Ohrfeige für die Seele - Wie wir mit Kränkung und Zurückweisung besser umgehen können / Bärbel Wardetzki

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Ohrfeige für die Seele - Wie wir mit Kränkung und Zurückweisung besser umgehen können / Bärbel Wardetzki

Verletzte Gefühle Werden wir gekränkt, reagieren wir meist verletzt und fühlen uns in unserem Selbstwertgefühl getroffen. Kritik, Zurückweisungen un...

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Erfahrungsbericht über "Ohrfeige für die Seele - Wie wir mit Kränkung und Zurückweisung besser umgehen können / Bärbel Wardetzki"

veröffentlicht 22.04.2012 | Mausimausmaus
Mitglied seit : 26.10.2003
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Über sich :
*** Immer im Herzen: 26.07.2010 *** Kleiner Wirbelwind geboren am 20.06.2015 und wenig Zeit für Ciao ***
Ausgezeichnet
Pro interessante Thematik / sehr gut lesbar / sorgte bei regelmäßig für einen Aha-Effekt.
Kontra (für manch einen event. zu theoretisch)
sehr hilfreich
Informationsgehalt
Vermittlung der Inhalte
Erforderliche Vorkenntnisse:
Anregungen und Tipps
Aufmachung

"Nimm's nicht persönlich."

Ohrfeige für die Seele - Wie wir mit Kränkung und Zurückweisung besser umgehen können / Bärbel Wardetzki

Ohrfeige für die Seele - Wie wir mit Kränkung und Zurückweisung besser umgehen können / Bärbel Wardetzki

Willkommen bei Mausimausmaus

Während ich als Jugendliche Ratgeberliteratur nahezu verschlungen habe, liegt mein Fokus heute eher auf Belletristik. Kürzlich entdeckte ich allerdings das Werk einer Diplom-Psychologin und psychologischen Psychotherapeutin, das streng genommen zur ersten Gattung gehört. Das Thema hat mich sofort angesprochen, so dass ich das Buch bestellt und binnen weniger Tage ausgelesen habe. Der Titel lautet:

Ohrfeige für die Seele - Wie wir mit Kränkung und Zurückweisung besser umgehen können / Bärbel Wardetzki

Randdaten
  • Taschenbuch: 224 Seiten
  • Verlag: Deutscher Taschenbuch Verlag (1. Januar 2004)
  • Sprache: Deutsch
  • ISBN-10: 3423340576
  • ISBN-13: 978-3423340571
  • Größe und/oder Gewicht: 18,6 x 12,4 x 1,4 cm
Beschreibung

"Kränkungen und Zurückweisungen sind wie Ohrfeigen für die Seele: Wir sind verletzt - und suchen oft auch noch die Schuld bei uns selbst! Die Psychologin B. Wardetzki zeigt hier, wie diese üblen Mechanismen funktionieren - und wo die Auswege liegen:

  • unfertige Geschichte zu Ende bringen
  • Persönlichkeit stärken
  • Entwertungen nicht mehr zulassen
  • u.v.m."

[Quelle: www.weltbild.de]
Die Autorin

Bärbel Wardetzki, Jg. 1952 ist psychologische Psychotherapeutin, Gestalt -, Familien-, Verhaltens- und EMDR-Therapeutin, Supervisorin, Coach und Buchautorin in eigener Praxis mit Schwerpunkt Ess-Störungen, Sucht, Kränkungen und narzisstischen Selbstwertproblemen.

Preis

Das Taschenbuch kostet 7,90 €uro.
Test und Bewertung

"Mit dem Begriff Kränkung wird die Verletzung eines anderen Menschen in seiner Ehre, seinen Gefühlen, insbesondere seiner Selbstachtung bezeichnet."

[Quelle: www.wikipedia.de]

Dieses dumpfe Gefühl, das sich in den Magen gräbt, die hochsteigende Wut, das Peinlich-Berührt-Sein, Traurigkeit und Einsamkeit. Ein ganzes Konglomerat körperlicher und psychischer Symptome zeigt sich, wenn wir Kränkung und Zurückweisung erfahren. Je näher uns der Menschen steht, der uns kränkt und zurückweist, je wichtiger es uns war positive Resonanz zu erhalten, desto heftiger die Reaktion und desto mehr nimmt das Selbstwertgefühl schaden. Das klassische Beispiel: Liebeskummer. Der Mensch, den man liebt und mit dem man am liebsten jede Sekunde seines Lebens verbringen möchte, empfindet nicht genauso. Man bekommt "einen Korb", "eine Abfuhr" oder kurzum die Botschaft: "Ich will Dich nicht!". Zerstörte Hoffnungen, Enttäuschung, Verzweíflung, ja eine gewisse Form von Trauer, sind die Folge. Doch nicht nur der Andere und die Situation spielen eine Rolle. Woran liegt es, dass manche Menschen mit Kränkungen und Zurückweisung besser umgehen können, sie leichter "wegstecken" als andere? Bärbel Wardetzki analysiert gekonnt, welche Mechanismen und Verhaltensmuster bei unterschiedlicher Persönlichkeitsstruktur wie "wirken". So suchen wir die Schuld dafür, dass wir von anderen Menschen gekränkt und zurückgewiesen werden, oftmals bei uns selbst. Eine Spirale der Selbsterniedrigung wird dadurch Tür und Tor geöffnet. Warum ist das so? Woher kommen so genannte "wunde Punkte"? Welche Rolle spielt die erlebte Erziehung? Welchen Einfluss haben traumatische Erfahrungen?

