Slim Club

Produktbewertung des Autors:   

Pro:	Abnehmen ohne Hungern !
Kontra:	-

Empfehlenswert?

ja

Kompletter Erfahrungsbericht

Slim Club

8 kg in 8 Wochen abnehmen ohne Jojo- Effekt!!!

Ihr denkt jetzt bestimmt: „Oh Gott, schon wieder so eine Diät, wo man auf alles verzichten muss und dann nimmt man sowieso nicht ab!“
Aber dem ist nicht so, ich habe es getestet! Es funktioniert!

Ich gehe seit über 1 Jahr regelmäßig ins Fitnessstudio um mich ein wenig in Form zu halten.
Als ich eines Tages eine kurze Verschnaufpause machte und mir einige Infos an unserer Pinnwand anschaute, fiel mir sofort der Slogan dieser Diät auf: „ Bis zu 8 kg in 8 Wochen abnehmen, garantiert ohne Jojoeffekt!“ Das ist es, dachte ich mir, da machst du mit.
Ich ließ mir gleich alles von der Leiterin dieses Kurses erklären.
Sie sagte der Kurs geht über 8 Wochen und es beteiligen sich mehrere daran.(Das fand ich total gut, denn allein eine Diät zu machen ist langweilig. Also mir persönlich fehlt dazu einfach die Motivation.) Wir bekommen einen genauen Essenplan und einmal in der Woche trifft man sich zur selben Uhrzeit. Da wird man dann gewogen und man kann die Erfahrungen der letzten Woche mit den anderen Teilnehmern austauschen und auch einige Tipps von ihnen bekommen, wie man die ganze Zeit am besten übersteht.
Das klang alles total gut und ich meldete mich sofort an.

Die Treffen:
**************
> Beim 1. Treffen bekamen wir einen 7-tägigen
Basisplan und eine Einkaufsliste mit allem,
was man essen durfte. Auf dieser Liste stand z.B.
Vollkornbrot, Frischkäse, Wurst, Obst,
Gemüse, Reis, Kartoffeln und sogar Fleisch.
Ich dachte wow, hungern brauchst du in den 8 Wochen
nicht!
Aber die erste Woche war trotzdem die härteste von
allen, denn dieser Basisplan enthielt nur
Vollkornbrot, Magerquark, 0,3%-ige Milch, Müsli
ohne Nüsse und Früchte und natürlich Obst und
Gemüse.
Es hat sich gelohnt, ich habe in dieser Woche fast
2 kg verloren! Die Kursleiterin sagte, das wäre
normal. In der ersten Woche verliert man am meisten
an Gewicht, weil sich der Körper erst umstellen
muss. In den nächsten Wochen sind es nicht mehr so
viele Kilos.
> Beim 2., 3. und 4. Treffen bekamen wir dann leckere
Rezepte zum selber ausprobieren.
Zum Beispiel: Apfelpfannkuchen, Gemüsereis mit
Huhn, Gulasch, Spaghetti Bolognese, Kirschkuchen,
Nussecken, Pizza, Tiramisu, diverse Aufläufe,
Kartoffelsalat.
Das besondere an diesen Rezepten ist nur, dass
alles ohne Salz gekocht wird. Und zum Würzen
benutzt man nur Natreen und GEFRO.
Jetzt fragt ihr euch bestimmt, was ist GEFRO? Das
besondere daran ist, dass alle Dinge von GEFRO ohne
Salz und ohne Fett sind. Den Katalog mit allen
Produkten könnt ihr bei:
GEFRO Reformversand GmbH
Wernher - von – Braun - Str. 21
87697 Memmingen im Allgäu bestellen oder
fragt doch einfach mal im Fitnessstudio bei euch in
der Nähe danach. (beim Versand ist es aber
billiger!)
> In der 5. Woche war dann ein Motivationstag
angesagt. Wir konnten einen Tag lang essen, was wir
wollten! Auf diesen Tag habe ich mich am meisten
gefreut. Zum Frühstück gab es gleich ein leckeres
Brötchen mit Nutella und zum Mittag war ich lecker
italienisch Essen.
Abends habe ich mich aber schon wieder zusammen-
gerissen und habe mir nur ein Glas Rotwein gegönnt.
Aber viele von uns wollten diesen Tag nicht machen,
weil sie dachten, die Wochen davor wären dann
umsonst gewesen.
Unsere Kursleiterin sagte aber, dieser Tag muss
sein, damit man dann wieder motiviert ist, weiter
zu machen. Und an einem Tag kann man maximal 200g
zunehmen.
Und es stimmte, mehr war es wirklich nicht und wir
fühlten uns alle viel besser und neu motiviert.
> In der 6. Woche fiel das Treffen aus. Das war so
gewollt, denn jeder sollte sich für sich zu Hause
wiegen und auswerten, wie er die 2 Wochen
überstanden hat. Das war sozusagen schon die
Vorbereitung auf die Zeit ohne den Slim Club.
> Das 7. Treffen war dadurch sehr interessant. Man
hatte sich ja nun von 2 Wochen zu erzählen.
> Beim 8.Treffen feierten wir unseren Riesenerfolg.
Es gab Selters gesponsert vom Fitnessstudio und
leckeren Hüttenkäsesalat. Wir bekamen jeder eine
Urkunde überreicht, auf der unsere verlorenen Kilos
standen.

