Richtig Laufen - Tipps & Tricks

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Joggen ist zu gefährlich

1  06.09.2000

Pro:
Hoher Kalorienverbrauch , gutes Herz und Kreislauftraining

Kontra:
Sehr hohe Gelenkbelastung

Empfehlenswert: Nein 

Kaiser1972

Über sich:

Mitglied seit:01.01.1970

Erfahrungsberichte:426

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Dieser Erfahrungsbericht wurde von 20 Ciao Mitgliedern durchschnittlich als hilfreich bewertet

Auch auf die Gefahr hier einige "weniger nützlich" zu kassieren schreibe ich mal meine Meinung über das Joggen.
Ich persönlich habe nach Kniebeschwerden mit dem Joggen aufgehört.
Da kann die Fit-For-Fun noch tausendmal Joggen loben,ich werde die Finger weg lassen.
Viele werden jetzt sagen : "Ich habe keine Problem und jogge seit 10 Jahren". Ja dann warten wir noch mal 10 Jahre...
Ich muss dazu sagen,daß ich fast 90 KG wiege und Joggen absolutes Gift für meine Kniegelenke ist. Man muss sich das mal vorstellen bei jedem Schritt knallen fast 90 KG auf die Gelenke.
Man kann diese Belastung natürlich minimieren.
Wenn es unbedingt Joggen sein muss,dann bitte kauft euch gute Joggingschuhe. Geht in ein Sportgeschäft und lasst euch richtig beraten.
Da kann es schon gut sein das 200.- bis 300.- DM über die Wupper gehen.
Aber das zahlt sich aus.
Auch sollte man auf jedem Fall nur auf Waldboden/Feldweg joggen,niemals
auf Asphalt.
Ich persönlich bin ein Fan vom Walking. Aber nicht so "affig" wie die Walker,die mit Stirnband und Gewichten durch den Wald walken.
Nein einfach ein paar gute Schuhe an (Laufschuhe) und forciert gehen.
Da kommt man gut und gerne auf 9 Km/h. Und auch ein Walker schwitzt.
Ich optimiere das ganze mit einer 20 Pfund Gewichtsweste.
Walking einfach perfekt. Geringste Belastung für die Knie.
Kein Warm-Up. Einfach loslegen und den possitiven Effekt spüren.
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Morphy42

Morphy42

22.10.2000 17:21

Muss eben alles im richtigen Verhältnis zueinander stehen!

sunman2

sunman2

06.09.2000 16:54

Ich halte Deine Meinung für in Ordnung; allerdings ist die Überschrift sehr überzogen. Auf mich treffen Deine körperlichen Strukturen fast 1 zu 1 zu. Durch gesundheitliche Probleme bin auch ich zum Walken gekommen. Tolle Sache. Aber deshalb werde ich das Joggen nicht verteuteln. Ich würde heute sicher noch laufen, wenn es ginge. Du schreibst von "affigen" Walkern mit Stirnband und Gewichten, was Du nie machen würdest. Im Nachsatz allerdings "läufst" Du auch mit 20 kg Weste herum. Und Vorsicht: Kein Warm-Up !!! Frag mal einen Krankengymnasten. Vorher: Dehnen, dehnen, dehnen und aufwärmen Nachher: Dehnen, dehnen ... Ich wiederhole mich.

Merkel

Merkel

06.09.2000 10:14

Zum Joggen teile ich Deine Meinung. Selbst die besten Joggingschuhe können nicht über jahre hinweg die Belsatung der Gelenke hundertprozentig abdecken. Zur neuen WT Meinung hab ich auch meinen Senf abgegeben. Noch bisschen Grün hinter den Ohren der Junge aber auch schon auf WT Argumentation eingenordet. Nix neues

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