index-Bereich der Pille. Was ist NFP? Frauen, die die Methode der NFP gewählt haben, beobachten ihren Körper ganz genau. In einem Zyklus passieren im Körper jeden Monat Veränderungen, die uns Frauen genau sagen, wann ich fruchtbar bin und wann nicht. Das haben wir doch schon in der Schule in Sexualkunde gelernt, doch sobald eine Pillenreihe im Badezimmer oder im Nachtkästchen liegt, gerät das alles wieder in Vergessenheit. Nach jahrelangem Pillenkonsum wissen wir gar nicht mehr, wie es sich anfühlt, wenn wir einen Eisprung haben. Aber das Thema Pille habe ich ja bereits anderweitig beschrieben.Funktionsweise von NFP Wenn man sich für diese Methode der Verhütung entschieden hat, sollte man sich ein Buch darüber besorgen, das ganz spezifisch darauf eingeht. Empfehlen kann ich das von Josef Rötzer - Natürliche Empfängnisregelung. ***KÖRPERTEMPERATUR*** Morgens, bevor man auch nur einen Fuß aus dem Bett gesetzt hat, misst man mit einem stinknormalen Fieberthermometer (kein digitales) die Temperatur, am besten im Hinterteil. Ein digitales Thermometer ist nicht genau genug. Dies führt man gerade zu Beginn jeden Morgen durch, zur gleichen Uhrzeit. Also wenn Ihr am Wochenende später aufsteht, solltet Ihr Euch einen Wecker stellen. Ich weiß, das ist ziemlich lästig, aber deshalb notwendig, weil sich die Temperaturkurve im Körper von Stunde zu Stunde ändert. Beeinträchtigungen der Körpertemperatur können auch sein: - Durchfeiern die ganze Nacht
- Unregelmäßige Zu-Bett-Geh-Zeiten
- Schlafstörungen
- Alkoholrausch über Nacht
- Krankheit (z. B. Blasenentzündung oder Fieber)Diese Situationen tragt Ihr extra in die Tabelle ein. TabellenblattDas Tabellenblatt ist in mehrere Kästchen und Spalten unterteilt. Waagerecht die Zyklustage, senkrecht die Temperaturen ab 36,0° - 37,5°. In dieses Tabellenblatt werden jeden Monat die Temperatur-Kurven des Zyklus eingetragen. Das Blatt könnt Ihr ausdrucken unter NFP.online.de. Das gesamte Befinden während eines Zyklus wird dort notiert. Mittelschmerz, Krankheiten (z. B. Fieber), Zwischenblutung). In das Tabellenblatt trägt man auch den exakten Beginn der Menstruation ein, also wenn sie voll da ist. Menstruationsbeginn ist nicht das leichte Rumgeplänkel, das man meist kurz vor der Menstruation hat. ***Warum misst man die Temperatur*** Die Körpertemperatur steigt um den Eisprung herum merkbar an, mindestens um ein halbes °C. Die Unregelmäßigkeiten, die ich oben aufgeführt habe sind deshalb wichtig zu notieren, weil man dann nicht irregeführt wird, wenn die Körpertemperatur plötzlich steigt, obwohl die Eisprungszeit noch gar nicht in der Nähe ist. Während der Menstruation misst man übrigens keine Körpertemperatur. ***ZERVIXSCHLEIM***Falls Ihr noch die Pille nehmt: Wisst Ihr noch was das ist? Ich war irgendwie erstaunt, was da alles in meinem Unterleib passiert, wie sich die Flüssigkeit, also der "Ausfluss" während eines Zyklus verändert. Je näher man dem Eisprung ist, desto flüssiger und durchsichtiger wird er. Wenn der Eisprung dann da ist, ähnelt er einem glasklaren Eiweiß. Das alles kann man sehr gut beobachten, wenn man auf der Toilette sitzt und sich "säubert". Äääähm, naja Ihr wisst schon, was ich meine... Wenn sich die Flüssigkeit wieder umwandelt in etwas Cremiges, Gelbliches, dann ist der Eisprung sicher vorbei und man kann das Kondom wieder weglassen. Auch diese Beobachtungen trägt man in sein Tabellenblatt ein. Spezielle Abkürzungen und Symbole vereinfachen dies. Jetzt wird es auch wieder logisch, weshalb man während eines Eisprungs empfängnisbereit ist: Weil die Samenzellen durch dieses glasklare dünne Etwas leichter durchdringen und somit die springenden Eier befruchten können. Wird das ganze wieder zäher, haben die Samenzellen keine Chance. Aber VORSICHT!! An den Tagen vor dem Eisprung (ab 7 Tagen) könnt Ihr trotzdem schwanger werden, weil die Samenzellen mindestens 7 Tage in Euch überleben können und somit den Eisprung einfach abwarten.MITTELSCHMERZ Den kennt man auch nicht, wenn man Hormone schluckt. Ich finde