Dieser Erfahrungsbericht wurde von 51 Ciao Mitgliedern durchschnittlich als sehr hilfreich bewertet
Hallöchen, eines meiner Dauerthemen bei mir zu Hause ist das meinige "noch" Übergewicht. Jedes und jedes Jahr stell ich mir die Frage: "Paßt eigentlich dein Bikini noch?" Naja und wie immer hatte ich über die Wintermonate ca. 10 kg zugelegt. Der berühmte überaus natürliche Jojo - Effekt entstand. Nun hatte ich wieder mal 88 kg, nachdem ich mir im letzten Jahr doch so mühsam die 78 kg erkämpft hatte. SHIT!!! Schon wieder DIÄT!!!
Aber diesmal richtig, sagte ich mir: Ich aß am 01.01.2002 ein letztes Mal eine Pizza im Restaurant und schwor mir und meinem Freund jetzt reicht es. Ich stell meine Ernährung komplett um.
Denn, wie wir alle wissen ist Übergewicht nicht nur unschön sondern auch ungesund. Zumal ich noch Raucherin bin und seit dem Tot meinen Mum stark rauche ist das wohl nicht so gut. Denn es gibt da solche Risiken, wie z.B. Herzinfarkt oder Schlaganfall... Das will ich jetzt vermeiden.
Also fing ich am 02.01.2002 mit zuerst einmal einer Diät an. Und zwar mit meiner Magic Soup Diät: ( siehe anderer Bericht von mir ). Dies zog ich nun bis heute insgesamt 3 mal durch.
Habe es aber auch geschafft, daß ich heute ca. 78 kg wieder habe. Das ca. bedeutet, daß ich mich nicht mehr auf die Waage stelle, seit ich die 80 weg hab. Denn es wird immer schwerer und die Waage mach süchtig und vielleicht auch krank. Denn man verfällt sehr leicht in einen Abnehmwahn und ißt gar nichts mehr. das hatte ich ungefähr im Alter von 16 Jahren. Ich aß damals höchstens einen Apfel am Tag und das war nicht gut gesundheitlich gesehen. Für mich war das damals "normal" und fand mich auch hübsch. Gut ich hatte wirklich die Traumfigur schlecht hin. Bei 1,76 m 65 kg. Das sah schon super aus. Aber meine Mutti bekam das wieder hin und hat mich aufgepeppelt. Doch daher hatte ich auch wieder ziemlich schnell zu viel Gewicht zugenommen. ( JOJO_EFFEKT) Aber das war damals, und heute ist heute.
Ernährungsumstellung und viel Sport sind nun mein Lebensmotto. Ich geh mind. 2 x / Woche schwimmen und zwar mind. 60 Bahnen in einer Stunde und 1 x / Woche fahr ich Rad ( ca. 20 km ). Mein Ernährungsplan sieht in etwas so aus:
Morgens Werktags: eine Scheibe Knäckebrot mit Exquis Fitline ( nur 0,2 % Fett ) Morgends am Wochenende: 2 Knack & Back und ein Ei Sonst viel Salat und Obst oder "Du Darfst" Menü`s , und wenn ich doch mal Fleisch mach, weil meinem Freund muß ich ja was anständiges kochen, dann ess ich nur z.B. ein halbes Putenschnitzel und mehr Salat.
Doch ab und zu z.B. am letzten Samstag als Deutschland Fussball spielte hat mich mein Freund mit einem Japanchicken belohnt. Das ist dann auch ab und zu notwendig, denn der heißhunger ist sehr gefährlich.
Und mittlerweile passen mir meine Levi`s Hosen alle wieder und mein Bikini ist mir zu groß geworden, denn durch den Sport wird zu dem alles schön fest und muskulöser.
Ich fühl mich nun endlich wohl.Eure Daysie ;o)
P.S. Kommentare sind hier erwünscht. Und danke für`s Bewerten.
Ich weiß wie das ist. Hab jetzt Bilanz gezogen. Letztes Jahr, einen Tag nach Ostermontag hab ich die Brigitte-Diät begonnen und bis jetzt 20 Kilo abgenommen. Man ist schon ein bischen stolz, es geschafft zu haben. Ich find Deinen Bericht gut, da er mir schon etwas aus der Seele spricht. Gruß MaeusleXXL
07.05.2004 20:30
Das freut mich dass du dich wohlfühlst, nur weiter so, dass ist das wichtigste was wir brauchen um uns selber zu mögen
19.04.2003 15:21
Ich weiß wie das ist. Hab jetzt Bilanz gezogen. Letztes Jahr, einen Tag nach Ostermontag hab ich die Brigitte-Diät begonnen und bis jetzt 20 Kilo abgenommen. Man ist schon ein bischen stolz, es geschafft zu haben. Ich find Deinen Bericht gut, da er mir schon etwas aus der Seele spricht. Gruß MaeusleXXL
27.06.2002 19:28
Hört sich super an, Deine Diät - aber wie gesagt so bewusst abnehmen is nix für mich - ich nehm mal ab mal zu ;) greetz -pansie-