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Es gibt nur diese eine.

5  24.03.2006

Pro:
man kann abnehmen damit

Kontra:
???

Empfehlenswert: Ja 

Details:

Wohlbefinden:

Aufwand/Einschränkungen:


Chinchilla271

Über sich:

Mitglied seit:03.02.2006

Erfahrungsberichte:14

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Dieser Erfahrungsbericht wurde von 17 Ciao Mitgliedern durchschnittlich als hilfreich bewertet

Abnehmen puh wer will das nicht auch mal, ganz ehrlich kaum ein Mensch hat nicht ein paar Pfund zuviel auf den Rippen, genauso geht es mir auch und im Winter da schlägt man doch immer ein wenig mehr zu, es ist doch auch kalt und man braucht ja Wärme.

Und dann zum Frühling hin haste den Salat ach ne die Suppe.

Mein Spezialrezept:

2 Zuchini
3Möhren
3 Paprika
1 Zwiebel
1 Packung Bohnen
1 Packung Rosenkohl
1/2 Weißkohl
Gemüsebrühe
Paprikagewürz
Pfeffer

Zwiebel klein hacken und andünsten in einem 6 Liter Topf.
1 1/2 liter Wasser aufsetzen mit Weißkohl, Rosenkohl, Bohnen,Möhren und Zuchini sowie Gemüsebrühe ca. 3 Stücke.
Dies zusammen kochen lassen so ca. eine halbe Stunde. Dann die Paprika hinzufügen und nochmals aufkochen. Mit Pfeffer und Paprikagewürz abschmecken.

Servieren und mmmmh lecker. Aber bitte, nicht den ganzen Tag nur diese Suppe essen.

Morgens eine Schnitte Brot mit Senf und Tomatenmark bestrichen und darauf dann eine Scheibe Käse (aber nur den 40 % käse). Schmeckt lecker

Zwischendurch einen Apfel mit Banane und Joghurt gemischt. (Apfel und Banane quetschen und unter den joghurt mischen).

Mittags die Suppe

Nachmittags eine Birne oder einen Apfel.

Abends Reis mit Gemüsebrühe kochen und unter die Suppe geben.

Kalorien sind bei der Suppe 0 da es weder Fett noch Kohlenhydrathe gibt.

Über den ganzen Tag verteilt viel Trinken am besten so ca. 4 liter. Ein Tipp überall wo man hingeht ein volles Glas hinstellen, so trinkt man automatisch viel.

Also viel spaß beim Abnehmen.
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Bekayw1976

Bekayw1976

01.04.2006 22:28

Das Rezept ist gut. Aber ich versuche eigentlich fast immer auf gesunde Ernährung und viel Sport zu achten, da kann man sich dann ab und zu auch Sünden erlauben..... Gruß, Bianka

Myra11

Myra11

27.03.2006 02:06

Joa, das Rezept finde ich trotzdem gut, Kategorie hin oder her;-) Gemüsesuppe ist prima, bin eh nen Suppenkasper. Kann die ja auch essen wenn ich nicht abnehmen möchte;-) ...LG Myra

Shadow_21

Shadow_21

24.03.2006 11:12

s.u.

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