Ich denke, ich konnte Euch einen Eindruck davon vermitteln, wie dieses 224 Seiten starke Taschenbuch gestrickt ist: Es liefert Beschreibungen, Erklärungen und Hintergründe und ist gespickt mit Beispielen aus dem Alltag und der psychotherapeutischen Praxis der Autorin. Es ist einerseits theoretisch und wissenschaftlich fundiert, andererseits aber flüssig, verständlich und mit einer Portion Einfühlungsvermögen geschrieben. Es wendet sich an Personen ohne oder geringe Vorkenntnisse und hat zum Ziel "Licht ins Dunkel" eines Phänomens zu bringen, das wir alle kennen. Beim Lesen hatte ich sehr oft einen Aha-Effekt, weil ich erkannte, dass ich mich auch sehr oft in einer bestimmten Art und Weise verhalte, wenn ich mich angegriffen, abgelehnt oder beleidigt fühle. "Ohrfeige für die Seele" bietet keine praktischen Übungen, aber - auf das Thema begrenzt - eine Anleitung zur Selbstfindung. Diese kann schmerzhaft sein, denn die größte Herausforderung besteht darin selbstverantwortlich zu handeln statt sich stets als Opfer äußere Umstände zu begreifen. Man sollte vor dem Kauf allerdings prüfen, welche Erwartungen man an das Buch. Wer seichte Ratgeberliteratur sucht, der wird daran wohl kein Gefallen finde. Wer sich für Psychologie interessiert und zur Selbstreflektion fähig ist, wird von der Lektüre profitieren. Ich vergebe daher sehr gern insgesamt fünf von fünf möglichen Sternen und spreche eine Empfehlung aus.

Vielen Dank für Eure Lesungen, Bewertungen und Kommentare!

Eure Mausimausmaus

Community Bewertungen

Dieser Erfahrungsbericht wurde 599 mal gelesen und wie folgt bewertet:
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Kommentare zu diesem Erfahrungsbericht

  • BlackRose83 veröffentlicht 28.09.2013
    Interessantes Thema. Lg, Jana
  • PrincessJ76 veröffentlicht 05.10.2012
    Als Psychologie - Studentin würde mcih dazu die wissenschaftlich / theoretische Fundierung besonders interessieren und natürlich DAten der Emperie!? J.
  • LittleSteph veröffentlicht 01.05.2012
    hammer interessantes thema...ich muss direkt an einige bekannte denken ;D sehr gut vorgestellt, bh von mir ;o) lg steffi
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Produktdaten : Ohrfeige für die Seele - Wie wir mit Kränkung und Zurückweisung besser umgehen können / Bärbel Wardetzki

Produktbeschreibung des Herstellers

Verletzte Gefühle Werden wir gekränkt, reagieren wir meist verletzt und fühlen uns in unserem Selbstwertgefühl getroffen. Kritik, Zurückweisungen und Ablehnung erleben wir als Abwertung unserer Person, wir fühlen uns nicht respektiert, wertgeschätzt, angenommen und verstanden. Daraus resultiert eine tiefe Verunsicherung, verbunden mit Gefühlen von Ohnmacht, Wut und Selbstzweifeln. In unserer Gekränktheit wenden wir uns trotzig von unserem Gegenüber ab und sinnen häufig auf Rache und Vergeltung. Bärbel Wardetzki interessiert vor allem die Frage, wann wir besonders verletzbar sind. Anhand vieler Beispiele zeigt sie, dass Kränkungen auch eine Chance sind, unsere unfertigen Geschichten zu Ende zu bringen. Wir haben die Wahl, ob wir uns als Opfer der äußeren Umstände definieren und in dem Gefühl des Gekränktseins verharren, oder ob wir beginnen, verantwortlich zu handeln und uns gegen Kränkungen zu schützen.

Haupteigenschaften

Produktform: Einband - flexibel (Paperback)

Nummer der Ausgabe: 10

Erscheinungsdatum: 2000

Seitenzahl / arabisch: 216

ISBN: 3466305179

EAN: 9783466305179

Titel: Ohrfeige für die Seele

Untertitel : Wie wir mit Kränkung und Zurückweisung besser umgehen können

Sprache: Deutsch

Höhe: 210 mm

Breite: 135 mm

Lieferstatus: lieferbar

Verlag: Kösel

Kategorie: Sachbücher / Angewandte Psychologie

Medium: Gebundene Ausgabe

Autor: Bärbel Wardetzki

Ciao

Auf Ciao gelistet seit: 31/10/2011