Zum neuen Jahr endlich NICHTRAUCHER
23.12.2000
Pro:
wenn man wirklich aufhören will hilft es auch
Kontra:
Außer, daß das Pflaster nervt kann ich nichts negatives über das Produkt schreiben
Empfehlenswert:
Ja
  robeson
Über sich:
Mitglied seit:20.09.2000
Erfahrungsberichte:14
Vertrauende:9
Dieser Erfahrungsbericht wurde von 110 Ciao Mitgliedern durchschnittlich als sehr hilfreich bewertet
Bald steht wieder ein Jahreswechsel an und damit wieder ein Tag voller neuer Versprechen und Vorsätze fürs neue Jahr. Bei vielen wird der Vorsatz der Gleiche wie letztes Jahr sein: Endlich Nichtraucher!
Doch leider sind solche Vorsätze sooooo schwer einzuhalten und man verfällt spätestens nach drei Wochen der alten Sucht... Für alle Kurzleser - dies wird eine ellenlange Meinung!!!!!!
Ich möchte Dir, lieber Ciao-Leser, meinen Erfahrungsbericht mitteilen.
Falls Du Lust hast, mit dem Rauchen aufzuhören, schau Dir meinen Rat an - jedoch suche Deinen eigenen Weg. Man kann diese Sucht auf viele verschiedene Arten beenden, jedoch muß es eine Möglichkeit sein, die zu Dir passt!
Die Möglichkeit, die ich hier aufzeige ist meine ganz eigene, persönliche Art und Weise ohne Glimmstengel zu leben. Vielleicht findest Du hier auch Deinen Weg! Doch zuvor möchte ich meine Karriere als Raucher kurz aufzeichnen:
Mit dreizehn habe ich meinen ersten Lungenzug gemacht, mit einer Zigarette, die durch die Werbung unendlich hip war. Sie hieß >Life< und das Päckchen war aus Jeansstoff - cool -
Ich wurde dadurch nicht zum Raucher, da das Taschengeld knapp und die Kippe nicht so wichtig war... Mit sechzehn habe ich dann nochmal einen Versuch gestartet - diesmal war ich schon besser:
Ich rauchte in den Schulpausen, nach der Schule und abends. Mir konnte ja niemand mehr das Rauchen verbieten - ich war ja schließlich alt genug. Außerdem war es unheimlich cool mit Kippe im Mund gesehen zu werden. So beginnt also das Erwachsen sein...
Ich rauchte unheimlich gern, die Zigaretten schmeckten mir gut, ich rauchte alles! Mit vierundzwanzig bemerkte ich einen blauen Fleck am Bein, der merkwürdig aussah. Ich ging damit zum Arzt, der eine Thrombose feststellte (Er meinte, es komme vom Rauchen...). Absolute Bettruhe und Rauchverbot wurden mir erteilt. Die Bettruhe ließ ich mir gefallen, jedoch das Rauchverbot - wenn man da allein ohne eine schmerzhafte Krankheit so rumliegen muß - das war schon sehr schwer zu ertragen...
So rauchte ich noch ein halbes Jahr fleißig weiter, bis ich einen schweren Husten mitten im Sommer bekam und drei Wochen nicht rauchen konnte (es ging einfach nicht!).
Jetzt hatte ich drei Wochen keine Fluppe im Mund - das halte ich doch wohl länger aus!
Gesagt - Getan! Von da an rauchte ich vier Jahre nicht mehr. Die ersten zwei Jahre fielen wirklich schwer, jedoch ab dem Dritten hatte ich den blauen Dunst wirklich nicht mehr nötig. In den ersten zwei Jahren war das Rückfallrisiko für mich wirklich groß.
Ich dachte immer nur daran, daß mir das Aufhören niemand zutraut - und Denen zeig ich´s!!!
Umso mehr ein Grund, meinen Dickkopf durchzusetzen. Irgendwann war ich einfach nur noch froh, ohne Zigarette zu sein und zwanzig Kilo (ja ihr lest richtig) schwerer!
Nach vier Jahren arbeitete ich für ein Tanztheater. Ich sollte dort Kostüme entwerfen und herstellen lassen. Zwei Assistentinnen halfen mir dabei. Wir arbeiteten rund um die Uhr, da wir sehr großen Termindruck hatten. Beide waren Raucherinnen und konnten ab und an Rauchpausen machen. Es gab ein Abkommen, daß während der Arbeit nicht geraucht wurde. Sie durften raus - ich nicht!
Nach ein paar Tagen ging ich immer mit in die Rauchpause und irgendwann war ich solidarisch und steckte mir eine Zigarette an. Oh - ich mußte nicht dazu überredet werden, sie schmeckte wirklich gut und das nach vier Jahren... Damit fing der Rauchstreß wieder an. Ich sage "Rauchstreß", da nun mein Zigarettenkonsum ins Uferlose anstieg. Ich hörte oft, daß man beim Wiederanfang mehr raucht, als zuvor; ich glaubte das nicht! - Es sollte anders kommen!
Drei Jahre rauchte ich nun wieder und bereits nach zwei Jahren hingen mir die Kippen zum Hals heraus. Mein Zigarettenkonsum war nun schon zwei bis zweieinhalb Päckchen pro Tag. Das ist eindeutig zu viel.
Ich rauchte trotz Bronchitis weiter. Das erste Mal gings gut. Beim Zweiten blieb ein ziemlich gemeiner Raucherhusten! Irgend etwas mußte sich ändern - nur was und vor allen Dingen - wie?
