Dieser Erfahrungsbericht wurde von 67 Ciao Mitgliedern durchschnittlich als sehr hilfreich bewertet
Liebe Leserinnen und Leser,
im Frühling hatte ich mal wieder eine furchtbare Naschphase. Ich ernährte mich zum größten Teil von Schokolade und Co. Als eines Tages meine Lieblingshose anfing zu zwacken beschloss ich, dies wieder zu ändern. Ich wollte keine Diät machen, denn eigentlich finde ich mich nicht zu schwer oder dick. Es sollte nur das letzte Schokoladenkilo wieder weg.
Am effektivsten, dachte ich, wäre es etwas zu sich zu nehmen, was süßlich ist und gleichzeitig den Appetit auf den Naschkram eindämmt. Ratlos schlenderte ich bei meinem nächsten Stadtbummel durch den dm-Markt. An einem Regal bleib ich stehen, denn mein Blick wurde von einer Molke-Drink-Dose angezogen. Molke...Davon hatte ich in den letzten Monaten doch schon sehr viel gehört und gelesen. Eigentlich galt Molke lange Zeit als „Abfallprodukt“ bei der Käseherstellung. Da die leicht trübe Flüssigkeit jedoch kaum Fett enthält, dafür aber reich an Mineralstoffen ist und gesundes Eiweiß enthält, ist Molke zu dem Geheimtipp im Bereich Wellness avanciert. Warum also sollte ich dieses Pulver nicht auch mal ausprobieren?
Multaben Molke Pulver gibt es in verschiedenen Geschmacksrichtungen, u.a. Zitrone, Ananas, Schoko, Himbeer-Joghurt. Ich entschied mich für die Variation Vanille.
Die Dose ist zylindrisch mit einem Durchmesser von ca. 15 cm und ca. 20 cm Höhe. Entfernt man den blauen Plastikdeckel, muss man erst noch einen Schutzdeckel aus Alufolie abziehen, um an das Pulver zu gelangen.
Dieses ist recht fein gemahlen und man soll nach den Angaben des Herstellers ca. 2-3 Esslöffel in 300 ml Wasser auflösen. Das bereitete mir zunächst Probleme. Das Pulver löst sich nicht sehr gut in kaltem Wasser. Da konnte ich rühren wie ich wollte, auch weniger Pulver nehmen als angegeben, ein Bodensatz blieb immer.
Dann kam mir eine Idee. Ich nahm eine leere, gespülte 0,5 l-Mineralwasserflasche von Aldi, füllte mit Hilfe eines Trichters ca. 2 gehäufte Esslöffel Pulver in die Flasche und ließ Wasser darüber laufen. Nach einigen Minuten, während der ich immer wieder kräftiger schüttelte, war das Pulver ziemlich aufgelöst, aber nicht komplett.
Mittlerweile mische ich das Pulver mit humana Molkepulver natur. Von diesem fülle ich zuerst einen Esslöffel ein, da es sich wesentlich besser löst als die Vanillesorte von Multaben. Dann auch hiervon ein Esslöffel dazugegeben, Wasser drauf und ein paar Mal gut geschüttelt...und schon hatte ich den perfekten Drink!
Der fertige Molkedrink nur aus Wasser und demVanillepulver schmeckt mir zu intensiv. Es riecht und schmeckt zwar sehr natürlich und angenehm nach Vanille. Aber da ich nicht so gerne sehr aromatische Getränke mag, mische ich nun halt mit dem Natur-Pulver, was den Vanillegeschmack soweit abmildert, dass es nur noch ganz sanft danach schmeckt.
Meist trinke ich am Vormittag eine 0,5l-Flasche der Molke. Durch die leichte Süße wird mein Heißhunger auf Süßes gedämpft. Ganz unterdrückt wird der Appetit darauf nicht, aber das ist nicht so schlimm. Ich denke, ein bisschen Naschen ist erlaubt!
Sehr gut an dem Drink finde ich, dass der entstehende Sättigungseffekt lange anhält. Manchmal esse ich erst am Nachmittag wieder etwas, weil ich vorher keinen Hunger verspüre. Besonders an heißen Tagen wird dieses Gefühl noch verstärkt.
Da ich Milch und Milchprodukte nicht so gut vertrage, ist die Molke auf Grund des hohen Mineraliengehaltes ideal für mich, dennoch genügend Calcium für den Körper aufzunehmen und so zB Osteoporose vor zu beugen.
Das Molkepulver von Multaben kann ich sehr empfehlen. Für die 750 g-Dose bezahlte ich 5,15 Euro. Das kam mir zunächst viel vor. Wenn ich aber bedenke, wie ergiebig die Menge ist, finde ich das Preis-Leistungs-Verhältnis mehr als angemessen.
Auch die Sorten Himbeer-Joghurt und Schoko habe ich probiert und war begeistert! Also, probiert es aus. Das Pulver ist sein Geld wert!
Vielen Dank für´s Lesen,
eure Irve
---Da ich das Pulver nicht zum starken Abnehmen einsetze, konnte ich beid er Auswahl nur minimale Abnahme anklicken.
Ich habe z.Z., nachdem ich einige Probtütchen hatte, auch von Multaben, den Molkedrink von Humana: Erdbeer- Joghurt. Ich habe auch das Problem, das sich nicht immer alles perfekt auflöst. Zuerst schüttel ich alles im Becher (z.B. Tupper´Mix- Fix), dann kommt es ins Glas, der Becher wird mit noch ein wenig Milch ausspülen und dann noch einmal alels mit dem Löffel verrühren. So habe ich keine Pulverrückstände mehr. Grüße von Anja
Hi, ist bestimmt nicht schlecht so eine Molke-Kur und der Bericht auch!! Habs zwar nicht nötig, aber da eine Freundin von mir das mal ne Zeit lang getrunken hat, hab ich mir abends auch mal so ca. 0,3l bei ihr von der Molke gegönnt. Ich sag nur, ich hab gedacht in meinen Bauch fahren Panzer rum. Und ne durchschlagende Wirkung hatte es auch.
Gruß! :-)
Ich trinke am liebsten Himbeer-Joghurt, ACE oder Buttermilch-Vanille. Den Hunger stoppt es aucf jeden Fall. Toller Bericht, deshalb auch ein "sh". Grüsse Sandra
27.09.2002 13:16
Ich habe z.Z., nachdem ich einige Probtütchen hatte, auch von Multaben, den Molkedrink von Humana: Erdbeer- Joghurt. Ich habe auch das Problem, das sich nicht immer alles perfekt auflöst. Zuerst schüttel ich alles im Becher (z.B. Tupper´Mix- Fix), dann kommt es ins Glas, der Becher wird mit noch ein wenig Milch ausspülen und dann noch einmal alels mit dem Löffel verrühren. So habe ich keine Pulverrückstände mehr. Grüße von Anja
19.09.2002 08:50
Hi, ist bestimmt nicht schlecht so eine Molke-Kur und der Bericht auch!! Habs zwar nicht nötig, aber da eine Freundin von mir das mal ne Zeit lang getrunken hat, hab ich mir abends auch mal so ca. 0,3l bei ihr von der Molke gegönnt. Ich sag nur, ich hab gedacht in meinen Bauch fahren Panzer rum. Und ne durchschlagende Wirkung hatte es auch. Gruß! :-)
10.09.2002 00:15
Ich trinke am liebsten Himbeer-Joghurt, ACE oder Buttermilch-Vanille. Den Hunger stoppt es aucf jeden Fall. Toller Bericht, deshalb auch ein "sh". Grüsse Sandra