Trainingsgerät Leg Magic

Produktbewertung des Autors:   

Haltbarkeit:	ausgezeichnet
Preis-/Leistungsverhältnis:	gut

Pro:	bei regelmäßigem Training schnelle Erfolge
Kontra:	Vorsicht, wenn kleine Kinder oder Haustiere in der Nähe sind

Empfehlenswert?

ja

Kompletter Erfahrungsbericht

Grüüüß Euch,

natürlich ist die Überschrift eine Übertreibung. Aber vielleicht geschieht ein Wunder und überhaupt und theoretisch??? Einen Versuch ist es schließlich wert, also:
Man benötigt drei Dinge dazu: Gliedmaßen, aus denen man Beine machen möchte, Geduld und einen LegMagic. Um letzteren soll es in diesem Bericht gehen.

Vor Wohlbefinden und Gesundheit hat der liebe Gott (oder war es die Urlaubsvertretung???) Anstrengung und Disziplin gestellt. Ach menno, mit der Disziplin hab ich schon seit vierzig Jahren so meine Probleme. Aber nur mit tralalala erreicht man sehr selten (um nicht zu sagen niemals) ein Ziel. Also bleibt nur die altbekannte Kette: schöne Beine werden von Muskeln geformt, Muskeln bekommt man durch Training, Training heißt arbeiten, schwitzen und den inneren Schweinehund an die kurze Kette legen. Viele Übungen für die Beinmuskulatur sind bekannt und problemlos zu Hause zu absolvieren, das Training der inneren Beinmuskulatur war mir jedoch ein Rätsel. Von daher kam der fast neue LegMagic, den eine Bekannte loswerden wollte, gerade richtig. Der bietet allerdings noch viel mehr als nur ein paar Schmankerln für die inneren Beinmuskeln.

LegMagic
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Aber fangen wir von vorne an:
Gekostet hat das gute Stück mal 119,95 Euro. Ich habe es für 40 Euronen abgekauft, da meine Bekannte das Gerät nicht mehr nutzen möchte (wie so oft ist die Anfangspower schnell verpufft und sie konnte sich nicht mehr aufraffen zu üben).
Das Gerät war also schon zusammengebaut, das brauchte ich nicht mehr zu machen. Allerdings ist das laut Anleitung und Erzählung kein Problem. Alles ist sehr gut beschrieben und die Zeichnungen im 40-seitigen deutschsprachigen Teil der Anleitung gut beschriftet, so dass man die Montage einfach und schnell vornehmen kann.

Wie das Gerät fertig aufgebaut und in Benutzung aussieht, kann man gut auf den Fotos sehen. Wichtig ist es zu wissen, dass der LegMagic mit hochgeklappten Seitenteilen nach dem Training gut zu verstauen ist (Maße ca. 28x46x69cm). Packt ihn aber nicht zu weit weg, sonst kommt der innere Schweinehund wieder ins Spiel.

Das Gerät ist recht schwer (ca. 10 kg), die Maße im ausgeklappten Zustand sind ca 46 cm lang, 107cm breit und 93cm hoch. Um alle Übungen ausführen zu können, sollte man ca 2m freien Platz ringsherum haben. Das Körpergewicht des Benutzers sollte 110kg nicht überschreiten.

Importiert wurde der LegMagic von DS Produkte GmbH in 19258 Gallin, Am Heisterbusch 1.
Telefon 038851 / 314650 und Mail: service@dspro.de
Der Patentinhaber ist Fitness Quest Inc. USA. Wo der LegMagic hergestellt wurde, ist aus der Anleitung nicht zu entnehmen.

Das Gerät ist sehr ordentlich verarbeitet, macht einen soliden und sicheren Eindruck. Man hat einen sicheren Stand und kann wirklich gut sein Übungsprogramm absolvieren. '''Aber eines sollte man auf jeden Fall beachten: wenn kleine Kinder oder Katzen oder Hunde im Haus herumlaufen, dann bitte ganz ganz vorsichtig sein. Denn die Fußplatten sind beweglich und neugierige kleine Wesen können sich dort ganz fürchterlich klemmen oder quetschen'''. Erst recht, wenn das Gerät gerade in Benutzung ist, denn es ist für den Trainierenden NICHT möglich sofort das Gerät zu verlassen, das lässt die Körperbewegung nicht zu. Daher bitte dafür sorgen, dass kleine Kinder und Haustiere anderweitig beschäftigt und beaufsichtigt sind.

Außer dem Gerät waren eine umfangreiche Bedienungsanleitung, eine DVD mit Übungen und ein Trainingsbuch (Weltbildverlag) dabei. Finde ich vom Lieferumfang her ganz ausgezeichnet, bei vielen Geräten muss man ordentliche Übungsanleitungen extra kaufen. Die Übungen auf der DVD sind eine gute Idee (und auch gut gemacht), ebenso das beiliegende Buch, in dem man auch noch einen Anfangsfitnesstest machen kann bevor man das passende Modul auswählt. Ebenfalls gibt es Kapitel zur richtigen Ernährung und dem Wechsel von Spannung und Entspannung.
Auch in der Bedienungsanleitung sind viele Hinweise zum Erstellen eines Trainingsprogramms und viele Übungen aufgezeichnet und erklärt. Ich glaube, hier kann jeder seine Variante finden. Desweiteren gibt es eine Schnellstart-Diät und diverse Tabellen zum Festhalten der Trainingsfortschritte.

