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schlagergalaxie

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Es tut mir leid, daß ich so lange nicht hier war. Werde demnächst zurücklesen und wieder etwas aktiver sein. Bedanke und freue mich sehr über die Auszeichnung meines Tie Dye-Berichts!

Geschriebene Berichte

seit 03.01.2008

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Jacquard Procion MX Dye 02.01.2016

Meine Metamorphose zum Paradiesvogel: I. Ein neues Hobby

Jacquard Procion MX Dye I. A new hobby (Ein neues Hobby) Die Sache reicht bis ins Jahr 2005 zurück. Damals kaufte ich mir 2 helle T-Shirts mit schwarzen Flecken, was mir irgendwann so gut gefiel, daß ich mehr davon wollte. Nachdem ich ewig lang recherchiert hatte (ich dachte damals ja auch noch, daß das Verfahren "Batik" heißt), begann ich ab Sommer 2012 endlich, mir meine Sachen selbst zu färben. Zuerst noch mit den "falschen" Materialien und ziemlich experimentell und wenig später mit den hier vorgestellten. Mit etwas Übung und gesammelten Erfahrungen wurden die Ergebnisse schnell besser und ich entdeckte nach und nach (m)ein neues Hobby. Damit einhergehend begann ich auch mich selbst nach außen hin zu wandeln und änderte mein Erscheinungsbild. Wie das so vor sich ging, könnt ihr nun an dieser Stelle und in den folgenden Berichten erfahren, wobei wir uns heute mal den dafür nötigen Farbstoffen von Jacquard Products (www.jacquardproducts.com) widmen wollen: Procion MX Dyes (engl. dye = Farbstoff). . II. Some English (Etwas Englisch) Es handelt sich dabei sozusagen um ein "amerikanisches Hobby". Heißt: Es stammt aus den USA, ist dort relativ verbreitet, bei uns aber weitgehend unbekannt und heißt in Wirklichkeit "Tie-Dye". Die Amis sind sich übrigens selbst nicht einig, wie man die Farbstoffbezeichnung ausspricht. Ich habe sowohl "pro-ßi-on" als auch "pro-sch-n" gehört. Ich muß also vor allem zuerst einmal den Flair wahren und diesem Text ein paar englische Wörter, Begriffe und Phrasen ...

Acer TravelMate B115-M-C7CV 05.07.2015

Ich hab nen Kleinen. Aber er kann seeeehr lange.

Acer TravelMate B115-M-C7CV Heute kommt's raus. Ich hab einen kleinen. Das macht mir aber nix, denn er hat andere Qualitäten. Insbesondere kann ich mit ihm sehr lange. 6-8 Stunden Volldampf am Stück schafft er immer. Teile ich mir seine Energien ein wenig ein, hält er auch locker 10 Stunden durch, vielleicht sogar 12. Und teile ich mir seine Energien sehr gut ein, kann er bis zu 15 Stunden ohne Unterbrechung. Das hat noch immer gelangt. . . . . Die Rede ist von meinem Zweitcomputer :-) Einem ACER TravelMate B115-M-C7CV (NX.VA1EG.004) . . Zuerst das Kopfkino... Bald nachdem ich mir meinen Großen (den Fujitsu) zugelegt hatte, trug ich mich langsam mit dem Gedanken, ob ich mir nicht zusätzlich einen kleineren, d.h. ein Netbook zulegen sollte. Grund dafür war, dass das Netbook nur halb soviel wie der Große wiegen und sich leichter verstauen und mitnehmen lassen würde, aber trotzdem alles können würde, was ich unterwegs brauchte: E-Mails lesen und schreiben, im Internet surfen, Textdokumente lesen, erstellen und bearbeiten, Musikdateien abspielen, Bilder und Grafiken und vielleicht gelegentlich Videos anschauen. Außerdem hätte ich so auch immer einen Reservecomputer, falls mal einer ausfallen sollte. Als dann letztes Jahr im Oktober (genau 2 Tage nach meinem Waschmaschinenbericht) die Festplatte meines Fujitsu kaputt ging und ich in der Folge zuhause 4 Wochen ohne Computer und Internet war, stand es dann fest. Ich war nur noch am Überlegen, welches Modell es genau sein sollte. . Was kann der Kleine? ...

