Damit wird Kati wieder straffer und schlanker...
19.03.2008
Pro:
super Training, angemessener Preis, Wirkung
Kontra:
nicht für den Bauch meiner Meinung nach
Empfehlenswert:
Ja
Details:
Haltbarkeit:
Preis-/Leistungsverhältnis:
mehr
  kati1984
Über sich:
Habe endlich wieder einen Bericht schreiben können und etwas mehr Zeit, um bei euch zu lesen und zu ...
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Dieser Erfahrungsbericht wurde von 142 Ciao Mitgliedern durchschnittlich als sehr hilfreich bewertet
Wie immer zu Beginn eine kurze Übersicht über meinen Bericht: Vorgeschichte
Lieferumfang
Preis und Anbieter
Aufbau
Training
Wirkung
Fazit
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Vorgeschichte
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Früher bin ich 4-5 mal die Woche für 2-3 h ins Fitnessstudio gegangen und hatte nie Gewichtsprobleme, war sogar eher untergewichtig. Da mir in den letzten Monaten einfach die Zeit gefehlt hat, um in Fitnessstudios zu gehen oder sonst einen Sport zu treiben, habe ich einiges an Gewicht zugelegt und bin mit meiner Figur nicht mehr ganz so zufrieden. Das merkt natürlich auch mein Schatz, denn der muss meine Launen büßen ;-) Daher brachte mir das Christkind 2007 folgendes Fitnessgerät:
Leg Magic Den ihr sicher aus der Werbung kennt! Dabei handelt es sich um ein Fitnessgerät, das für Training zwischendurch geeignet ist und vor allem Bein, Po und Bauch trainiert. Der Hersteller verspricht sichtbare Ergebnisse in wenigen Wochen!
Zuerst musste ich über das Geschenk lachen, denn damit hatte ich absolut nicht gerechnet. Aber ich habe mich wirklich darüber gefreut, da ich dieses Gerät dringend nötig hatte. ~~~~~~~~~~~~
Lieferumfang
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Im Paket befanden sich - ein stabiles Gerät aus Qualitätsstahl (bis 110 kg belastbar und Platz sparend klappbar)
- eine spezielle Workout-DVD (Rosalie Browns "Lower Body Workout"-DVD!)
- ein Ernährungsplan
- eine Bedienungsanleitung und
- ein Buch mit Tipps und Übungen und Anleitung, Format: 46 x 107 x 97 cm.
Das Produkt selber war noch nicht fertig zusammengebaut, schafft aber jedes Mädl ;-) ~~~~~~~~~~~~~~
Preis und Anbieter
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Mein Schatz hat für das Gerät 99,- Euro exklusive Versand bei A&M bezahlt, das Produkt ist aber auch in diversen Online-Shops oder Sportgeschäften zu bekommen, mittlerweile sogar billiger! ~~~~~~
Aufbau
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Wie schon geschrieben, der Aufbau war keine Hexerei. Man musste lt. Bedienungsanleitung die Höhe der Handgriffe einstellen. Außerdem mussten die Endkappen (die auf dem Boden stehen) anbringen. Aber es war absolut einfach, da die Bedienungsanleitung sehr genau ist und viele Bilder beinhaltet. Ich füge dann noch ein Foto an. Zur Aufbewahrung sei noch gesagt, dass man dieses Trainingsgerät sehr einfach verstauen kann, da es zusammengelappt werden kann. Ich füge natürlich wieder ein Foto an.
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Training
~~~~~~~ Nun zum Training an sich. Es steht ja, dass schon wenige Minuten täglich reichen würden. Dann bin ich mal gespannt. In der Bedienungsanleitung findet man verschiedene Dehnübungen, die man vor dem Training machen sollte. Ich gebe zu, ich verzichte regelmäßig darauf… Dann kommen die eigentlichen Übungen. Es gibt sowohl Übungen, bei denen man auf dem Gerät steht, als auch Übungen, die man neben dem Gerät durchführt und sich nur mit den Händen am Gerät festhält (v.a. für den Bauch). Ich muss wieder etwas eingestehen: ich halte es für unnötig, sich dieses Gerät nur für den Bauch zu kaufen, in erster Linie sollen ja die Beine und der Po trainiert werden. Denn anhalten kann ich mich auch an eine normale Stange oder einen Griff. Dazu verwende ich das Gerät nie, ich mache nur die Übungen für Bein und Po.
