Rock´n Roll

Produktbewertung des Autors:   

Pro:	Spaß, Stolz, Erfolgserlebnisse, einfach alles
Kontra:	Manchmal kann man schon an den Akros verzweifeln :  - )

Empfehlenswert?

ja

Kompletter Erfahrungsbericht

So, dieser Bericht hat es nun wahrlich einmal verdient komplett überarbeitet zu werden.
Lest selbst…

Hallo ihr lieben Ciao´ler. Heute möchte auch ich mal meine Meinung zu einer meiner liebsten Sportarten kundtun. Das Tanzen.
Ich tanze eigentlich schon mein ganzes Leben lang.
Angefangen habe ich in einem Standardverein, als ich in der dritten Klasse war. Das habe ich bis Klasse 11 durchgehalten.
Dann kam das Abi, der Umzug in eine neue Stadt und der lange gehegte Traum, nur noch Rock ´n´Roll zu tanzen. Tja, als ich dann das Uni-Sportprogramm durchblätterte und sah, dass es angeboten wird, führte mich logischerweise mein erster Weg in den Verein.

Das erste Semester habe ich leider ohne Partner trainieren müssen :-(
Aber seit dem 24.10. habe ich endlich einen Partner und seit dem geht es steil bergauf.
Es macht einfach einen riesen Spaß zu tanzen. Die Musik reißt einfach mit und du merkst wie du von mal zu mal besser wirst.
OK OK --- Ich gebe zu, dass ich ein paar Probleme mit der Grätsche hatte ...
Einmal hob mich mein Partner nicht richtig, und dadurch hatte er anschließend ne blutige Lippe. Aber ich versichere euch, dass der Sport im allgemeinen sehr sicher ist.

Am schönsten im Rock n Roll sind wohl die Akrobatiken. Mein Partner und ich beherrschen bisher erst wenige, aber diese möchte ich euch an dieser Stelle vorstellen.

***Grundschritt***
Um diese einfacher zu erklären, möchte ich kurz den Grundschritt erläutern. Die Frau kickt mit ihrem rechten Bein geradeaus, setzt den Fuß in einem kurzen Step hinter den anderen, belastet ihn kurz und nimmt das Gewicht wieder auf das linke Bein. Diese Aktion heißt Ball Change. Anschließend kickt sie mit dem rechten Bein geradeaus und dann mit dem linken an der linken Seite des Herren vorbei oder zwischen die Beine des Herren. Der Herr macht das Gleicht mit jeweils dem anderen Bein. Er kickt aber immer außen an der Frau vorbei.

***Lasso/Polasso***
Dabei stehen Frau und Mann im rechten Winkel nebeneinander. Die Frau steht an der rechten Seite des Herren und hat ihre Hand auf seiner Schulter liegen. Die anderen beiden Hände sind gefasst. Der Eingang ist für die Frau ein Kick Ball Change. Der Mann macht einen Kick und geht anschließend gegrätscht in die Hocke. Nun springt die Frau ab. Der Mann geht mit seinem rechten Arm mit dem Schwung der Frau mit. Die Frau winkelt die Beine nach vorn an und stützt sich auf die Schulter und die Hand des Herren. Der Mann muss dabei darauf achten, dass seine linke Hand auf Schulterhöhe bleibt. Nun macht der Mann eine Viertel Drehung und setzt die Frau wieder vor sich ab. Wichtig ist hier, dass die Frau die Beine angehockt lässt, bis es wieder runter geht.

***Teller***
Dabei stehen Frau und Mann mit abgewendetem Gesicht voreinander. Die Frau breitet ihre Arme aus. Der Mann packt sie unter den Achseln und lässt sie an seinen Armen hängen. Die Frau streckt die Beine nun nach vorne und der Mann dreht sie unter seinen Beinen durch. Der Eingang zu dieser Figur kann beliebig variiert werden. Wir stehen z.B. nebeneinander und er dreht mich ein. Dabei ist am Anfang etwas Vertrauen nötig, um sich einfach aus der Drehung in die Arme des Herren „fallen“ zu lassen. Aber schnell stellt man fest, dass der Teller so viel einfacher und schwungvoller ist.