LG F1496QD1 06.10.2014

Sie macht alle meine Sauereien ungeschehen

LG F1496QD1 Egal, was ich wieder angestellt habe, wie schmutzig es auch gerade wieder zuging. Ich habe eine, die alle Spuren beseitigt. Sie heißt LG F 1496 QD1. Zugegeben ein recht holpriger Name, aber sie ist eben auch eine Koreanerin, auch wenn sie das Licht der Welt in Polen erblickt hat, und ihres Zeichens eine Waschmaschine. Sie faßt bis zu 7 kg Wäsche, läuft auf bis zu 1400 Touren, mißt 85x60x55 cm und hat die Energieeffzienzklasse A+++ -10 %. . Warum gerade LG F 1496 QD1? Da muß ich gleich etwas gestehen. Sie gehört nicht mir und ich habe sie auch nicht ausgesucht. Das hat meine Mutter getan, da ihre alte kaputt war. Ich hatte ihr eigentlich ein Gerät in der Preisklasse um 200 Euro vorgeschlagen, denn für ihre Wäschemengen hätten auch 5 oder 6 kg Fassungsvermögen genügt. Vor allem aber durfte die Bedienung nicht kompliziert sein, und je mehr ein Gerät kann, um so mehr gibt es auch zu bedienen. . Aber auch hier kam es wieder mal anders, als sie in ihrem Katalog blätterte, hat sie vorliegende Waschmaschine entdeckt und sich sofort in sie verliebt. Besonders die 10 Jahre Garantie auf den direkt mit der Trommel verbundenen Invertermotor, die geringe Restfeuchte von 42 % bei 1400 Umdrehungen und die 7 kg Fassungsvermögen hatten es ihr angetan und sie war nicht mehr davon abzubringen. Außerdem mußte die Entscheidung relativ schnell getroffen werden, da ich die Bestellung beim Universal-Versand durchführen durfte und gerade noch einen Gutschein hatte, der nicht ungenutzt bleiben ...

Schäffer Severin Fusselrasierer CS7976 05.05.2014

… nun sind die Kügelchen ab :-O

Schäffer Severin Fusselrasierer CS7976 Etwa ein halbes Jahr muß es jetzt her sein - da trug es sich zu, daß ich beim Rasieren zu nahe an meine Hose kam. Ein schneller Schnitt, ein kurzer Schrei, und die Kügelchen waren ab. Und weil ich keine halben Sachen mache, traf es gleich alle. Ratzfatz. Tabula rasa. Aber es tat gar nicht weh. Davon möchte ich euch nun mehr erzählen. . So schnell kann’s gehen Die Rede ist von einem Fusselrasierer, auch Fusselfräse oder Fusselentferner genannt. Wer nicht ausschließlich in Tierhäuten, bestimmter Synthetik oder einfach nur nackt herumläuft, kennt das Problem: Textilien bestehen aus vielen, vielen Fasern, die jeweils wenige Zentimeter lang sind. Aus diesem Grund, und auch weil sie manchmal brechen, werden nach und nach immer wieder einzelne oder auch kleine Fasergrüppchen locker und lösen sich schließlich heraus, insbesondere wenn sich Textilien aneinander reiben (Waschmaschine, Trockner, …), aber z.B. auch an einer (rauen) Rückenlehne oder eben auch einfach während des Tragens. . Genaugenommen sind das die Fussel oder Flusen. So lange es nur auf diese Weise passiert, sie einfach abfallen oder sich mit Vorliebe im Bauchnabel ansammeln, macht das weiter nichts. Gegebenenfalls lassen sie sich mit Kleiderbürsten entfernen, hartnäckigere mit Fusselrollen (Kleberollen). Richtig unansehnlich wird es allerdings oft dann, wenn diese Fasern verfilzen und sich so kleine Knöllchen, Kügelchen, Knötchen, Wollmäuse (oder wie immer man sie nennen mag - weitere Bezeichnungen werden gerne im ...

