Leckerer Recovery-Drink?
30.08.2009
Pro:
Geschmack | Preis | Wirkung
Kontra:
nichts
Empfehlenswert:
Ja
Details:
Haltbarkeit:
Preis-/Leistungsverhältnis:
mehr
  Jamba1123
Über sich:
Mitglied seit:16.03.2004
Erfahrungsberichte:921
Dieser Erfahrungsbericht wurde von 78 Ciao Mitgliedern durchschnittlich als sehr hilfreich bewertet
Vor einigen Wochen habe ich gemerkt, dass ich mir (besonders nach intensive Training) zu wenig Gedanken über meine Regeneration mache, bzw. zu wenig darauf achte. Neben diversen anderen Kleinigkeiten habe ich mir dann auch mal einen Recovery-Drink bestellt, der die Regeneration unterstützen soll. Dabei handelt es sich um den „Recovery“ Drink von Powerbar.
Kauf
Gekauft habe ich den Drink online in einem ebay-Shop, da es dort, neben kostenlosem Versand, auch noch einen Shaker dazu gegeben hat, den ich natürlich für so ein Pülverchen gut gebrauchen konnte. Der Preis für die 1200g Dose liegt bei ca. 23 Euro im internet, wobei es aber auch ab und an mal Setangebote gibt mit 2 Dosen + Shaker für um die 40 Euro. Da muss man einfach mal die Augen offen halten.
Powerbar Recovery
“Der PowerBar ProteinPlus Recovery Drink, jetzt neu in der 1,2 kg Dose, verbessert die Regeneration und verkürzt die Erholungsphasen nach belastungsintensiven Trainingseinheiten bzw. Wettkämpfen.
Erreicht wird dies durch eine Mischung aus Kohlenhydraten (Maltodextrin) und hochwertigem Trisource-Protein, das durch seine Gewinnung aus drei Quellen (Molke, Milch, Soja) eine hohe biologische Wertigkeit aufweist.
Außerdem ist eine ausgewogene Mischung an Vitaminen, Spurenelementen und Mineralstoffen so wie die Aminosäure L-Glutamin enthalten.
Geschmack: Schoko.
Die neue 1,2 kg Dose reicht für ca. 22 Portionen. Hinweis:
Hinweis für Allergiker: Kann Spuren von Ei, Gluten und Nüssen enthalten.
Anwendung:
1 Portion = 55g (ca. 3 Meßlöffel) in 200 ml Wasser oder fettarme Milch einrühren. Meßlöffel beiliegend.
Verzehrempfehlung des Herstellers: 1 Portion pro Tag nach dem Training.
Eine Dose enthält 1,2 kg Pulver für ca. 22 Portionen.“ Den Recovery Drink von Powerbar gibt es ausschließlich in der Geschmacksrichtung Schoko, hier gibt es also leider keine große Auswahl. Die große Dose (die ich jetzt nicht näher beschreibe, da man die Verpackung auf den Bildern wohl gut genug erkennen kann) kommt mit einem Dosierlöffel, damit man die angegebene Dosierempfehlung auch einhalten kann.
Was ist drin?
Nährstoffe pro Portion (55g) pro 100 g
Energie/Brennwert kJ (kcal) 844 (199) 1535 (361)
Eiweiß (Aminosäuren) 12,6 g 22,9 g
Kohlenhydrate 35,9 g 65,3 g
Fett 0,55 g 1,0 g
Vitamin E 7,5 mg 13,6 mg
Vitamin C 45 mg 82 mg
Vitamin B1 0,7 mg 1,3 mg
Vitamin B2 0,8 mg 1,5 mg
Niacin 9 mg 16,4 mg
Vitamin B6 1 mg 1,8 mg
Folsäure 100 µg 181,8 µg
Vitamin B12 0,5 µg 0,9 µg
Biotin 0,08 mg 0,14 mg
Pantothensäure 3,0 mg 5,5 mg
Calcium 400 mg 727 mg
Magnesium 150 mg 273 mg
Zink 3,8 mg 6,8 mg
Kupfer 97,5 mg 150 mg
Chrom 15 µg 27 µg
Selen 10,5 µg 19 µg
L-Glutamin 275 mg 500 mg
Zutaten:
Magermilchpulver, Maltodextrin, Zucker, fettarmer Kakao(4%), Molkenprotein (2,9%), Sojaprotein (2,6%), Milchprotein (2,5%), Dimagnesiumphosphat (1435 mg/100 g), Vitamine (Vit. C, Niacin, Vit. E, Pantothensäure, Vit. B6, Vit. B2, Vit. B1, Folsäure, Biotin, Vit. B12), Aroma, L_Glutamin (500 mg/100 g), Calciumphosphat (254 mg/100 g), Tricalciumcitrat (119 mg/100 g), Zinkgluconat (33,4 mg/100 g), Kupfergluconat (6,4 mg/100 g), Natriumselenit (4,2 mg/100g), Chrom-III-chlorid (2,77 mg/100 g).
Kann Spuren von Ei, Gluten und Nüssen enthalten.
Erfahrungen
Mir wurde von mehreren Seiten von der Geschmacksrichtung „Schokolade“ bei Proteinshakes abgeraten. Zum einen von meiner Freundin, die solche Shakes immer im Studio trinkt und zum anderen von einem Bike-Kollegen, dem Schokolade auch nicht schmeckt. Ich muss sagen: Lecker! Ich mixe den Powerbarshake immer mit Milch und der Geschmack ist wirklich lecker. Es schmeckt fast wie Kaba nur nicht ganz so süß. Ich hatte ehrlich gesagt auch etwas anderes erwartet, eventuell schmeckt es mit Wasser gemischt nicht ganz so gut, das werde ich aber nicht testen, da es mit Milch wirklich lecker ist. Mit einem passenden Shaker mit Sieb bekommt man auch problemlos einen klumpfreien Mix zustande, alles löst sich restlos auf. Wenn man sich so 300ml Drink reinknallt sättigt das Ganze schon ganz ordentlich finde ich. Natürlich ersetzt es für mich keine Mahlzeit, da ich damit ja nur das „Minus“ aus einem intensiven Training ausgleiche. Und ich muss schon sagen, dass es wirkt. Meine Regeneration ist deutlich besser geworden, was ich besonders an weniger schweren Beinen am nächsten Tag merke. Jetzt kann ich die Regenerationspausen zwischen intensiven Einheiten etwas verkürzen, bzw. auch am Tag darauf nicht nur „rumrollen“.
Fazit
Die Wirkung überzeugt mich voll und ganz und ist genau so wie ich sie mir gewünscht habe. Preislich liegt der Powerbar-Drink im Vergleich zu Mitbewerbern im unteren Segment. Geschmacklich ist er erst Sahne und mir bleibt nichts anderes übrig als mit 5 Sternen zu bewerten.
Bilder von Powerbar Recovery
Preisvergleich
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31.08.2009 13:45
Im Fitnesscenter habe ich diese Drinks geliebt. LG Annette
31.08.2009 09:11
ieht aus wie Schokomilchshake ;-) LG Annika
31.08.2009 04:01
Lecker :) Super Bericht!