Ich hatte keine Lust mehr einen Entzug wie beim letzten Mal zu machen. Ich träumte nachts ganz oft von Zigaretten und rauchte während des Schlafs wie ein Berserker. Am nächsten Morgen wachte ich auf und mir taten beide Lungenflügel weh. No More! Mir fiel eine Broschüre über den Rauchentzug in die Hände, in welcher stand, daß man erst die antrainierten Abhängigkeiten bekämpfen muß, bevor man mit dem eigentlichen Entzug beginnt.
Wer kennt es nicht: Zum Kaffee oder Tee gehört eine Zigarette, Computerschreiben - Ohne - ist nicht möglich, genauso Autofahren ohne leichten Blaustich in der Luft - unvorstellbar....
Ach - es gibt so viele Möglichkeiten das Leben und die Arbeit mit Zigaretten zu genießen, daß das EINE ohne das ANDERE gar nicht mehr machbar ist.
Die einzige Möglichkeit für ©robeson schienen Rauchpflaster zu sein. Mit denen hatte er zwar die gleiche Menge Nikotin im Körper wie mit zwei Päckchen Zigaretten (über den Tag verteilt...), brauchte aber keine Zigarette mehr in den Mund zu nehmen.
Er mußte seine Finger, welche jetzt eine neue Beschäftigung benötigen, umtrainieren... Raucherpflaster funktionieren so:
Man hat drei Monate Zeit seine ganzen antrainierten Rauchgewohnheiten (z.B. Kaffeetrinken & Rauchen...) abzulegen, ohne dabei wirklich Lust auf eine Zigarette zu haben. Der Nikotingehalt im Blut nimmt im Laufe dieser drei Monate immer mehr ab, bis man ohne Nikotin leben kann.
Die Pflaster sind in drei Kategorien unterteilt: Sehr viel Nikotin, mittelviel Nikotin und ganz wenig.
Bei dem Raucherpflaster Nicotinell sieht das so aus: 52,5 mg / TTS 30 - Starker Raucher (>20 Zigaretten/Tag)
35 mg / TTS 20 - Mittelstarker bis Leichter Raucher (bis 20 Zigaretten/Tag) 17,5 mg / TTS 10 - Ultraleichtraucher (<10 Zigaretten/Tag und <0,15 mg Nikotin/Zigarette)
Als starker Raucher sollte man deshalb mit der stärksten Dosis anfangen, diese einen Monat tragen, im zweiten dann die mittlere Dosis und im dritten Monat die schwächste Dosierung.
Es ist ganz wichtig, die Pflaster drei Monate lang zu tragen, erst dann hat man wirklich viele Schwachpunkte beseitigt und sich keine neue Droge zugelegt, wie z.B. Gummibärchen, Schokolade oder was auch immer. (Glaub mir: Dein Kleiderschrank und die Waage danken es Dir!)
Ich kann leider meine Erfahrung nur als Kettenraucher abgeben - mit kleineren Dosen gab ich mich nicht zufrieden! Es gibt Raucherentwöhnungspflaster von verschiedenen Firmen, so z.B. auch von Ratiopharm, welche bedeutend billiger sind. Leider ist der Klebstoff der günstigeren Produkten nicht so hochwertig und das Pflastermaterial auch nicht (Hautverträglichkeit...). Von daher würde ich immer die teuerere Variante vorziehen. Das Pflaster kostet am Tag ca. DM 5.-. Dies ist z.Zt. weniger als ein Päckchen Zigaretten. Jetzt sagen viele, daß dies immer noch zu teuer ist - jedoch jeder Tag ohne eine Zigarette dürfte doppelt soviel wert sein und mit Zigarette hätte es noch viel mehr gekostet!
Allerdings darfst Du nie vergessen, daß Du eine Sucht bekämpfst! Es muß trotz der kleinen Hilfe ein eiserner Wille vorhanden sein, da Du sonst leicht einen Rückschlag erleidest. Deshalb unbedingt vorher genau überlegen: Will ich überhaupt aufhören - und warum???
Zu diesem Raucherpflaster gibt es Begleitmaterial, verschiedene Broschüren und ein Rauchertagebuch. Diese kann man kostenlos auf der Seite:
http://www.nicotinell.de/broschuren/broschuren.htm
bestellen. (Ich gehöre weder zur Firma, noch werde ich von denen bezahlt!!!). Ich bekam das Tagebuch beim ersten Kauf des Pflasters von der Apothekerin geschenkt und fand es sehr gut. So - nun zur Auflösung:
Ich habe am 8. Dezember mein drittes rauchfreies Jahr beendet und bin somit im vierten Jahr ohne Zigarette. Mein Geschmacks- und Geruchssinn ist wieder so gut wie früher und mein Auto riecht nicht mehr nach kaltem Rauch (es gibt garantiert noch viel mehr Vorteile, aber die mußt Du selbst erfahren).
Ab und zu habe ich schon mal wieder Lust gehabt zu rauchen, jedoch verkneife ich es mir, da ich nicht noch einmal diese Prozedur mitmachen will (allerdings werden diese Gelüste immer seltener)...
Und ich habe keinen (rauchfreien) Tag bereut! ©robeson 23.12.2000
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14.06.2005 19:50
Wo hier die Erfahrung zum Pflaster ist frage ich mich wirklich...
30.12.2000 23:04
Ich rauche seit 3,5 Jahren nicht mehr und fühle mich Pudelwohl. Aber leider ist das mit den 20 Kilo auch wahr und rauf geht es immer leicht, jedoch runter nicht. Ich brauchte zum Glück jedoch keine Hilfsmittel, obwohl ich welche zur reserve im Hause hatte. Martin
26.12.2000 19:44
... interessant geschrieben ... ich rauche jetzt fast 20 Jahre nicht mehr ... ein frohes Weihnachtsfest verlebt zu haben wünscht COUB ~ man liest sich ~