Togu Brasil Set 10.11.2013

Ich gehe mit einem brasilianischen Igelpärchen spazieren

Togu Brasil Set Wir erinnern uns: Als ich nach meinem Unfall u.a. Physiotherapie in Anspruch nahm, hat meine Therapeutin eines Tages die Smovey Vibroswings (kurz Smoveys) in die Therapiestunde mitgebracht (Bericht siehe weiter unten). Nun wollte ich die Dinger auch zuhause haben, aber etwa 70 Euro wollte ich auch nicht ausgeben. Da stieß ich eines Tages im Netz auf die Brasils von Togu, sah sie mir näher an und als mögliche Alternative. Insbesondere, da ich das volle Potenzial der Smoveys ohnehin nicht nutzte und mir die Brasils für die paar Schwingübungen geeignet schienen. An den Preis kann ich mich nicht mehr genau erinnern, er lag aber wohl in der Gegend von 12 bis 14 Euro. . Wie darf ich mir das vorstellen? Die Brasils werden in einem Druckverschlußbeutel geliefert. Darin befindet sich ein Paar Brasils, die durch ein gummiertes Band aneinander gebunden sind. Weiters noch eine Anleitung in Form eines Posters mit 11 Übungsbeispielen und eine Garantiekarte. Die Brasils sind mittelgrün, aus einem gummiartigen Material, haben etwa die Form eines langgezogenen Eies mit Noppen, sind mit feinem Sand gefüllt (aber nicht ganz voll, es ist also auch etwas Luft enthalten) und an einer Spitze mit einem gelben Stopfen verschlossen. Das Band ist gelb mit grünem Schriftzug. Die Heraldiker, Vexillologen und vielleicht auch Fußballfans unter uns können sich sicher schon denken, warum die Dinger „Brasils“ heißen - gelb und grün sind auch die maßgebenden Farben der brasilianischen Nationalflagge. . ...

Fujitsu LIFEBOOK AH532 04.11.2013

So habe ich gewählt

Fujitsu LIFEBOOK AH532 August 2013: Der alte lag in den letzten Zügen, daher mußte ein neuer her. Ein neuer Computer. In der Hinsicht mag ich etwas altmodisch sein, ich sah mich also bei lokalen Händlern um. Online oder per Telefon wollte ich eher nicht bestellen. Lieber zuerst mal sehen und vielleicht auch ein wenig anfassen, bevor ich kaufe. Wer die Wahl hat, hat die Qual Über eines war ich mir gleich im Klaren. Modelle von Tevion, Chiligreen oder HP wollte ich nicht. Von Chiligreen hatte ich bereits 2 Festplatten, die jeweils zum Ende der Garantiezeit zu spinnen anfingen. Etwas derartiges brauche ich nicht nochmal, schon gar nicht bei einem neuen Computer. Bei Aldi/Hofer wollte ich auch nicht kaufen, weil ich schon von mehreren schlechten Erfahrungen gehört hatte und keine Lust habe, wegen jeder Kleinigkeit stundenlang am Telefon auf jemanden von der Hotline zu warten und den Computer einzuschicken. Von HP habe ich einen Drucker, leider erging es mir kürzlich mit einer Farbpatrone so, daß sie noch fast voll war, der Drucker sie aber nicht mehr annahm. Nach etwas Recherche las ich dann, daß HP bei den Druckerpatronen neuerdings eine Art Ablaufdatum einzubauen scheint, sodaß man damit nur noch eine bestimmte Zeit ab Herstelldatum drucken kann, egal wie voll oder leer sie sind. Somit brauche ich von denen auch keinen neuen Computer. Weiß man dann ja nicht, ob denen da nicht vielleicht ein ähnlicher Blödsinn einfällt. Sondierung Blieben also die Marken Acer, Asus und Fujitsu, bzw. was „meine“ ...

Der Königsjodler - Franzl Lang 26.10.2013

In München steht ein Hofbräuhaus...

