F wie Fitness oder leb mal wieder

Irgendwann vor 2-3 Jahren habe ich auf Anraten meiner Kinder und anlässlich des Weltnichtrauchertages aufgehört zu rauchen. Allerdings nahm ich danach monatlich ca. 1 kg zu. Jeden Monat 1 kg ! Gleichzeitig hatte ich mich für die berühmt- berüchtigte mirena-Spirale entschieden, die u.a. dafür bekannt ist, dass manche Trägerinnen augenscheinlich zunehmen können.

So begann ich im August 2004 diese Ernährungsumstellung nach Montignac. Das funktionierte etwas kompliziert, war aber ein Abnehmen OHNE Sport, was mir entgegen kommt . Ich hatte mit 18 Jahren eine schwere Oberschenkelfraktur, die mich über ein Jahr durch ein paar Krankenhäuser Thüringens führte und die einem Arzt zu seinem Doktortitel verhalf. Noch heute bin ich über das Ergebnis sehr froh, denn damals kam das gerade erst mit den Platinplatten auf. Ich hatte da eine hübsche im Bein mit 18 Schrauben und Knochengewebe aus dem Becken wurde auch verpflanzt. Optisch blieb eine 30 cm lange Narbe- mehr nicht. Naja leider bin ich danach nie wieder sportlich tätig geworden, außer Inliner, Eislaufen, Bowling, tanzen- sowas, in der Freizeit.
Montignac half mir also, bis auf 62 kg runter zu kommen. Das war nach ca. ½ Jahr erreicht und ich war ziemlich stolz. Irgendwann hatte ich aber keine Lust mehr, immer so kompliziert zu essen: keine Kartoffeln, keine Nudeln, keine Soßen, keine Stärke, keinen Reis.. und so "sündigte" ich eben mehr als erlaubt. Statt nur dunkle Schokolade aß ich auch wieder Yoghurette z. B. Also ging das Spielchen wieder von vorn los. Natürlich halte ich mich auch jetzt noch grob daran und esse z. B. seltenst Brötchen - lieber dann dunkleres Brot. Und auch statt Schwein eben lieber Fisch usw. Bei der Montignac-Methode ist auch tgl. ein Glas Rotwein erlaubt. Aus diesem Gläschen wurde bei mir jedoch auch schnell mal eine Flasche und so gaben mir diese Kalorien also auch den "letzten Schliff".

Und was für ein Zufall, stand am Wochenende ein Tag der offenen Tür an - die Aufnahmegebühr war ermäßigt und ich wurde Mitglied in einem sehr modernen Fitnessstudio.

Das bekam das S t u d i o von mir. Ich musste mir allerdings auch erstmal Klamotten besorgen, denn sportmäßig besaß ich gerade mal ein Paar alte Turnschuhe (die ich aber anziehe...) Für einige viele EURO kaufte ich mir noch Trainingsklamotten: 4 Trainingshosen, eine Trainingsjacke, ein Shirt ( hab ja noch viele Shirts im Schrank, die man da anziehen kann, 6x Sportsocken- ( Dame von Welt kennt nur Feinstumpfhosen...).

Auf meinem Trainingsplan steht auch Muskelaufbau. Auf meinem Privatplan: möglichst schnell Fettabbbau. So startete ich also vor 1,5 Wochen . Inzwischen war ich schon 7 x im Studio - las, dass tägliches. Training nicht ganz so gut für den Körper ist und will sehen, dass ich dann eben nur so 3-5x die Woche durchhalte. Ich gehe 20 Minuten ( Wegen dem Bein nur zum schnellen Gehen ) aufs Laufband mit Pulsuhr, dann in das Circeltraining momentan an 13 Geräte und am Ende laufe ich wieder so 20 Minuten. Das ist für den Anfang ein angenehmes Gefühl und macht mir Spaß. Zu besagter Uhrzeit ist es im Studio auch recht leer. Die Sauna habe ich stets für mich allein. Im gemeinsamen Ruheraum raschelt höchstens mal ein vereinzelter älterer Herr mit der Frankfurter Allgemeinen. Am Sonntag hatte ich einen Trainertermin und nahm meinen Sohn und seinen Freund mit ins Studio. Beiden gefiel es zwar nicht so unter den blärrenden Kleinkindern , aber auf der Ledercouch im Thekenbereich hatten sie dann doch mit Handy ( ohne Karte) und Gameboy ihren Spaß.

Ja warum schreibe ich das hier ? Ich warte schon auf Eure Kommentare: Walking in der Natur ist doch viel schöner und preiswerter, Sport im Wohnzimmer kann jeder machen usw.... Aber mir gefällt das Studioklima, die modernen Räumlichkeiten- das alles ist für mich meiner Meinung nach genau das Richtige. Außerdem habe ich auch neue Menschen kennengelernt, die sich mit mir zusammen angemeldet haben, ein Paar und eine Hotelfachfrau etwa in meinem Alter. Zusammen mit dem Trainer hatten wir jedenfalls schon viel gelacht.

Hoffe, ich hab euch ein wenig unterhalten und verbleibe mit sportlichen Grüßen