Was kann man alles trainieren?
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Zuerst einmal die Beine, hier insbesondere Oberschenkel innen und außen, Waden, Hüfte, Po und Bauch. Es ist ein ganzheitliches Trainingsprogramm, wo alle Muskeln ab Brustwirbel abwärts einbezogen sind. Man kann es auch gut als Ergänzungsmodul zu anderen Trainingsinhalten nutzen.

Na dann mal losgelegt
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Vorher heißt es: auswählen, welches Programm für mich das Beste ist. Denn wie überall ist das Maß der Dinge das Wichtigste, und viel hilft nicht viel. Für Anfänger sollten je Übung 30 Sekunden veranschlagt werden (Sekunden, Ihr habt richtig gelesen) und die Übungszeit insgesamt 10 bis 15 Minuten nicht überschreiten. Mit Aufwärmen und Dehnen am Ende.

Vom Anfänger zum Profi gibt es viele Stufen und die Profis führen die Übungen im ersten Set mit 60 Sekunden aus und schließen dann noch zwei weitere Sets mit jeweils 30 Sekunden pro Einheit an. Auch gibt es unterschiedliche Übungsanforderungen, je nach Fitnessgrad. Wie bei vielen anderen Sportarten auch gilt hier: lieber oft kurze Einheiten als nur einmal pro Woche eine lange. Sprich jeden zweiten Tag 15 Minuten ist effizient und erfolgreich. Später dann (wenn die ersten Erfolge da sind) verlängert man die Zeiten von selbst und nimmt andere Übungen auf.

Das erste Mal sind die 30 Sekunden pro Übung schon eine Herausforderung. Denn es ist eine vollkommen ungewohnte Anstrengung, die Übungen AUF dem LegMagic zu absolvieren. Da die Fußteile beweglich sind und von der Beinmuskulatur gehalten werden müssen, wusste ich zunächst nicht, wo wie was anzuspannen ist, damit die gewünschte Bewegung rauskommt. Aber mittlerweile geht es schon ganz gut und ich kann die meisten Übungen bereits ohne festhalten ausführen. Auch 30 Sekunden lang ;-)

Es gibt auch viele Übungen, die neben dem LegMagic ausgeführt werden (deswegen die 2m Platz ringsherum). Hier wird die Griffstange zum Gleichgewichthalten genutzt oder ein Fußbrett z.B. zum Trainieren der Brustmuskulatur.

Bringt es was?
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Wenn man es macht: JA.
Wenn man das Gerät täglich anschaut und denkt, ach ja, müsste ich auch mal wieder: NEIN.
Ansonsten ist es ein tolles Gerät für all jene, die den Weg ins Studio scheuen (oder denen das zu teuer ist). Man kann zu jeder Zeit eine kurze Einheit trainieren, ohne großen Aufwand. Das Gerät bedarf kaum Pflege (mal abwischen, fertig) und ist Platz sparend zu verstauen. Natürlich ist es kein Wundermittel. Von dreimal üben wird noch nichts. Aber man merkt schnell, dass es sehr effizient ist und wirklich viele Muskelpartien angesprochen werden. Es ist auch, finde ich jedenfalls, eine gut Ergänzung zu anderen Sportarten, weil hier speziell Po, Bauch und Beine in die Mangel genommen werden. Die angebotenen Übungen sind vielseitig und damit nicht langweilig. Bis aus den Stampern dann wirklich schöne Beine werden, dauert es zwar so seine Zeit, aber man merkt schnell, dass man einfach mehr Kraft hat. Auch schon mal ein schönes Gefühl ;-)

Mit fortschreitender Übungspraxis werden übrigens die Geräusche beim Nutzen des LegMagic immer geringer: anfangs knallt man noch oft gegen die inneren oder äußeren Begrenzungen. Mit wachsender Kraft kann man bald geräuschlos üben – man hält die Fußplatten dann gut im Gleichgewicht.

Was wollte uns die schwupsy damit sagen? (andere nennen es Fazit)
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Der LegMagic ist ein Trainingsgerät in erster Linie für Po, Bauch und Beine (und den Willen zum üben). Das Gerät ist Platz sparend aufzubewahren und passt fast überall hin. Das Training kann in jedem beliebigen Raum stattfinden, aber bitte darauf achten, dass kleine Kinder oder Haustiere nicht „mitspielen“ wollen. Die Verletzungsgefahr ist dann hoch, an den beweglichen Fußplatten können sich Nicht-Trainierende klemmen oder quetschen.

Der LegMagic ist ein sehr effizientes Übungsgerät, dessen Nutzen man bei sich selbst schnell bemerkt. Aufbau und Bedienung sind einfach, die mitgelieferten Übungsanleitungen ausführlich und sehr anschaulich.
Bei regelmäßigem Üben bleiben Erfolge nicht aus, Muskeln werden aufgebaut und damit auch Kraft und eine bessere Form. Wobei aus einem Elefanten kein graziles Rehlein wird *mal in den Spiegel gugge tut* – wie ich gerade sehe… Das kann der LegMagic dann leider doch nicht.

Aber ein paar Muskeln mehr können nicht schaden …

Tschüüüß – Eure schwupsy

Ich bitte um Nachsicht bei der Formatierung. Danke. Eine vernünftige Formatierung ist hier einfach nicht möglich.