Der Königsjodler - Franzl Lang Da wo die grüne Isar fließt, Wo man mit "Grüß Gott" dich grüßt, liegt meine schöne Münchner Stadt, die ihresgleichen nicht hat. Wasser ist billig, rein und gut, nur verdünnt es unser Blut, schöner sind Tropfen gold'nen Weins, aber am schönsten ist eins: . In München steht ein Hofbräuhaus, oans, zwoa, gsuffa! Da läuft so manches Fasserl aus, oans, zwoa, gsuffa! Da hat schon mancher brave Mann oans, zwoa, drei, vier, fünf, sechs, gsuffa! Gezeigt, was er so vertragen kann, schon früh am Morgen fing er an, und spät am Abend kam er heraus, so schön ist's im Hofbräuhaus! . Holodoloudi, Hulodoloudi... . . Soweit der direkt zum aktuellen Anlass (Münchner Oktoberfest) passende Stimmungsschlager In München steht ein Hofbräuhaus. Der Song ist übrigens gar nicht mehr so jung, denn die Originalaufnahme stammt bereits aus dem Jahr 1936, interpretiert damals von Erwin Hartung mit einem Männerquartett und der Kapelle Otto Kermbach. Das dürfte auch erklären, warum der Song nur wenig bairisches Idiom enthält, denn Erwin Hartung stammte aus Bromberg (damals Provinz Posen, heute Polen). Also ein waschechter Preiß! :-) Das wird nun keinen Bayern wirklich freuen, aber es kommt noch schlimmer: komponiert hat's Wiga Gabriel, ein Berliner. Zur Ehrenrettung muß aber gesagt werden, dass der Text dann doch von einem Bayern stammt: Klaus Siegfried Richter, aus Hindelang im Oberallgäu. . 1953 entstand eine Filmkomödie mit demselben Namen, das Lied wurde immer bekannter und es entstanden nach und nach ...

Dittmann Therapieknete 04.08.2012

Wenn's in der Hand gut flutschen tut

Dittmann Therapieknete Eigentlich wollte ich erst mal keinen neuen Bericht schreiben, und mein KP "Wann gibt's mal 50 Cent extra für Sportberichte?" sollte auch nur eine leise Kritik sein, damit nicht immer dieselben Kategorien sondervergütet werden. Aber wenn nun tatsächlich Sport dran ist, will ich mich nicht lumpen lassen und auch noch etwas dazu veröffentlichen. . Wie ich in meinem Bericht über den Gripper (Sissel Hand Grip) bereits erwähnte, kann man mit jenem im Wesentlichen "nur" die grobe Griffkraft trainieren. Will man sich mehr auf die Finger selbst konzentrieren, oder diese auch einzeln trainieren, so bietet sich unter anderem (therapeutische) Knetmasse an. Diese hat weiters den Vorteil, dass sie sich auch so formen lässt, dass man die Finger gegen Widerstand strecken kann, etwas, das häufig vernachlässigt wird und zu unangenehmen Überraschungen (siehe später) führen kann. Auch ist es in Hinblick auf Sensorik und Motivation oft günstiger, etwas zum Formen in der Hand zu haben, als die Finger nur so zu bewegen. . Produkt und Zusammensetzung Von Dittmann heißt sie schlicht "Therapieknete", ein anderer Hersteller nennt seine "Theraputty", eine dritte heißt "Theraflex", und es gibt auch noch andere, zum Teil auch namenlose. Im weiteren Sinne gehören dazu auch Produkte wie Silly Putty und Thinking Putty ("Intelligente Knete"), die zwar nicht primär als therapeutische Knete gedacht sind, aufgrund ihrer mannigfaltigen Eigenschaften aber als solche auch verwendet werden können. Natürlich ...

Ciaoerliche Songtexte 18.05.2012

Ein paar ciaoerliche Coverversionen

Ciaoerliche Songtexte Hallo liebe Schreiber-, Leser-, Klicker- und Spammergemeinde, . Vor ein paar Tagen kam es mir in den Sinn, die Texte bekannter Lieder leicht abzuändern, sodaß sie einen Bezug zu Ciao haben. Da ich euch das nicht vorenthalten wollte, habe ich dann das Thema "Ciaoerliche Songtexte" als Produktvorschlag eingereicht und Ciao hat's auch noch angenommen (sogar mit Vergütung, wenn die wüssten *g*). Als Beschreibung hatte ich "Selbstgeschriebene und adaptierte Liedtexte, die einen Bezug zu Ciao haben oder Aspekte auf Ciao beschreiben" eingetragen. Dementsprechend kann jeder User, der möchte, hierzu ebenfalls einen oder mehrere Liedtexte veröffentlichen. Tatsächlich würde ich mich über eine rege Teilnahme sehr freuen. Selbstverständlich sind auch weitere Versionen zu bereits verwendeten Liedern erlaubt. . . Gehen wir nun aber in medias res und gleich in mein Lieblingsgenre ;-) . Frei nach einem Schlager von Andy Borg - Widerstand ist zwecklos :-) . Da ist so etwas, das reizt mich Doch das ist's nicht nur allein, Ich fühle, ich möchte gerne gleich drei Punkte reicher sein Ich glaube es wird Zeit, dass ich das wieder mach . Es braucht nur 12 Sekunden, damit will ich nichts sagen ein paar belanglose Zeichen, Sinn ist immer tabu Eigentlich sollte ich anders, doch ist was ich nur denk: Die berühmten drei Punkte, mach ich mir zum Geschenk Die berühmten drei Punkte, mach ich mir zum Geschenk . Die berühmten drei Punkte, die brauche ich Die berühmten drei Punkte, die liebe ich Die berühmten ...

