Richtig Laufen - Tipps & Tricks

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SCHLANK und FIT durch SPORT

5  24.11.2000

Pro:
gut für den Kreislauf, die Kondition, das Wohlbefinden

Kontra:
-  -  -

Empfehlenswert: Ja 

Zweaser

Über sich:

Mitglied seit:01.01.1970

Erfahrungsberichte:59

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Als ein ergiebiges Rezept zum Schlankwerden hat sich die Kombination aus Joggen und Fitness-Studio bewährt!
Um besonders effektiv joggen zu können, ist es zum einen notwendig die passenden Laufschuhe zu besitzen! Bei dem Kauf von diesen Schuhen sollte man keine Hemmungen haben und sich ruhig von einem Fachmann beraten lassen! Denn hierbei ist es notwendig, die richtige Abstimmung zu fidnen! Mehrere Faktoren wie z.B. die Körpergrösse, das Körpergewicht, der Laufstil spielen beim Kauf von Laufschuhen eine nicht gerade bedeutungslose Rolle! Den Kauf niemals überstürzen und nicht immer nur auf Angebote achten, Eure Füsse werden Euch dafür danken!!
Zum richtigen Joggen gehören also wie eben beschrieben die passenden Schuhe, man sollte aber auch den entsprechenden Ehrgeiz mitbringen, denn mal kurz nen paar Kilometer zu laufen, ist wirklich kein Pappenstiel und wenn man dazu noch ein paar Pfunde mit sich bringt, dann wird es umso schwerer!! Zum Laufen hat sich für mich bewährt, eine etwas ruhigerer Gegend aufzusuchen, ich jogge am Obersee in Bielefeld (dort bin ich auch wohnhaft), denn dort hat man den Duft des Wassers in der Nase und das wirkt beruhigend auf meinen Allgemeinzustand!! Wenn Ihr also auch einen etwas grösseren See in der Nähe haben solltet, solltet er dort mal laufen gehen, Ihr werdet es nicht bereuen!
Zum Joggen sollte man m.E. das Fitness-Studio nicht auslassen, denn hier kann man die Partien nochmal gezielt ansprechen, die durch das Laufen ausgelassen werden, wie z.B. die Arme oder den Rücken! dabei sollte man nicht zu wenig Kilos benutzen, zu viel ist aber auch nicht gut, lass Euch also auch hier von den hiesigen Fitness-Trainern beraten, die werden euch sicherlich gerne weiterhelfen!
>>> Ich hoffe, ich konnte Euch eine kleine Hilfestellung zu abnehmen geben und wäre über eine positive Resonanz meiner Meinung erfreut!!

Also, viel Spass beim Laufen .... ciao .... Zweaser!!
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Dusty68

Dusty68

24.11.2000 14:54

man muß nur seinen inneren eigenen Schweinehund überwinden wenn man bei schlechtem Wetter eine Runde joggen gehen will, da ist das Fitnesstudio "bequemer" bye Dusty

PSchadauer

PSchadauer

24.11.2000 13:32

Hinzufügen möchte ich noch, daß auch die richtige Lauftechnik und Atmung wichtig ist. Dazu gibt es sehr gute Fachliteratur. Liebe Grüße PSchadauer

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