***Grätsche***
Bei der Grätsche ist der Eingang wieder ein Kick Ball Change. Dabei geht der Man in die gleiche Position wie d beim Lasso. Die Frau hingegen muss hochspringen und ihr Arme hinter den Kopf des Herren verschränken. Der Mann packt die Frau an der Hüfte und setzt sie auf sein Becken. Nun geht er mit einer Technik die man Welle nennt mit der Hüfte nach hinten und holt so den Schwung, mit dem er die Frau wieder hochheben kann. Während es wieder hoch geht, wechselt die Frau mit ihren Händen auf die Schultern des Herren um einen Stütz zu bekommen. Außerdem winkelt sie die Beine nach vorne an (also Knie an die Brust). Wenn es wieder runter geht, streckt sie die Beine und steht wieder vor dem Herren.

***Bodenkreisel***
Dabei stehen Mann und Frau nebeneinander. Sie schauen dabei in die entgegen gesetzte Richtung. Die inneren Arme sind gefasst. Am besten hält man sich gegenseitig an den Handgelenken fest. Die Frau lässt sich nun zur Seite fallen und steht dabei nur auf ihrem linken kleinen Zeh. Zur Seite fallen heißt aber, dass sie im ganzen Körper Spannung haben muss und nicht mit dem Becken durchhängt. Der linke Arm ist dabei in die Höhe gestreckt. Der Mann gibt ihr nun den Anstoß, indem er sie etwas nach vorne kippen lässt. Dadurch macht sie sehr nahe am Boden einen Kreisel. Der Mann geht dabei "nur" hinterher. Kurz bevor er die Frau nach 180° Drehung wieder nach oben nimmt, muss er ihr über die Beine steigen. Wichtig ist hierbei das Timing, da es sonst viele blaue Flecken gibt.

***D-Eis***
Das ist im Moment meine liebste Akrobatik.
Dabei stehen Frau und Mann voreinander. Die Hände sind gefasst. Der Eingang ist wie so oft ein Kick Ball Change. Dann geht der Mann in die Hocke. Dabei springt die Frau schräg nach oben und geht auf den Händen des Mannes in den Stütz. Der Mann steht nun auf und streckt anschließend die Arme. Die Frau grätscht außerdem noch die Beine. Bei diese Figur ist es wichtig, dass die Beine wirklich nach hinten gestreckt werden und nicht neben den Ohren des Mannes schlackern. Um die Übung etwas schöner zu machen, kann der Mann noch eine halbe Drehung machen und dann die Frau absetzen, indem er ihr einen leichten Druck gibt. Das heißt, er knickt die Arme kurz ein, streckt sie wieder. Dabei schließt die Frau die Beine und landet wieder sicher vor dem Herren. Günstig ist es hierbei, wenn der Mann die Frau unter den Achseln etwas abfängt, da es doch schon eine beachtlicher Höhe ist, aus der die Frau hier landet.

***Shalom***
Dabei steht die Frau vor dem Mann. Er hat seine Hände an ihrer Hüfte. Sie springt hoch und er setzt sie sich auf die Hüfte. Dann wird die Frau mit einer wippenden Bewegung kopfüber und wieder nach oben bewegt. Der Ausgang kann entweder mit einer hohen Hocke erfolgen oder indem der Mann die Frau auf unter den Achseln packt und in den Teller übergeht.

***Doppelgrätsche***
Funktioniert genauso wie die Grätsche. Nach der ersten Grätsche hockt die Frau aber nicht ab, sondern der Mann hält sie an der Hüfte. Sie hat die Hände hinter seinem Nacken verschränkt (aber gestreckt). Am besten fasst sie mit einer Hand das Handgelenk der Anderen. Nun wenn die Frau vom Körper des Mannes weggeht, streckt sie ihre Beine und grätscht wieder auf seiner Hüfte auf. Anschließend kann man abhocken oder in den Schwan gehen.