Das Supertalent 02.05.2012

Der Schein einer Talenteshow

Das Supertalent So Leute, es ist mal an der Zeit. Heute schreibe ich keinen Bericht, auch veröffentliche oder publiziere ich nicht. Nein, heute performe ich... :-) . Ich hatte eigentlich nie vor, mir diese... TV-Sendung zu Gemüte zu führen. Als ich in den letzten Sommerwochen in einer Reha war, trug es sich aber zu, dass mich meine Therapeutin eines Tages fragte, ob ich mir Talenteshows anschauen würde, ohne explizit den Namen "Supertalent" zu nennen. Wahrheitsgemäß antwortete ich, dass ich ein paarmal beim Zappen drauf gestoßen und zuweilen auch ein paar Minuten hängengeblieben wäre, aber mehr nicht und das auch nicht weiter verfolgt hätte. . Ende September war ich wieder zurück, und da schaltete ich dann doch mal zur "passenden" Zeit den Fernseher ein. Ich glaub's ja selbst nicht, aber ich zog mir doch tatsächlich gleich eine ganze Folge rein und das auch noch in völlig nüchternem Zustand. Damit aber nicht genug, denn es blieb nicht bei der einen. Letztendlich habe ich dann bis auf ein paar Folgen die gesamte Staffel inclusive Halbfinali und Finale gesehen. Vielleicht lag es ja daran, dass es für mich was komplett neues war und ich dann endlich auch mitreden konnte. In meinem (weiteren) Bekanntenkreis soll es schließlich ein paar eingefleischte Fans geben. Und vielleicht wollte ich nun auch erfahren, wie es weitergeht, wer letztendlich aus dem ganzen als Sieger hervorgehen würde und ob Herr Bohlen wirklich so ein Lästermaul ist. Obwohl sich bald und immer wieder Dinge zeigten, die das ...

Sissel Hand Grip 18.04.2012

Der klassische Handjob

Sissel Hand Grip Federgriff, Federhandgriff, Fingerhantel, Federgriffhantel, Gripper, Hand Grip, Hand Gripper - sieben Bezeichnungen für ein- und dasselbe Sportgerät, das es in zahlreichen verschiedenen Ausführungen mit Widerständen von wenigen kg bis über 800 kg gibt. Letztere sind allerdings eher Prestigeobjekte, die kaum ein Mensch schafft. Einfache Gripper bestehen aus einer Feder, deren Enden zu Griffen verlängert sind, die Griffe können mit (geschäumtem) Kunststoff überzogen oder ummantelt sein. Komplexere Modelle haben einen etwas komplizierteren Aufbau und erlauben das Verstellen des Widerstands. . Sinn, Zweck, Anwendung Gripper dienen zum Trainieren der Griffkraft, also jener Muskeln des Unterarms, die man zum (groben) Schließen und Geschlossenhalten der Hand braucht. Dazu nimmt man den Gripper in die Hand, drückt die beiden Griffe ganz zusammen und öffnet dann die Hand wieder, bis der Gripper wieder in der Ausgangsstellung ist. Das ganze nicht zu schnell, aber auch nicht im Zeitlupentempo. Als Anfänger kann man die Übung in 3 Sätzen zu 20-30 Wiederholungen machen, wobei die letzte Wiederholung an die Grenze gehen sollte. Macht man das bereits einige Zeit bzw. will man möglichst an Muskeln und Kraft zulegen, sollten 20 Wiederholungen oder besser noch weniger das Maximum (etwa 5-15) sein. Vor allem bei wenigen Wiederholungen können auch mehr Sätze (bis zu 8) angezeigt sein. Macht man das ganze als Therapie oder Rehabilitation, sollte man üblicherweise nicht weniger als 15 ...

