ES GIBT NUR EIN MITTEL
20.09.2000
Pro:
Nuetzt im nichts
Kontra:
Sehr teuer
Empfehlenswert:
Nein
 jasmine-x
Über sich:
Mitglied seit:01.01.1970
Erfahrungsberichte:232
Dieser Erfahrungsbericht wurde von 20 Ciao Mitgliedern durchschnittlich als sehr hilfreich bewertet
Wer raucht und davon weg kommen will, weiss davon ein Lied zu singen, wie schwierig es ist, davon los zu kommen. Kaugummi, Pflaster etc. hilft dabei nur über eine kurze Zeit und sind eigentlich sinnlos. Den Endzug muss man in jedem Falle durch machen, ansonsten kann man sich die ganze Prozedur sparen. Es gibt im Endeffekt wirklich nur ein einziges Mittel das nützt, ohne eisernen Willen geht das jedoch auch nicht. Dieses Mittel heisst "Gewohnheiten Ändern" und zwar radikal. Wenn man sich immer auf die Pause freut, sollte man schauen, ob man in dieser auch was anderes machen kann. Wenn man auf den Bus wartet, ist es einfach sich ne Kippe anzuzünden, kann man aber auch was anderes tun? Was ist nach dem Essen?
und so gibt es fast in allen Situationen, in denen man sich gewohnt ist zu rauchen, nur die Möglichkeit, sich an was anderes zu gewöhnen. Ansonsten hat man keine Chance davon weg zu kommen. Das weiss ich aus eigener Erfahrung. Hab ich selbst durch gemacht. Alles in allem hab ich doch ueber ein Jahr gebraucht bis ich mich total entwöhnt hatte.
Allen die es versuchen wollen viel Glück.
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