So macht Sport Spaß!

Mrs. Sporty

Kurze Geschichte zu Mrs. Sporty:
Bei Mrs. Sporty handelt es sich um ein 30-Minuten-Trainingskonzept. Laut der Firmenphilosophie reichen bereits 2-3 mal pro Woche 30 Minuten aus, um individuelle Ziele erreichen zu können. Das klingt doch eigentlich sehr verlockend? Nur 30 Minuten.

Das Training ist folgendermaßen aufgebaut:

Insgesamt sind in einer Runde 16 Geräte - immer abwechselnd mit Kräftigungsgeräten und Ausdauerübungen zu absolvieren. Für eine Runde benötigt man ungefähr 10 Minuten, d.h. man dreht dreimal seine Runde an den 16 Geräten und schon ist man fertig 

Ich habe mich in letzter Zeit nicht mehr sehr wohl in meinem Körper gefühlt und dachte mir die ganze Zeit ich muss endlich mal wieder was tun - im Grunde weiß ich ja dass mir Sport gut tut, aber dass in die Tat umzusetzen ist mir noch nicht gelungen. An meinem freien Tag habe ich mich vors Internet gesetzt und einfach mal Fitnessstudios in meinem Umkreis gesucht. Tja und da bin ich dann zufällig auf die Mrs. Sporty Seite gekommen - und das war auch noch in meiner Nähe. Gut, dann habe ich mir gleich mal den Telefonhörer geschnappt und angerufen, ob es möglich sei ein Probetraining bei Mrs. Sporty zu absolvieren. Die Trainerin war wirklich sehr nett und symphatisch am Telefon. Ich vereinbarte direkt für den nächsten Tag ein Probetraining - was auch ein echter Zufall war, dass genau an diesem Tag der Tage der offenen Tür aufgrund der Eröffnung des 222. Mrs. Sporty Clubs stattfand - da gab es dann tolle Sonderangebote. Aber hierzu später mehr.

So, ein bisschen mulmig war mir doch zumute weil ich immer Angst habe mich zu blamieren, da die Trainerin aber so nett am Telefon war, redete ich mir schnell meine Angst weg und so machte ich mich auf den Weg ins Studio.
Als ich herein kam wurde ich von den 5 Trainern gleich herzlich begrüßt und mir wurde eine Trainerin zur Seite gestellt. Bevor es zum Probetraining kam, wurde mir zuerst der Ablauf des Clubs erläutert (und ich durfte an dem Gewinnspiel mitmachen  ). Danach musste ich zuerst einige Fragen zu meiner körperlichen Verfassung machen (Krankheiten, Rückenbeschwerden, sportliche Betätigungen/Vorkenntnisse etc.). Dies fand ich auch sehr gut, da die Trainer dann gleich wissen wenn z. B. jemand Rücken oder Kniebeschwerden hat, dass man bestimmte Übungen vielleicht nicht so mitmachen kann wie ein kerngesunder Mensch. Danach wurde ich auch noch gefragt was meine Ziele sind: Ausdauer, Kräftigung der Muskeln, Straffung und ein paar Kilos müssen runter - und vielleicht auch noch der Ausgleich zum Bürojob. Zudem wurde ich gefragt, in welcher Zeit ich denn meine 5 kg abnehmen wolle - nun gut - ich war offen und sagte ganz ehrlich - Natürlich so schnell es geht und möglich ist. Man hat mir gleich von Anfang an deutlich gemacht, dass ich mit 1 - 2 kg pro Monat Abnahme rechnen kann bzw. dies ein realistischer Wert ist. Aber das ist ja auch in Ordnung.

Danach habe ich mich noch mal mit meiner Trainerin zusammengesetzt wie es mir denn gefallen habe, ob ich es mir weiter vorstellen konnte - und das konnte ich definitiv. Das einzige an was ich zu Kratzen hatte, war ob ich dass denn auf Dauer durchziehe ob es mir denn nicht zu langweilig auf die Dauer werden würde. Man erklärte mir die verschiedenen Möglichkeiten die ich hatte bezüglich Training und dem Preis.