Bremshey Vinyl Hanteln 03.03.2012

Bunter Schrott

Bremshey Vinyl Hanteln Ich brauchte wieder mal Kurzhanteln, diesmal sollten es welche zu je 4 kg sein. Genauer gesagt mussten es eigentlich nur Gewichte sein, da ich sie für meinen selbstgebastelten Seilzug (Latzug) brauchte. Ich dachte jedoch gleich an Hanteln, um sie in einer fernen oder auch nicht so fernen Zukunft dann im "gewöhnlichen" Hanteltraining weiter verwenden zu können. Die von mir bevorzugten Neoprenhanteln sind zu 4 kg nicht erhältlich, und da sportlaedchen.de Vinylhanteln (= mit PVC überzogene Gußeisenhanteln) zu der Zeit stark verbilligt im Angebot hatte, und ich dort ohnehin eine Bestellung tätigen wollte, bestellte ich selbige gleich mit. Dass es sich um Hanteln der Marke Bremshey handelte, wusste ich zu dem Zeitpunkt noch nicht, da sie sportlaedchen.de lediglich als "Vinylhanteln" anbietet. . ERFAHRUNGEN, MEINUNG UND FAZIT Als ich die Hanteln auspackte, war die erste einwandfrei, die zweite aber sehr unförmig. Eine der beiden Hantel"scheiben" dieser zweiten Hantel hat mehrere sofort erkennbare, recht deutliche Dellen, außerdem ist die eine Hälfte nach außen hin deutlich dünner als die andere. Das ist auch mit Wohlwollen nicht mehr nur ein optischer Mangel, sondern stellt auch eine erhöhte Verletzungsgefahr dar. Etwas übertrieben gesagt, wird's dort nämlich zum Teil so schmal, dass man sich schon fast damit schneiden kann. Vom Gewicht her ist sie zwar ok, aber wenn ich zwei Hanteln kaufe, dann erwarte ich auch zwei Hanteln, die wie Hanteln aussehen. Ich dachte zuerst noch, ...

Ruhrpott Schlager - Various 06.02.2012

Meine alljährliche Tour de Ruhr

Ruhrpott Schlager - Various Ich bau mich main Häusken nur anne Ruhr, holaradihi, holaradiho, ich denk nich so'n kleinet in Miniatur, holaradi-iaho. . In Ruhrpott fühlst dich als Mensch ehrlich gleich zuhaus', ist doch klar, bist du mal hier gewesen, willse nie mehr raus, auch dat is wahr. Ich bleib hier anne Ruhr, und dat aus gutem Grund, hier bisse nämlich Mensch, auch mit deinem kleinen Hund. . Wat brauch ich denn ne Villa in so'n fremdet Land Nee, nee, nee Ich schwimm' auch nicht in Mississippi, nicht an Südseestrand, Nee, nee. Ich hab doch an de Ruhr, ich find dat glatt en Wahn in Urlaub auch noch Schlange steh'n, auffe Autobahn. . Ich bau mich main Häusken... . . . Der liebe Gott erschuf die Welt sechs Tage früh bis spät, am siebten aber ruhte er, so wie's geschrieben steht. Der Mann, der dies einst niederschrieb, der hat sich fies geirrt. Denn grad an diesem Feiertage, Freunde, ist's passiert! Wisst Ihr, was da geschah? Valerie und valera! |: Denn da erschuf der liebe Gott die Mädchen aus dem Kohlenpott. Sogar der alte Petrus hat gelacht, Chef, das haste fein gemacht! :| . . . Ich hab' so oft schon die Fremde gesehn, war in den Bergen, am Meer, Rom, San Francisco, New York und Athen, all das gefiel mir wohl sehr. Doch Heimat ist, wo Freunde sind, bei Muttern zuhause am Tisch, Nur hier bin ich Mensch, hier kann ich's auch sein, nur so bin dat auch ich. . Zwischen Herne und Ruhr gibbet so viel Natur, das glaubt kein Mensch in Bayern. Grüne Wälder und Seen, dort wo Schornsteine stehn, und ...