***Schwan***
Der einfachste Eingang in den Schwan ist die Grätsche. Aber anstelle des Abhockens hebt der Mann die Frau nach oben. Er hat sie mit einer Hand an der Hüfte und mit der anderen am Knie gefasst. Die Frau stütz sich mit ihren Händen auf die Schulter des Mannes und liegt schräg, mit den Füßen Richtung Decke auf den Händen des Mannes. Außerdem wird noch ein Bein angewinkelt.

***Wickler***
Hierbei liegt die Frau quasi auf den Armen des Mannes. Die Stellung heißt Hochzeitssitz. Stellt euch vor, der Mann würde seine Frau über die Schwelle tragen - dann wisst ihr was ich meine.
Der eine Arm des Mannes ist unter den Schultern der Frau. Der andere an den Knien.
Nun muss der Mann etwas Schwung holen und "schleudert" die Frau, bzw. die Beine der Frau auf seinen Rücken. Dann muss der Arm, der vorher an den Knien war, hinter den Rücken an die Knie greifen. Die Frau muss nun schnell die Unterschenkel anwinkeln. Der Mann zieht nun die Frau an den Beinen wieder um den Körper herum in den Hochzeitssitz. Die Frau muss sich dabei ganz klein machen, sonst werden die Fliehkräfte zu groß. Das Spiel kann man so lange wiederholen wie man mag.

***C-Kugel***
Dabei steht die Frau auf der rechten Seite des Mannes. Der Mann packt die Frau an der Hüfte und nimmt sie hoch. Dann dreht er sie vor seinen Körper. Der Kopf der Frau ist nun rechts. Nun "schleudert" der Mann die Frau auf seinen Rücken. Dabei muss die Frau sich an der rechten Schulter des Mannes nach oben ziehen. Der Mann greift nun mit der rechten Hand nach hinten und zieht die Frau wieder nach vorne in die waagerechte vor seinen Körper. Auch diese Figur kann man so lange wiederholen wie man mag. Wichtig ist nur, dass die Frau immer komplett gestreckt und voller Spannung ist.

***Käsekehre***
Meine neue Lieblingsfigur. Sie wirkt etwas verworren. An sich beginnt die Käsekehre am Boden. Im Tanz allerdings muss man einen guten Eingang haben und so wird die Frau mit gegrätschten Beinen auf die Schultern des Mannes gesetzt. Dann macht sie an seinem Körper eine Rückwärtsrolle. Nun beginnt die eigentliche Käsekehre. Der Mann steht mit leicht gegrätschten Beinen aufrecht. Die Frau beugt ihren Oberkörper nach vorn. Der Kopf der Frau ist dabei zwischen den Beinen des Mannes. Sie sollte ihre Schultern nach oben drücken und den Kopf möglichst aufrecht halten. Dann greift sie mit den Händen durch ihre Beine. Der Mann greift über ihren Rücken hinweg ihre Hände. Nun gibt er einen Impuls und die Frau muss leicht anfedern. Sie macht quasi eine Vorwärtsrolle am Körper des Herren. Am Ende sollte die Frau in einem D-Eis, also in der Stützposition enden.

***Flieger***
Die wohl bekannteste Rock n Roll Figur. Jeder der Dirty Dancing kennt, kennt auch den Flieger – die berühmte Abschlussposition im Film. Dabei stehen sich Frau und Mann zueinander gewandt gegenüber. Der Mann greift die Frau an den Hüftknochen.. Die Frau muss nun leicht schräg nach oben springen und dabei im ganzen Körper die Spannung halten. Anfangs kann sie dabei die Hände ruhig an den Handgelenken des Mannes lassen. Der Mann muss nun den Schwung der Dame mitnehmen und sie über seinem Kopf auf gestreckten Armen zu halten. Sollte die Dame nach vorne kippen kann sie das mit Druck auf die Hände an den Handgelenken des Mannes korrigieren.