Zu diesem Preis kommt jedoch noch eine Gebühr von 129 EUR für das Starup (monatliche Check-ups,persönliche Betreuung etc.) und eine einmalige Verwaltungsgebühr von 20 EUR hinzu. Da ich am Eröffnungstag gekommen bin, hatte ich das Angebot, statt der 129 EUR Gebühr 111 EUR Rabatt zu bekommen - zahle also nur noch 20 EUR Verwaltungsgebühr und 18 EUR für den Start-Up.
Da ich mir noch unsicher war, ob ich das ganze durchziehe, gab es die Möglichkeit einen Probemonat durchzuführen für 19,99 EUR - also der Hälfte des normalen Preises, das bietet momentan das Studio an. Also, wenn ich hier das Interesse von einigen wecken würde - greift zu, diese 19,99 EUR sind ganz unverbindlich, man kann alles austesten, an allen Angeboten mitmachen als ob man schon festes Mitglied im Club wäre. So, dann habe ich noch einen Termin für meinen 1. Check-up bekommen und ich stapfte tapfer nach 3 Tagen wieder in den Club.

So, nun kam die Wahrheit ans Gesicht. Meine Trainerin vom 1. Probetag nahm sich mir wieder an. Das Gewicht wurde gemessen, der Körperfettwert wurde gemessen und ausgewertet. Beim BMI bin ich normal bzw. an der Grenze, beim Körperfett eindeutig über den normalen Wert. Das hat mich schockiert - ich muss dringend was machen. Auch der Umfang von Oberschenkel, Bauch und Oberarmen wurden gemessen. Nach einem Monat wurde mir erklärt findet wieder ein Check-Up statt - dann wird wieder alles gemessen und man bekommt die Veränderungen in Zahlen mit. So, voller Motivation ging es wieder ans Training.

Zudem gibt es auch einen monatlichen Newsletter mit allen Informationen zu Ernährungsvorträgen, Powerzirkeln, Motivationstrainings, Nordic Walking (findet leider nur an Vormittagen statt) etc. Man wird also nicht nur sportlich betreut sondern auch ernährungstechnisch wie mit Vorträgen über Kohlenhydrate, Kooperation mit Weight Watchers - aber alles auf freiwilliger Basis. Ich konzentriere mich momentan einfach darauf wöchentlich mindestens 3 Mal im Club zu erscheinen. Da ich gleich nach der Arbeit dorthin gehe fällt mir das ganze nicht schwer und ich habe Spaß daran. Ich werde mit Sicherheit weiterhin dort im Club trainieren. Mir gefällt die Athmosphäre - jede der Trainerinnen kennt dich mit Vornamen, motiviert und treibt die Teilnehmerinnen an. Es gibt nette Ideen - und das alles kostet eben seinen Preis - aber man sollte sich davon erst mal nicht abschrecken lassen - ich empfehle euch wirklich ein Probetraining und dann evtl. diesen Probemonat für den halben Preis - dann könnt ihr austesten, ob es euch gefällt, ob ihr es euch auch für die Zukunft vorstellen könnt dort regelmäßig hinzugehen.

• man findet Mitglieder jeden Alters: Es sind wirklich Teilnehmer ab ca. 18 Jahren bis sogar 60 Jahren dabei. Also wirklich von jedem etwas - finde ich toll
• man ist unter Frauen - finde ich wichtig. Man hat diesselben Probleme, man kann sich austauschen, ratschen wie man lustig ist
• es gibt viele Clubs in der eigenen Nähe. Die Clubs kann man unter mrs.sporty.de ausfindig machen. Dort findet man vielleicht überraschend einen Club in seiner eigenen Nähe
• Ernährungsvorträge, Betreuung im Bereich Ernährung und Sport, neue Übungen, Abwechslung im Trainingsalltag
• Sehr flexibel: Man benötigt nur 30 Minuten, hat sich ausgepowert, man fühlt sich gut und es ist wirklich in den Alltag zu integrieren.
• Monatliche Check-Ups mit Ergebnissen Schwarz auf weiß - da weiß man doch gleich für was man trainiert.

• Öffnungszeiten: Die Öffnungszeiten sind ungefähr von 08.30 bis 13.30 Uhr und am Nachmittag 15.00 Uhr bis spätestens 20 Uhr - je nach Studio - jedes Studio hat seine eigenen Öffnungszeiten auch an verschiedenen Tagen. Samstag ist bis 13.30 Uhr geöffnet, Sonntag ganz geschlossen (was ich schade finde)
• Es gibt keine Duschen - was mir persönlich nicht sehr viel ausmacht, da ich gleich zu Hause bin und lieber dort dusche - aber für den Preis könnte man Duschen eigentlich erwarten.

Viel Erfolgt wünsche ich euch!