Sport-Tec Gewichtsstange Fit Bar 18.01.2012

Was ist 120 cm lang, steif und hart, und wiegt bis zu 5 kg?

Sport-Tec Gewichtsstange Fit Bar Gewichtsstange, Gewichtsstab, oder auch "Weighted Bar" aus dem Englischen - so die 3 Bezeichnungen für ein und dasselbe Sportgerät. Ich bleibe mal bei ersterem. . GEWICHTIGE VERWANDTSCHAFTSVERHÄLTNISSE Gewichtsstangen sind Verwandte von Gymnastikstäben. Auch mit Langhanteln sind sie verwandt. Wenn man also so will - ein Mittelding aus Gymnastikstab und Langhantel. Es sind Rohre aus Kunststoff oder kunststoffbeschichtetem Metall, die Beschichtung kann keimabtötende Wirkung haben. Gewichtsstangen sind robuster und etwas dicker als Gymnastikstäbe, etwas über 1 m lang, und in verschiedenen (farbcodierten) Gewichten erhältlich. Üblich sind 1 bis 5 kg in Kilogrammschritten. Mit wenig Internet-Suche findet man auch welche zu 1,5 kg, 6 kg und 7 kg. Noch schwerere scheint es nicht zu geben, hätten aber auch wenig Sinn, da dann Langhanteln unzweifelhaft die bessere Wahl sind. Zum Innenleben, sprich wie die verschiedenen Gewichte realisiert sind, also ob verschiedene Rohrdicken oder Füllungen, ließe sich nur dann etwas sagen, wenn ich eine Stange öffnen würde und das lasse ich lieber ;-) . UND WARUM DAS? Gewichtsstangen sind universelle Trainingsgeräte, mit denen - ähnlich Langhanteln - anhand verschiedener Übungen sehr viele verschiedene Muskeln angesprochen werden können. Auch füllen sie gewissermaßen eine Lücke zwischen Gymnastikstäben und Langhanteln und dienen auch als Alternative zu letzteren. Wie ich bei den Gymnastikstäben bereits schrieb, sind diese "nur" für gymnastische ...

Eybl Turn- und Gymnastikstab Holz 18.01.2012

Auch 80 cm können entzücken

Eybl Turn- und Gymnastikstab Holz Wie bereits angekündigt, habe ich neben den Kunststoffstäben auch noch welche aus Holz. Wer den Bericht zu den Kunststoffstäben bereits gelesen hat, kann die ersten beiden Kapitel überspringen ;-) . TURN- und GYMNASTIKSTÄBE werden die meisten so wie ich zum ersten Mal im Sportunterricht gesehen haben: dünne Stäbe mit abgerundeten Enden aus Kunststoff oder Holz, üblicherweise von 80 bis 120 cm lang. Mit ihnen lassen sich allerlei Sachen anstellen, wovon man in der Schule aber oft nicht viel mitbekommt, da sie im allgemeinen doch eher stiefmütterlich behandelt werden - so jedenfalls meine Erinnerungen. Ich hätte auch nie wieder damit zu tun gehabt, wusste eigentlich gar nicht mehr, dass es sie gibt. Wenn, tja wenn da nicht der Unfall gewesen wäre und ich seither trainieren muss. Da entdeckt man dann, dass so ein simpler Stab doch verhältnismäßig vielseitig ist. Sowohl Arme als auch der ganze Oberkörper bis zu Bauch- und Hüftmuskeln können damit beansprucht werden. Beliebt ist der Einsatz in der Gruppe, aber selbstverständlich kann man auch allein damit üben. Natürlich sind diese Stäbe nicht für Krafttraining gedacht, aber im Bereich Gymnastik, Koordination, Reaktionsschnelligkeit usw. gut einsetzbar. Und wenn man sie z.b. mit Gewichtsmanschetten kombiniert, dann ist eben doch auch etwas Krafttraining möglich. . HOLZ ODER KUNSTSTOFF? Die Frage, ob nun Holz oder Kunststoff, hängt vielfach von der Anwendung ab. Die Holzstäbe sind aus hellem Massivholz, lackiert, und haben ...
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