Vielseitiger Schaumstoff
28.05.2003
Pro:
Auftriebshilfe, vielseitig einsetzbar
Kontra:
bei schlchter Lagerung schnell spakig
Empfehlenswert:
Ja
Details:
Haltbarkeit:
Preis-/Leistungsverhältnis:
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  easywk
Über sich:
Mitglied seit:01.01.1970
Erfahrungsberichte:315
Dieser Erfahrungsbericht wurde von 122 Ciao Mitgliedern durchschnittlich als sehr hilfreich bewertet
Gesehen hat sie wohl jeder schon mal, benutzt sicherlich viele, doch die Vielfältigkeit der Anwendung ist wohl nur echten Schwimmern bewusst. Ich rede von Schwimmbrettern ....
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Varianten
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Von Schwimmbrettern gibt es am Markt eine unendliche Variantenvielfalt. Die meisten Schwimmbrettern sind aus hartem Schaumstoff – die Farbkombinationen und Dicken sind ganz unterschiedlich. Hier gibt es kleine, große, dicke und dünne. Wichtig finde ich immer, dass sich die Bretter nicht zu sehr durchbiegen lassen, denn wenn dies der Fall ist, dann taugen die Bretter nur wenig, weil sie zu dünn sind und damit zu wenig Auftrieb geben. Schwimmbretter sollten sich nur wenig oder gar nicht durchbiegen lassen. Billig (aber weniger gute) Schwimmbretter sind ab ungefähr vier Euro im Handel erhältlich, Markenbretter von guter Qualität kosten in der Regel zwischen dreizehn und zwanzig Euro. Im Bereich des Sportschwimmens sind die Schwimmbrettern inzwischen durch so genannte Pull-Kicks ersetzt worden. Dabei handelt es sich im Prinzip um ein kleines Schwimmbrett, welches an den Rändern dicker ist als in der Mitte – damit kann das Brett auch zwischen die Beine geklemmt werden, um die Beinarbeit zu unterbinden und ein reines „Arme-Schwimmen“ zu ermöglichen. Pull-Kicks sind in der Regel gelb und kosten – beispielsweise von arena – 24,95 Euro.
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Lagerung
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In der Natur der Sache liegt es, dass Schwimmbretter nass werden. Leider sieht man es in Vereinen und Bädern immer wieder, dass die Schwimmbrettern nach der Benutzung auf einander gelegt in einen Schrank gepackt werden. Dadurch kann das Wasser nicht ablaufen und der Schaumstoff des Bretts wird schnell spakig. Schwimmbretter sollten stets aufrecht stehend gelagert werden, so dass das Wasser ablaufen kann.
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Nutzung
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Die ureigenste Idee eines Schwimmbretts ist es, die Arme darauf zu legen und dann mit reiner Beinarbeit zu schwimmen. Dies kann man sowohl im Ausdauerbereich als auch bei der Technikschulung gut einsetzen. Wie das Brett dabei gehalten wird ist meistens eine Philosophiefrage des zuständigen Trainers – manche lassen solche Übungen mit dem Gesicht im Wasser schwimmen, wobei das Brett quasi nur mit den Händen gehalten wird, andere Trainer bevorzugen es, wenn die Schwimmer die Unterarme auf dem Brett liegen haben und mit dem Kopf über Wasser schwimmen. Die letztere Variante hat den Nachteil, dass die Schwimmer dann dazu neigen, mehr mit einander zu quatschen, als sich auf das Schwimmen zu konzentrieren, andererseits kann dies die Mannschaftsdynamik fördern und damit eine sinnvolle Verknüpfung von Training und Sozialem sein ... wie gesagt, eine Philosophiefrage.
Sehr gut einsetzen lassen sich Schwimmbretter auch im Bereich des Lehrschwimmens – meistens mit jungen Kindern, die noch nicht schwimmen können. Hier schwimmen die Kinder ebenfalls mit den Unterarmen – eventuell sogar mit dem gesamten Oberkörper – auf das Brett gestützt. Dabei gibt das Brett nicht nur einen relativ stabilen Halt, sondern auch ein großes Maß an Sicherheit für die kleinen Wasserratten. Doch – liebe Eltern! – schwimmen lernen mit einem Schwimmbrett sollte nur von geübten Trainern durchgeführt werden, denn das Risiko, dass das Kind das Brett loslässt und dann sofort unter geht ist nicht gerade gering. Wer es trotzdem durchführen will, muss auf jeden Fall ebenfalls im Wasser sein und immer auf gleicher Höhe des Kindes, damit man im Notfall sofort zugreifen kann. Der Vorteil dieser Methode liegt darin, dass keine störenden Elemente (Schwimmreifen oder ähnliches) am Kind befestigt sind – und dass man die Schwierigkeit nahezu stufenlos erhöhen kann, in dem zunächst der gesamte Oberkörper auf dem Brett liegt und das Brett dann mehr und mehr nach vorne genommen wird, wodurch mehr und mehr Auftriebsleistung durch das Brett verloren geht. Soweit zu den klassischen Einsatzfeldern, doch man kann mit den Brettern noch viel viel mehr machen. Supergute Übungen im Bereich des Wassergefühls und der Koordinationsfähigkeiten werden auch immer mal wieder bei Spitzenschwimmern eingesetzt und können beispielsweise wie folgt aussehen:
- auf dem Brett sitzen und dann schwimmen, ohne das Brett zu verlieren
- auf das Brett knien und dann schwimmen, ohne das Brett zu verlieren
- auf das Brett stellen und dann schwimmen, ohne das Brett zu verlieren
- nur einen Arm auf das Brett legen und dann mit dem anderen Arm schwimmen
Alle Übungen steigern das Wassergefühl und bringen dem Schwimmer spielerisch die Auftriebsleistung von Wasser nahe. Außerdem sind sie eine willkommene Abwechselung im – oft monotonen – Trainingsalltag. Der Fantasie sind hier eigentlich keine Grenzen gesetzt.
Neuerdings werden Brettern auch bei Aqua-Aerobic eingesetzt (daher wohl auch die Einordnung hier bei ciao), aber von diesem „Rumgehampel im Wasser“ habe ich keine Ahnung und kann daher auch zum Einsatz von Brettern in diesem Bereich nichts sagen.
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Fazit
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Schwimmbrettern sind wertvolle und vielseitige Hilfsmittel, die sowohl für Sportschwimmer als auch für Freizeitschwimmer gute Dienste leisten. Wer zu dünne Bretter kauft wird wenig Freude damit haben, denn dann ist die Auftriebsleistung nicht hoch genug. Im Lehrschwimmen sollten Schwimmbretter nur von geübten Trainern eingesetzt werden – ansonsten für jedermann geeignet. Passt nur auf, dass ihr kein Brett vorm Kopf habt :-)
Vielen Dank fürs Lesen, Bewerten und Kommentieren
Cu easywk
P.S. Um die Frage aus einem Kommentar zu beantworten: ich habe eigene Erfahrungen, da ich selber jahrelang geschwommen bin und seit 12 Jahren als Trainer am Beckenrand stehe.
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15.07.2003 22:59
Guter Bericht. Gruß
30.06.2003 23:46
oh, was habe ich diese Dinger in der SChwimmstunde damals gehaßt :-)
02.06.2003 21:24
Soso... nun weiß ich immerhin wozu die eigentlich da sind... jahrelanger Missbrauch durch meine Person... Greetinx! Helge