***Berliner***
Diese Figur ist ähnlich wie der Wickler. Die Ausgangsposition ist wieder Frau auf der rechten Seite des Mannes. Die Frau hält sich an der Schulter des Mannes fest. Nun springt die Faru in den Hochzeitssitz. Der Mann gibt der Frau Schwung und legt sie sich auf den Rücken. Wichtig ist hierbei, dass er die Frau nicht wirft und sie rechtzeitig loslässt um ihr nicht den Schwung zu nehmen. Die Frau muss komplett die Körperspannung halten. Nun dreht die Frau in Bauchlage eine Runde frei auf dem Rücken des Mannes. Dieser nimmt sie dann mit dem linken Arm wieder und holt sie sich vor den Körper. Auch diese Figur kann man beliebig oft aneinanderreihen.

***Kerze***Todessturz***
Noch eine meiner liebsten Akros. Bei der Kerze ist der Eingang eine Grätsche. Dabei hockt die Dame aber nicht ab, sondern wird vom Herreb über den Kopf gehoben. Dort solle sie sicher auf ihren Unterarmen stehen. Dann streckt sie die Beine. Es ist quasi ein Unterarmstand auf den Schultern des Herren. Der Herr hat dabei die Hände an der Hüfte der Dame. So kann er leichte Korrekturen machen falls diese kippt.
Die Figur eigent sich sehr gut um anschließend in den Todessturz zu gehen. Dafür muss die Dame leicht hochgeschockt werden. Sie streckt ihren Arme und rutscht am Rücken des Herren herunter. Dabei umarmt sie ihn von hinten. Der Herr geht dabei leicht in die Knie und beugt sich nach vorne. Dadurch bleibt die Dame mit den Armen an der Hüfte des Herren hängen. Dieser greift nun durch seine Beine ihren Nacken. und zieht sie durch die Beine vor sich.(Dabei muss die Frau gut die Spannung halten - sonst tuts weh :-))

***Nachtrag ***

Auf jeden Fall bringt dieser Sport sehr viel Spaß mit sich und ein toller Ausgleich zum Sitzjob Studium. Man lernt Leute kennen und auch wenn das Turnier bei vielen das Ziel ist, geht man doch sehr locker an die Sache heran und stellt den Spaß in den Vordergrund.

Ich kann es nur empfehlen. Denn ich sehe, was aus unseren Anfängern in nur einem Semester geworden ist. Und selbst bei Leuten, die ich Anfangs für echte Bewegungspastiker hielt, sieht man inzwischen, dass auch sie was drauf haben.

Also, traut euch und versucht es auch mal. Es ist leichter als es aussieht, bringt eine Menge Spaß und wenn dann noch der innere Schweinehund überwunden wurde auch noch ein Gefühl von Stolz.

***Nachwort***
Mal wieder ist ein Kapitel im Leben unterbrochen (sage ich mal). Ich bin umgezogen und nun auf der Suche nach einem neuen Tanzpartner. Allerdings haben M. und ich vorher noch unser großes Ziel erreicht. Wir haben das Turnier in Marburg (XVIII. Hochschulmeisterschaften) gewonnnen und sind Marburger Unimeister geworden. Danach hat er sich leider so alles an den Knien kaputt gemacht was nur geht (nicht beim Rock n Roll) und so fiel mir die Entscheidung umzuziehen leichter. Ich hoffe, dass ich das Kapitel Rock n Roll noch einmal neu aufschlagen kann. Es wäre traurig wenn nicht. Mein Herz hängt einfach daran.

Zumindest habe ich in Hamburg schon mal einen Lehrgang mit Leihtanzpartner mitgemacht und gemerkt wie sehr das Feuer noch brennt. Drückt mir die Daumen und tanzt auch selber mal :-)

Solltet ihr etwas nicht so ganz verstanden haben, beachtet die Fotos....