ihn zwar 1 - 2 Tage sehr unangenehm, aber er ist ja auch ein gutes Zeichen dafür, dass meine Eierstöcke richtig arbeiten und mir ein Zeichen geben. Aber VORSICHT! Sich nur auf den Mittelschmerz zu verlassen, wäre nicht gut. Er kann auch mal 1,5 Tage vor dem eigentlichen Eisprung stattfinden. Und "schwups" kannst Du einen Kinderwagen kaufen gehen.GEBÄRMUTTERHALS Als zusätzliches Verfahren kann man noch den Gebärmutterhals selbst abtasten. Das habe ich bis jetzt noch nicht gemacht, nur ausprobiert:Man führt einen oder zwei Finger in die Scheide ein, solange bis es nicht mehr weitergeht. Das kostet manchen Frauen etwas Überwindung. Am Zyklusbeginn ist der Muttermund bzw. Gebärmuttehrals noch hart, geschlossen und steht tief, ist also leicht zu erreichen, um die Zeit des Eisprungs ist er weich und offen, ist auch schwer zu erreichen. Diese Methode kann man zur zusätzlichen Sicherheit anwenden. Dann hat man den Pearl-Index, wie oben beschrieben. Ich bin froh, dass ich mich zu diesem Schritt durchgerungen habe, war sicher nicht leicht, von der Pille loszukommen, doch fühle ich mich jetzt als vollwertige Frau und nicht als Hormon-Maschine.Wichtige Tipps zum Schluss: Frauen, die noch nie anders verhütet haben und gleich mit NFP beginnen, können 2 - 3 Zyklen konsequent alle Methoden (Temperatur, Zervix, Muttermund) jeden Tag durchführen, danach wird das alles Routine und muss nicht mehr täglich stattfinden, weil man dann weiß, in welcher Woche ungefähr der Eisprung ist. Außerdem weise ich darauf hin, dass diese Art der Verhütung nur bei disziplinierter Anwendung zum Erfolg führt. Es gibt für junge Frauen, die gesund verhüten wollen, Kurse zu belegen.Frauen, die die Pille absetzen und mit NFP beginnen, sollten mindestens ein halbes Jahr (6 Zyklen) täglich die Daten aufnehmen. Es kann nämlich sein, dass der Körper ein paar Zyklen braucht, um seinen Rhythmus wieder zu finden. Wer mit NFP anfängt darf definitiv NUR die Tage nach dem festgestellten Eisprung Sex haben. Wenn die Übung mit NFP dann da ist, kann man auch einige Tage vor dem Eisprung Sex haben. NFP erlaubt es, an mindestens 10 Tagen eines Zyklus ohne Kondom Sex zu haben, wenn man sichere Daten in die Tabelle eingetragen hat und keine Zweifel mehr bestehen. Wie gesagt: Samenzellen überlegen bis zu 7 Tagen und freuen sich auf unseren Eisprung. PS: Wer sich auf eine neue Beziehung einlässt: KONDOM nicht vergessen, egal an welchem Tag des Zyklus!!
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07.09.2009 18:51
so ein blödsinn :) ich beobachte schon seit ich 18 bin konsequent mit NFP, wie viele anderen frauen auch und würde auch damit verhüten, wenn ich keine kette hätte. methoden- und anwendungssicherheit zwischen pille und NFP sind gleich, es resultieren also nicht mehr ungewollte schwangerschaften aus NFP als mit der pille :) frauenärzte wollen eben nur geld mit hormonen machen
17.04.2008 14:34
Ich antworte Dir mal hier auf Deinen GB-Eintrag bei mir, weil ich es wichtig finde, daß andere es auch erfahren. Im Gegensatz zu Deiner Auffassung, Frauenärzte hätten sich auf die hormonelle Kontrazeption verschworen, muß ich Dir mitteilen, daß es uns in erster Linie um eine sichere Verhütungsmethode geht. Das ist bei nun einmal bei der NFP nicht pauschal zu bestätigen. Insbesondere junge Frauen und solche, die noch nie geboren haben, sind mit dieser Methode aufgrund der vielen möglichen Störeinflüsse nicht gut beraten. Da gibt es obendrein noch die vielen individuellen Unterschiede, durch die dieses Verfahren nicht zum Einsatz gebracht werden kann oder sollte. Du kennst wahrscheinlich nicht die Nöte ungewollt schwanger gewordener Frauen, die einen Abbruch von uns verlangen. Dann würdest Du diese Methode nicht mehr so hochjubeln, sondern gewissenhafter mit Deinen Ratschlägen umgehen. LG tmp
16.04.2008 16:18
Als Mann vom Fach drücke ich mal beide Augen zu. Für mich hat das etwas von Kmikaze-Verhütung. NFP taugt nur wirklich gut und zuverlässig, wenn eine Schwangerschaft tatsächlich angestrebt wird. LG tmp