Nachdem ich euch schon die Calcium-Brausetabletten von Optisana vorgestellt habe, folgt nun mein Bericht über die Calcium-Tabletten, die es ebenfalls bei Lidl zu kaufen gibt. Diese sind geschmacksneutral und daher mochte ich die deutlich lieber. Mittlerweile nehme ich die aber auch nicht mehr zu mir…
Optisana Calcium + Vitamin d3 Completten
Produktinfos
Calcium ist für den menschelichen Organismus lebenswichtig. Unser Körper kann Calcium nicht selbst bilden, daher muss es regelmäßig mit der Nahrung aufgenommen werden. Calcium ist unter anderem wichtig für die Bildung und Erhaltung von Knochen, Nägeln und Zähnen. Vitamin D3 kann die Aufnahme und Einlagerung von Calcium in den Knochen erhöhen. Besonders Leute, die Sport oder Fitness treiben, ältere Menschen und Schwangere können einen erhöhten Bedarf an Calcium haben. Eine ausreichende Calciumzufuhr mit Vitamin D3 kann zu einer gesundheitsbewußten Ernährung beitragen.
Preis/Kaufort
Kaufen kann man auch diese Tabletten bei Lidl. Das ist sehr praktisch, da man so nicht mehr extra in den Drogeriemarkt oder die Apotheke muss. Die Packung mit 100 Tabletten kostet um die 3 Euro.
Zusammensetzung
Calciumcarbonat, Stärke, Stabilisator: Gummi Arabicum, Füllstoffe: Cellulose, Talcum, Siliciumdioxid, Überzugsmittel: Hydroxypropylmenthylcellulose, Trennmittel: Magnesiumsalze von Speisefettsäuren, Fettsäuren, Colecalciferol, Zucker, Gelatine, gehärtetes Sojaöl, Farbstoff: Titandioxid
1 Complette enthält:
Calcium: 400mg (50% der empfohlenen Tagesdosis)
Vitamin D3 mit 5 ug (100%)
Meine Erfahrungen
Diese Tabletten habe ich früher immer ganz gerne genommen, aber seit knapp einem Jahr ernähre ich mich vegetarisch und so muss ich auf diese Kapseln leider verzichten, da Gelatine enthalten ist. Ist etwas schade, da sie echt günstig und auch gut waren. Auch dieses Produkt schnitt bei Ökotest mit „sehr gut“ ab, genau wie die Brausetabletten, die ich schon vorgestellt habe. Die Tabletten befinden sich in einem Döschen, welches mit einem Schraubverschluss verschlossen ist. Sie sollten immer trocken und lichtgeschützt gelagert werden.
Calcium wird unter anderem für die Knochen, aber auch den Eisenstoffwechsel und die Blutgerinnung benötigt. Wenn man durch die Nahrung nicht genügend Calcium aufnehmen kann, sollte man daher zusätzlich welches in Tablettenform zuführen. So kann man zudem auch Osteoporose vorbeugen. Ich esse zwar ganz gerne Milchprodukte, aber manchmal ist meine Ernährung nicht so ausgewogen, wie es sein sollte. Dann greife ich ganz gerne auf Calciumtabletten zurück. Auch in der Stillzeit habe ich Calcium zu mir genommen, da gerade Schwangere und Stillende einen erhöhten Calciumbedarf haben.
Die Tabletten sind nicht zu groß und lassen sich auch sehr gut schlucken. Eine Tablette deckt 50 % des täglichen Calciumbedarfs ab. Das ist ganz praktisch, da es so nicht zu einer Überdosierung kommen kann, wenn man zusätzlich Milchprodukte verzehrt. Eine Tablette täglich ist also absolut ausreichend, wobei ich die Tabletten aber nicht regelmäßig zu mir genommen habe. Eine Packung reicht also gute 3 Monate, da kann man echt nicht meckern. Sie sind gut verträglich und man ist optimal mit Calcium versorgt. Auch Vitamin D ist enthalten, welches zur Aufnahme von Calcium auch dringend benötigt wird. Wenn man nicht gerade Vegetarier ist, sind die Tabletten absolut empfehlenswert. Von mir gibt es daher auch alle 5 Sternchen, auch wenn ich sie mittlerweile nicht mehr einnehme.
14.10.2011 12:27
Ich ess´ lieber Nüsse, die enthalten sehr viel Calzium ! ------ Maria -----