Eine von uns hat es wirklich geschafft 8 kg abzunehmen. Die anderen lagen alle zwischen 4 und 6 kg. Nur bei mir hat es nicht so recht geklappt... Bei mir standen nur 2 kg auf der Urkunde. Aber mir war das irgendwie klar. Ich war unter allen 5 Teilnehmerinnen die dünnste. Schon beim ersten Treffen fragten mich die anderen, wo ich denn noch abnehmen will ich wäre doch schon dünn genug. (Aber ihr wisst ja wie das ist, wenn man in den Spiegel schaut und da und dort noch ein paar unförmige Stellen entdeckt...)
Auf jeden Fall meinte auch die Kursleiterin, dass es normal ist und mein Ergebnis gut sei.

Ich habe auf jeden Fall gelernt, wie ich mich zu ernähren habe und was gut und was schlecht für den Körper ist. Man muss sich nur einigermaßen an die Slim Club - Regeln halten.

Die Regeln:
**************
1. Alle 3 bis 4 Stunden eine Kleinigkeit essen.
2. Auf Salz so weit es geht verzichten. Ihr denkt
jetzt bestimmt, wie soll denn Gemüse und Reis ohne
Salz schmecken!? Aber dafür hat GEFRO
tolle Möglichkeiten für euch.
3. Mindesten 2 Liter am Tag trinken. Und wenn ihr
Sport treibt dann noch 2 Liter mehr.
Verzichtet auf Alkohol! (Auf jeden Fall in den 8
Wochen, der macht euch alles wieder Zunichte!
Außer natürlich am Motivationstag, aber da auch
nur in Maßen!)
4. Ohne sportliche Aktivität nützt auch diese Diät
nichts. Also tut was für euren Körper.
Mindestens 2 mal in der Woche Joggen, Rad fahren
oder schwimmen.
5. Fettarm essen!!! Schaut euch ruhig mal die
Verpackungen von Wurst und Käse genauer an und
vergleicht mal bevor ihr kauft. Es gibt ein
riesiges Angebot an fettarmen Produkten, die sogar
schmecken!

Und wenn ihr diese 5 Punkte auch nach der Diät einhaltet, dann haltet ihr garantiert euer Gewicht!
Ein kleiner Tipp von mir:
Ich halte mich in der Woche an diese Regeln und am Wochenende gönne ich mir dann mal was. So halte ich mein Gewicht total easy.
Wenn ihr noch Fragen habt, meldet euch!

Zum Abschluss nun noch ein leckeres Rezept für euch zum Probieren:

Apfelpfannkuchen Spezial für 2 Personen
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Zubereitungszeit ca. 15 – 20 Minuten.

Zutaten: 4 Eiklar (nur das Eiweiß)
2 Vollei (Eiweiß und Eigelb)
½ l warmes Wasser
8 Eßlöffel Vollweizenmehl (dunkel)
3 Eßlöffel Vanilleeiweiß ( gibt es in
jedem Fitnessstudio)
1 Prise Zimt
2 geschälte Äpfel
mit Natreen- Süßstoff abschmecken

Zubereitung: - Die geschälten Äpfel in dünne
Scheiben schneiden.
- Die restlichen Zutaten (ohne Apfel-
scheiben) in eine Schüssel geben
und mit dem elektrischen Mixer gut
cremig mixen.
- Ein Schuß Oel in die heiße Pfanne
geben und mit einem Papier-
küchentuch auswischen.
- Teig eingießen und sofort mit
Apfelscheiben dekorieren.
- Von beiden Seiten goldbraun
ausbacken.

Guten Appetit!

Noch mehr Infos gibt es unter www.slimclub.de
(z.B. wann in eurem Fintnessstudio der nächste Slim Club beginnt.)

Die Kosten belaufen sich als Mitglied in etwa bei
80 - 100 DM. Als Nicht-Mitglied kommt natürlich mehr zusammen. Da muß man dann noch für die 8 Wochen den Mitgliedsbeitrag bezahlen ( 300 - 350 DM)