In der Bedienungsanleitung findet man auch eine Trainingstabelle, in die man die Fortschritte eintragen kann. Außerdem findet man ein progressives Herz-Kreislauf-Trainingsprogramm in der Beschreibung. Weiters findet man Informationen zu einer Schnell-Start Diät, die ich aber auch nicht befolgt habe, da ich genug von diversen Diäten habe… Es werden einfach verschiede Snacks, Frühstück, Mittag- und Abendessen vorgeschlagen. Aber ich achte generell auf ausgewogene und gesunde Ernährung mit viel Gemüse und Obst, daher wollte ich mich nicht an diesen Plan halten.
Die Bedienungsanleitung ist übrigens in Deutsch, Englisch, Französisch und Niederländisch abgefasst. Das Training selber geht ganz einfach:
Man stellt sich auf die dafür vorgesehenen Platten und bewegt die Füße mit den Platten entweder von der Mittelstellung nach außen oder von der Mittelstellung nach innen. Je nachdem, welche Übung man macht, werden unterschiedliche Muskelgruppen trainiert. Während der Übung hält man sich an den Haltegriffen fest, damit man nicht das Gleichgewicht verliert und aufrecht steht. Außerdem sollten die Übungen nicht mit Schwung, sondern langsam und gezielt ausgeführt werden, sodass man jeden Muskel spüren kann.
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Wirkung
~~~~~~~ Ich muss zugeben, nach dem ersten Training (3 mal 2 min am Tag) hatte ich einen Muskelkater. Ich habe anscheinend Muskeln, von denen ich gar nichts wusste! Das Training macht Spaß, man braucht dazu keine Ausdauer und es ist in wenigen Minuten erledigt, wenn man mehrmals täglich trainieren kann. Ich trainiere zB immer morgens nach dem Aufstehen und Abends vor dem schlafen gehen, dazwischen eben wenn ich heimkomme oder zu Mittag zuhause bin. Also 2-3 mal täglich.
Und hat es etwas geholfen? Nun ja, nach knapp 3 Monaten kann man schon was sehen, ich habe einige cm Po- und Beinumfang verloren, bin ganz zufrieden. Dazu sei aber gesagt, dass ich normalgewichtig bin und 2 mal täglich einige Minuten trainiert habe. Wie schon geschrieben, trainierte ich jedoch nur am Gerät, nicht neben dem Gerät, wie auch vorgeschlagen wird.
Sogar mein Freund hat gemerkt, dass ich wieder "straffer" wurde und wieder mehr Muskeln aufgebaut habe. ~~~~~~
Fazit
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Ich vergebe 4 von 5 Sternen und spreche meine vollste Kaufempfehlung aus. Das Gerät wirkt tatsächlich, das Training macht Spaß und ist überhaupt nicht anstrengend, es wirkt! Der Preis von knapp 100,- Euro geht meiner Meinung nach auch in Ordnung. Das Einzige, was mir nicht so gefällt: den Bauch trainiert man damit nicht wirklich. In der Bedienungsanleitung werden fürs Bauchtraining beispielsweise Sit-Ups beschrieben, die man sehr wohl auch ohne Gerät machen kann. Somit mein einziger Minus-Punkt, denn dazu benötigt man dieses Gerät wirklich nicht. Daher verwende ich es, wie schon mehrfach betont, nur für Bein und Po. Danke fürs Bewerten und Kommentieren.
PS: die Produktdetails passen nicht wirklich, daher bitte ignorieren!
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12.05.2008 21:19
Für diesen guten Bericht opfere ich gerne mein letztes BH. Gruß Doris
22.04.2008 21:28
Toll beschrieben, leider ist zur Zeit kein Platz bei uns für so ein Gerät. LG, Philipp
28.03.2008 21:24
Super!